천사친구의 이야기

블로그 이전합니다.

2010-05-02T17:38:00.000+09:00

가끔 찾으시는 분들을 위해 글을 남깁니다.

텍스트큐브닷컴의 미래가 불투명해짐으로 인해, 티스토리로 이전하려고 합니다.

우선 티스토리와 동기화 하면서 사태를 지켜보려고 했으나, 제가 알고 계시는 많은 분들이 티스토리 또는 다른 곳으로 이전을 준비하시거나 이전 하시더군요. 그 분들의 결정들이 저의 결정을 도왔습니다.

혹시나 제 블로그를 찾고 싶으신 분들은 아래의 티스토리 주소로 찾아와 주세요.

http://gloria1004.tistory.com

필명도 '천사친구'에서 '천사친구™'으로 조금 바꾸었습니다.

천사친구란 필명은 이미 사용중이더군요.. -_-

이곳은 구글이 강재로 닫을때 까진 그냥 둘 생각이지만, 새 글은 티스토리에만 올릴 예정입니다.

지금까지 이곳을 찾아주셔서 감사합니다.

특정 프로그램 실행할때나 웹서핑시 특정 프로그램의 시디를 넣어라는 메시지가 뜬다면..?

2010-05-01T09:17:00.000+09:00

위 창들은 내가 회사에서 사용하는 압력용기 강도계산 프로그램 compress를 실행할 때 발생한 에러메시지이다.
문제는 위 창들이 compress 실행할때만 뜬게 아니라 불특정한 웹사이트 방문시에 adobe의 flash가 뜰때도 에러가 뜨더라는 것이다.

사실 이 경험이 이번이 처음이 아니었는데, 지난번엔 MS Office 2003 standard(회사 정품)를 사용하면서 저런 메시지를 만났었다. 그땐 그래도 Office 2003 CD가 있어서 시디를 넣고 원하는 파일을 설치해 주는 것으로 해결했지만, 위에서 에러메시지를 띄운 compress는 설치 파일을 웹을 통해 제공할 뿐, 압축이 풀린 상태로 담겨있는 시디를 제공하지는 않는다.(처음 구입할 때는 시디를 제공해 주지만, 1년에 두세 번 프로그램이 업데이트 되므로 설치 시디는 곧 무용지물이 된다.)

일단은 원하는 파일을 연결해 주는 것으로 해결하기 위해서 browse 해 본 결과 compress.msi 파일을 요구하는 것을 알았고, 설치 파일을 실행시켜 설치를 중간에 그만 두는 방법으로 compress.msi 파일을 추출하는 것도 성공했다. 하지만 그렇게 추출한 파일을 연결해 줘도 계속 설치 시디를 요구하는 창이 반복된다. 물론 취소를 몇번 눌러주면 계속 실행은 되지만, 저 상태로 사용할 수는 없는 노릇이다.
Compress를 언인스톨 하고 레지스트리 정리 프로그램으로 레지스트리까지 깨끗하게 정리후에 다시 설치해 보았지만, 문제는 해결되지 않았다.

별수 없이 프로그램 개발사인 Codeware에 문의를 하였는데...
개발사의 이야기로는 Compress의 문제가 아니고 Windows installer 의 문제라고 한다. 그리고 Windows installer를 깨끗하게 지울수 있는 툴의 사이트 링크를 알려주었다.

http://support.microsoft.com/kb/290301
http://download.microsoft.com/download/e/9/d/e9d80355-7ab4-45b8-80e8-983a48d5e1bd/msicuu2.exe

위 링크가 Windows installer cleanup 유틸리티인데, 이걸 설치하면 Windows installer가 설치한 프로그램의 목록이 나타난다. 거기서 Compress 설치기록을 삭재한 후에 다시 Compress를 설치하였더니 문제가 해결되었다.

난 심심할 때 여러 프로그램을 설치해 보고, 삭재후에 레지스트리까지 싹 정리하곤 했는데, 아마도 이런 저런 프로그램을 설치하고 삭재하는 과정에 Windows installer의 특정 구성요소가 삭재되거나 하면서 문제를 일으켰던 모양이다.

텍스트큐브닷컴이 블로거와 통합된다니..

2010-04-30T21:46:00.000+09:00

분위기가 안좋다.

유난히 텍스트큐브닷컴의 업데이트가 느리고, 스킨도 쓸만한게 없다고 생각했다.

구글이 너무 신경을 안써주는것 같다고 느끼기도 했다. 언제 어떻게 될지 몰라서 글을 티스토리로 좀 옮겨두었다.

다 옮기지는 못하고... 백업받은 파일을 티스토리에서 불렀더니 제대로 불러오지를 못해서 하나하나 옮기느라 좀 애를 먹었다. 그러고나서 딱 이틀 되었는데... 이런. 텍스트큐브닷컴 서비스의 신규가입을 받지 않는다는 글을 읽었다.

공지글 아래에는 엄청난 항의성 글들이 도배가 되다시피 했는데....

아무래도 다시 티스토리로 옮겨야 할것 같다.

원래 티스토리를 처음 만들었었는데 블로그 주소를 까먹고 접속을 못해서 못쓰던 거였다.

텍스트큐브 가입하고 나서 티스토리 주소를 다시 찾았었는데.. 티스토리가 글의 자유도가 떨어진다고 해서 안쓰고 있었다...

이번 기회에 서서히 티스토리로 옮겨갈까 한다.

비비안 리의 웃음이 주는 교훈

2010-04-25T23:26:00.000+09:00

영화 <바람과 함께 사라지다>의 여주인공 비비안 리는 오디션 소식을 듣고 영화사로 갔습니다. 그리고 최선을 다해서 자신의 기량을 선보였습니다. 하지만 오디션이 끝나고 난 뒤에 감독이 고개를 저었습니다.

"미안하지만 우리가 찾는 여주인공과는 거리가 있는 것 같군요."

기대가 큰 만큼 당연히 실망도 컸을 것입니다. 그러나 그녀는 얼굴을 찡그리거나 인상을 구기기는 커녕 활짝 웃으면서 "잘해보고 싶었는데 아쉽군요. 하지만 실망하진 않겠어요."라고 말한 뒤 당당하게 출입문을 향해 걸어갔습니다. 그녀가 문을 막 열고 나가려는 순간 감독이 다급하게 달려왔습니다.

"잠깐! 잠깐만요! 미소, 당신이 조금 전에 지은 바로 그 미소와 표정을 다시 한번 지어보세요."

그렇게 해서 비비안 리는 <바람과 함께 사라지다>의 여주인공 스칼렛 오하라 역에 발탁되었다고 합니다. 오디션에 떨어졌어도 활짝 웃으며 등을 돌리는 그녀의 모습에서 감독은 모든 것을 잃고도 "내일은 또 내일의 태양이 떠오를거야" 라며 당당하게 일어서던 스칼렛 오하라를 본 것입니다.

제가 늘 반복해서 외치는 말 기억하시나요? 거울은 내가 먼저 웃기 전에는 절대 먼저 웃지 않는다. 그렇습니다. 거울이 웃어서 내가 웃는 게 아니라 내가 먼저 웃었기 때문에 거울도 따라서 웃는 것입니다. 생긋 웃는 얼굴은 세상에서 가장 큰 힘입니다. 기회 또한 먼저 안녕? 하고 손을 내밀지 않습니다. 내가 먼저 손을 내밀고 환하게 웃으며 인사할 준비가 되어 있어야 나에게 주어질 기회가 나를 알아보고 반갑게 인사해 오는 것입니다.

우리가 섬기는 우리 다음세대도 똑같이 않을까요? 말 안 듣고 예배 시간에 정신없이 돌아다니는 아이들을 매주 대하다보면 얼굴에 미소를 가지고 아이들을 대하기란 하늘에 별 따는 것같은 불가능한 일일거라 생각이 듭니다. 그러나 아이들은 혼자 스스로 웃을 수 없습니다. 우리가 먼저 웃어주기 전에는.

웃음으로 아이들을 대하십시오. 밝고 상큼하고 환한 웃음 준비가 주일 공과 공부 준비보다 훨씬 더 중요합니다. 그런 웃음으로 아이들을 대하다 보면 내 마음도 이미 내가 짓고 있는 웃음만큼 환해지고 밝아지리라 확신합니다. 오늘도 힘든 일이 있어도 환한 웃음으로 아이들을 반갑게 맞이 하시는 우리 교회학교 교사님들께 하나님이 따스하게 미소지어주실 줄 믿습니다.

- 울산대영교회 조운 목사님의 2010년 4월 25일 교육칼럼 -

한글 2010을 써 보고...

2010-04-06T13:11:00.000+09:00

한글 2010이 발표되었다.

난 아래아한글에 대한 별로 좋지 못한 추억을 가지고 있다. 지난 이야기는 여길 참조하고...

어쨌거나 이번에도 home edition은 파격적인 가격으로 판매를 한다. 거의 정품을 안 살래야 안살수 없는 가격이라 크랙이나 키가 나돌것 같지도 않다. 한 카피 살까 망설이기도 했으나, 역시 지난날의 기억으로 인해 결재하는데 머뭇거렸다. 대신, 시험판을 설치하여 과연 푼돈이나마 결재하고 살 만한 가치가 있는지 알아보려고 했다.

요즘은 집에서 워드작업 할 일이 없다보니 설치후에 한달 가량을 아무것도 안하고 날짜만 보냈었다. 그러다가 며칠전 교회 부흥회 후에 간증문을 써서 제출하라는 지시가 떨어졌다.. -_-

뭐.. 간증문이라면 지겹도록 써 봤던터라.. 그리 부담스럽진 않고.. 받은 은혜를 글로 남겨둘 겸.. 그리고 새로 설치한 한글 2010의 성능도 볼 겸.. 쓰기 시작했다.

첫 느낌은 나름 깔끔하고 좋았다. 메뉴구조가 많이 달라지긴 했지만 찾아보는데 그리 어렵지 않고, 또 내가 좋아하는 스타일인 싹~ 없애버리고 화면만 넓직하게 쓰는것도 지원했다. 무엇보다 기본 글꼴인 함초롱 폰트는 화면에서 가독성이 상당히 좋았다.

그리고, 내가 좋지 않은 기억에도 불구하고 설치했던 이유.. 편집하기가 편리하다는 거다.

아래아한글을 떠나서 워드2007을 사용하고 있지만, 워드는 아무리 써도 행간 자간 조절하기가 나쁘다.(지랄 같다고 쓰고 싶은데.. 참는다.) 그에 비해 아래아한글은 내가 생각한데로 조절할 수 있다..

상큼하게.. 죽 써 내려갔다.. 내려가다가 글자 교정도 조금 하고 2/3 페이지 쯤 썼을 무렵 글이 조금 꼬이길레 위 아래 단락을 옮기려고 키보드로 영역 선택후에 Ctrl+X를 눌렀다......

음...? 반응이 없다...?

...

컥... 프로그램이 응답하지 않는단다...

응답하지 않는다는 대화창을 젭싸게 한쪽 귀퉁이로 옮기고 print screen 키를 눌렀다.

글이란게 다시 쓰기 시작하면 똑같이 안 써지는 건데 중간에 다운되다니. 그것도 시험삼아 처음 사용하는 작업에서 다운되다니.

짜증이 밀려올 뻔 했으나.. 다운은 되었어도 아직 꺼지진 않았다.

...

별수 없이 옆에 워드를 하나 띄워놓고 다운된 한글2010에 떠 있는 글을 보며 타이핑하기 시작했다.

첫 느낌 치고는 상당히 나쁜 편이다. 하마터면 쓰던 글 날려버리고 열만 받을 뻔 했다.

괜찮으면 결재하려고 했는데, 이유야 어찌되었든 초반부터 다운되는 워드프로세서를 돈을 지불하고 살 수 있을까...

천사친구의 뇌구조?

2010-04-06T12:48:00.000+09:00

어느분 블로그에 들러보니 뇌구조 그림을 올려두셨길레...

심심한 김에 나도 한번 해 봤다.. ^^

그 분은 고민이 두 덩이나 나왔던데.. 나는 사랑 한덩이에 집이 세 덩이나 나왔다. ^^

어찌 보면 맞는것도 같다...ㅎㅎ

[뇌구조 보러가는 곳]

해묵은 퍼즐~

2010-04-05T22:23:00.000+09:00

어디서 구했는지도 기억나지 않는 아주 오래된 이미지 파일이다.

저걸 들여다보면서 한참 고민했던 기억이 난다... ^^

윈도우 그림판으로 그린 그림.

2010-04-03T22:17:00.000+09:00

위 그림은 윈도우98 시절에, 컴퓨터를 막 배우기 시작한 후배가 윈도우에 기본으로 포함된 그린판으로 그려낸 그림이다.

윈도우 그림판으로 저런 그림을 그릴수 있다는 걸 그때 처음 알았지만, 도데체 어떻게 저렇게 그려내었는지 지금도 이해가 되지 않는다...

펌글 - 추억

2010-03-29T09:04:00.000+09:00

일상

2010-03-12T23:37:00.000+09:00

바쁘게 살고 있다.

내가 하고 있는 일은 화공기의 설계인데, 일의 특성상 처음 시작할때 바쁘고, 납품이 다가오면 또 바빠진다.

시작할 땐 설계 초기 단계라서 고객의 요구사항을 체크하고, 사업주와 미팅도 하고, 강도계산과 도면 작성 하느라 바짝 바쁘다.

납기일이 다가오면 마무리 공정에 들어서면서 그 동안 발견하지 못했던 설계상의 문제점도 발견되고 누락된 부분들도 발견된다. 그런 부분들 피드백도 받고 설계에 반영하느라 또 좀 바빠진다.

3월은... 최악의 달이다.

위의 두 가지 바쁜 것들이 겹쳤다.. 공사 4개의 납기일이 겹쳐있고, 신규 공사도 착수했다. 게다가 납기가 임박한 공사가 근본적인 문제점을 안고 있던것을.. 납기일이 임박해서야 풀리기 시작해서.. 이만 저만 바쁜 것이 아니다.

간신히 바쁜 것들 막아내고 정상 궤도로 돌려놓았는데... 다음주에 일주일간 중국 출장을 다녀오고 나면, 또 일주일 자리 비운 만큼 일이 밀려있게 된다.. -_-

주말이나 시간적으로 여유가 있을 땐 컴퓨터 게임도 좀 했었는데... 피로가 쌓이니 이젠 그것도 벅차다..

한달만 잘 넘기면 상당히 여유로와 질것 같은데.. 그 한달이 문제다...

펌글 - 40대의 사춘기

2010-03-01T12:06:00.000+09:00

펌글 - 아빠와 함께

2010-01-29T08:24:00.000+09:00

한동안 글을 쓰지 않은 이유...^^

2010-01-26T12:54:00.000+09:00

블로그 만들어 놓고.. 원래 쓰고 싶을 때 쓰기로 한 것이긴 하지만.. 내가 생각해도 너무 방치했다.

방치한 이유는.. 간단하다. 시간이 없어서다.

왜 시간이 없느냐...

이거 때문이다. -_-

아는 사람은 잘 알고, 모르는 사람은 아예 모르는.. 상당한 매니아를 가지고 있지만, 메니아 아니고는 아예 관심도 안두는 게임 네버윈터나이츠2 이다.

TRPG를 컴퓨터에 접목시킨 작품중의 하나로, 요즘 인기있는 액션게임 같은 그런 액션이 아니라서 많은 사람들이 관심을 갖지 않는다. 하지만 발더스게이트를 시작으로 TRPG 룰을 접목한 게임을 접해본 사람이라면 모르면 이상한 게임이 또한 이 게임이기도 하다.

그 만큼 한쪽으로 치우쳐 있다고나 할까.. 어쨌든 룰을 알고 한다면 이것만큼 빠져드는 것도 없다.

문제는.. 내가 한가롭게 게임을 하고 있을 시간이 별로 없다는 거다. 아내와 애들 눈치 봐가며 밤에만 잠깐, 또는 주말에만 몰아서 하다 보니, 오리지널 켐페인을 클리어 하는데만 한달 반 정도 걸렸다. 첫번째 확장팩인 배신자의 가면도 20일 걸렸고... 두번째 확장팩 제히르의 폭풍을 시작했지만, 물론 언제 클리어할지 알수가 없다.

원래 플레이타임이 길기도 하지만, 오래 못하는 까닳이기도 하다.

어쨌든.. 발더스게이트 첫편부터 2편의 모든 확장팩까지 룰을 꼼꼼히 읽어가며 플래이 했던 내 입장에는.. 상당히 잘 만들어지고 재미있는 게임임은 분명하다.. 덕분에 블로그 관리할 시간도 없다.. -_-

방문객을 위한 한마디..

위 스샷은 원작자의 동의하에 적당히 긁어왔으며, 원작에서는 저 상황은 연출이 되지만 저 모습(?)은 연출이 되지 않는다. 어쨌거나 12세 이상가 게임이다. -_-

이단대처 노하우 - 신천지예수교증거장막성전

2010-01-10T16:14:00.000+09:00

신천지예수교증거장막성전(대표 이만희, 이하 신천지)은 기성 교회에 가장 큰 피해를 주는 이단으로 잘 알려져 있다. 이 단체는 많은 성도들을 거짓으로 미혹하고, 급기야 이혼과 가출을 선택하는 사회적인 문제까지 야기하고 있다. 신천지의 포교방법을 통해 효과적인 대처방법을 살펴보자.

교회 밖 성경공부, NO!!

신천지는 기성 교회에 들어와 성도들을 포교하는 것이 특징이다. 열심 있는 성도들을 찾아 좋은 관계를 맺어 신뢰를 쌓은 후 성경공부를 권면하는 것이 일반적인 방법이다. 이러한 성경공부에 민감하게 반응하는 것이 가장 중요하다. "아는 선교사를 소개시켜 주겠다."며 접근해 정기적인 성경공부, 기도모임을 유도하고, 더 깊은 말씀을 배울 수 있다며 어떤 장소(보통 월, 화, 목, 금요일에 모여 5~6개월 동안 초.중.고급 과정을 배운다.)로 인도해 여러 사람과 함께 강의를 듣도록 한다면 100% 신천지다. 아무리 믿을만한 사람이 성경공부를 소개하더라도 교회 밖에서 말씀을 배우게 된다면, 게다가 잘 알지도 못하는 사람을 소개받아 모임을 시작한다면 반드시 교역자의 허락을 받는 것이 먼저 되어야한다. 교회 밖에서는 성경공부를 하지 않는 것이 최선의 방법이지만, 피치 못할 사정이 있다면 교역자를 통해 검증받아야 함을 반드시 기억하자.

이러한 가르침 피하라!!

신천지에서 가르치는 내용이나 주로 하는 말을 알고 있으면 분별하기가 쉽다. 신천지는 성경을 비유풀이 하는 것이 가장 큰 특징이다. 씨, 열매, 양식 지팡이 등의 단어는 '말씀', 나무, 눈 등은 '사람', 열매, 고기는 '성도'를 의미한다며 많은 단어를 비유로 풀이한다. 이러한 내용을 가르친다면 신천지라고 보면 된다.

신천지 신도들이 성경공부를 하면서 하는 멘트가 있다. "성경은 성경으로 풀어야 한다." "우리는 성경만을 가지고 한다." "이 말씀을 배우는 것은 아무에게도 말하면 안 된다."는 등의 말이다. 이단이 아니라는 확신을 주기 위해 이단에 대해서 설명하기도 하고, 심지어 신천지가 이단이라고 가르치기도 하니 이러한 말을 한다고 해서 신천지가 아니라고 안심하지 말자.

대학 내 동아리 조심!!

신천지는 대학 내에서 동아리를 통해 교묘하게 포교한다. 자신이 신천지임을 속이고 기독교 동아리에 들어가는 것이다. 선후배와 동기들과의 친분을 잘 쌓으며 좋은 이미지를 심어 놓는다. 포교할만한 학생을 선정한 후 성경공부를 하자고 권면한다. 기독교 동아리의 특성상 서경공부가 자연스럽고, 같은 동아리 선후배, 동기의 소개로 하는 것이니 거부감이 덜해 미혹되기 쉽다. 기독교 동아리에 들어가는 학생들도 그 안에 신천지에서 만든 동아리도 있기 때문이다. 대학교에서는 그 학교의 기연(기독인연합회)에 문의하는 방법이 가장 현명하다. 기연에서는 건전한 기독공아리와 이단동아리를 잘 파악하고 있기 때문이다. 기연을 찾기가 어려울 경우 학원복음화협의회(02-838-9743)에 연락해 각 대학의 기연회장을 소개받을 수 있고, 대학 내 이단단체의 활동에 대한 정보도 얻을 수 있다.

신천지는 날로 진화하고 있다. 신도들은 회의를 통해 서로 포교방법을 나누고 더 효과적인 방법을 지속적으로 개발하고 있다. [현대종교], '바로알자신천지(갓피플 카페)', '무엇이든지 물어보세요(네이버 카페)'등을 통해 기사, 정보 그리고 경험담을 읽어본다면 쵝느의 포교방법을 파악할 수 있다. 신천지의 포교에 많은 성도들이 미혹되고 교회가 피해를 입고 있는 이때에 그 포교방법을 파악하고 대처한다면 교회와 성도들을 확실히 지킬 수 있을 것이다.

- 월간 현대종교에서...

아버지의 마음

2009-12-18T18:00:00.000+09:00

아래 글은 좋은생각 2009년 4월 10일자 메일 내용이다.

아버지의 마음

나른한 주말 오후에 식구들과 영화를 봤습니다. 2002년에 나온 <존큐>라는 영화인데요, 주인공 존은 성실한 가장이고 그의 부인 역시 열심히 사는 착한 아내였지요. 존 부부는 보디빌더가 꿈인 귀여운 아들 마이크와 함께 단란한 가정을 이루며 살고 있었습니다. 그런데 어느 날 갑자기 야구 경기를 하던 아들이 심장을 부여잡고 쓰러집니다. 마이크는 심장이 보통 사람들보다 세배나 커지면서 혈압이 떨어지고 결국은 죽을 수밖에 없는 희귀병에 걸린 겁니다. 당장 수술을 해야 하는 데 수술비용은 없고 보험회사에서도 외면을 당하자 존은 집에 돈이 될만한 것들을 하나씩 팔아서 아들의 병원비를 마련하기 시작했습니다.

하지만 존이 더 이상 병원비를 마련할 수 없다는 것을 알게 된 병원 관계자들이 마이크를 강제퇴원 시키려고 하자 존은 권총을 들고 병원 인질극을 벌입니다. 경찰은 아들에게 심장을 달라고 절규하는 존을 이해하기보다는 사살할 계획을 세웁니다. 점점 위기감이 몰려오자 존은 죽어가는 아들을 붙잡고 결단을 내립니다. 자신의 심장을 아들에게 주기로 마음먹은 것입니다. 아들을 살릴 방법이 그것뿐이기에 자신이 자살을 한 후 심장의 기능이 상실하기 전에 마이크에게 이식을 시키려는 계획을 세운 것이지요. 아버지는 수술을 앞두고 생명이 희미해져가는 아들과 마지막 대화를 나눕니다.

"아빠! 새 심장을 찾으셨어요?"

"그래, 찾았다. 조금만 더 참으면 돼. 아버지는 절대 너를 떠나지 않으마. 언제나 같이 있을 거야. 바로 여기에."

마이크의 심장에 가만히 손을 얹은 존은 이제 아들의 심장이 되어 언제나 같이 있을 수 있다고 말해줍니다. 그리고 아버지 없이 살아야 할 마이크의 남은 삶을 위해 '매일 엄마에게 사랑한다고 말해주렴, 주변 사람들에게 친절해라, 해야겠다고 마음먹은 일은 반드시 해라, 담배를 피우지 마라, 나쁜 것들은 무조건 피해라...'라고 눈물 흘리며 부탁을 합니다.

세상을 떠나는 순간에도 아들을 향한 걱정으로 가득한 아버지의 마음이란... 자녀를 위해서라면 자신을 온전히 내어줄 수 있는 사랑, 그 사랑의 깊이가 얼마나 깊고 넓은지 도무지 헤아려지지 않는 제 연약함이 마음을 아프게 했습니다.

저는 살짝 옆을 돌아보면서 부모님께 말했지요. "엄마! 내가 마이크면 엄마는 나한테 심장을 줄 수 있어? 아니다, 아빠가 먼저 말해봐!" 부모님은 잠시 말을 아끼시더니 딱 한마디를 하셨습니다. "너도 시집가서 자식을 낳아보면 안다."하시는 겁니다. 원하던 답을 들을 수는 없었지만 영화를 보면서 서로의 눈에 글썽이던 눈물이 아마도 그 마음을 충분히 말해주고 있는 것 같았습니다. 언젠가는 저도 자녀를 낳으면 "너도 자식을 낳아봐야 내 마음을 알지?"할 날이 오겠지요. 그 때야 비로소 아버지의 마음을 조금이라도 헤아릴 수 있을지 모르겠습니다.

참! 잊을 뻔 했네요. <존큐>는 제 마음에 잔잔한 감동을 남겨주고 행복한 결말을 맺으며 막을 내렸답니다.

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자식을 낳아본 사람만 아버지의 마음을 안다...

근데, 난 애가 둘이나 있지만, 내 아버지의 마음은 잘 모르겠다.. -_-

예쁜 말, 재치 있는 말

2009-12-08T18:51:00.000+09:00

아래 글은 좋은생각 사람들 메일진 2009년 2월 20일자 메일 내용이다.

"돈가스 드실 시간입니다~!!"

사무실 문이 열리며 음식 배달부의 경쾌한 목소리가 울립니다.

근처 식당에 점심 메뉴로 돈가스를 주문한지 한참이 지났을 때입니다.

왜 이리 늦었느냐고 짧은 타박을 줄 작정이었는데, 아저씨의 재치 있는 등장 멘트에 담아두었던 불만이 그만 쏙 들어가 버렸습니다. 슬쩍 올라가는 입꼬리에 웃음을 머금고 순순히 음식값을 치렀지요. 왜 이리 늦느냐는 배달 독촉에 이력이 난 아저씨는 사람 마음을 움직이는 법을 진즉에 터득하신 모양입니다.

예기치 못한 순간 미소를 불러오는 경우는 또 있습니다. 한가한 오후 나절의 지하철 안이었어요. 가방 한 가득 칫솔 광고에 매진하던 아저씨가 슬쩍 개그를 섞습니다.

"이만 깨끗이 닦이느냐, 그렇지 않습니다. 철수 운동화,영희 빤스도 이걸로 문지르면 새 것 같이 하얘져요~"

여전히 신문에서 머리를 들지 않아도, 승객들 얼굴에 설핏한 웃음이 머물다 지나가는 것을 보았습니다. 좀 전까지 살 맘일랑 없어 보이던 아주머니 한 분은 지갑을 열어 천 원 한 장을 꺼냈습니다.

어느 날은 택시를 탔는데, 도로 한복판에서 우물쭈물 기어가는 차 뒤에 이런 팻말이 붙어 있습니다.

'늙은 부모의 철없는막내딸이자 한 남자의 애물단지 아내, 두 아이를 둔 억척 엄마 되는 사람이 안간힘을 쓰고 있습니다! 내 가족이라 생각하시어 너른 아량 바랍니다.'

"아이구야~ 참 길기도 길다."

그러면서 기사 아저씨는 경적을 울리려던 손을 멈칫 합니다. 구구절절 역지사지의 인정을 호소하는 문구가, 갈길 바쁜 기사분의 마음에 와 닿았나 봅니다.

같은 말도 참 예쁘게, 재밌게 하는 사람들이 있습니다. 내려던 화도 웃음으로 바꾸고, 후히 지갑을 열어 계획에 없던 지출을 하게 만드는, 주변에 활력을 불어넣는 숨은 재주꾼들이요, 한 수 배우고 싶은, 참 바람직한 삶의 기술입니다.

글 <<행복한 동행>> 김혜경 기자

잠자리에 들 때

2009-12-01T09:02:00.000+09:00

아래 글은 좋은생각 메일진 1904호 에서 일부 가져왔다.

내가 처한 상황과 참 비슷하다.

새벽 4시 반. 오늘도 어김없이 그 시간에 눈이 떠졌습니다. 부지런하다고요? 사실은 그렇지 않습니다. 어제도 9시가 조금 넘은 시간에 아이를 재우려다 같이 잠들어 버렸거든요. 요즘 아이 덕분에 일찍 자고 일찍 일어나는 부지런한 '어른'이 돼 버리고 말았습니다.

퇴근하고 두 시간쯤 엄마 아빠와 놀고 나면 딸아이는 슬슬 졸려 합니다. 주로 머리를 긁적이거나 하품을 하고 엄마에게 안아 달라고 하는 그때, 그때가 피크지요. 하지만 잠들기는 쉽지 않습니다. 물 달라, 우유 달라, 안아 달라, 업어 달라, 자신이 할 수 있는 요구는 한번 씩 다 합니다. 마음이 약해진 엄마는 처음엔 이 모든 요구를 다 들어주려고 했습니다만, 보아 하니 정말 목이 말라서, 업혀 있고 싶어서가 아니더라고요. 좀더 엄마와 놀고 싶은 일종의 어리광 같았습니다. 그래서 작전을 바꿨지요. 잠자리에서 더 재미나게 해 주는 겁니다. 딸아이가 좋아하는 사촌 오빠, 사촌 언니에 이모, 삼촌, 할머니까지 등장시켜 이야기를 해 주고, 간지럼을 태우듯 온몸을 마사지해 주고, 아가 인형을 데려다 같이 재우기도 합니다. 그러다 먼저 엄마 아빠가 잠드는 척을 하면 "아니야~"라고 하다가 결국 쓰러져 잠듭니다. 그런데, 문제는 요즘 이 엄마가 '잠드는 척'이 안 된다는 것이지요.

사실 아이를 재울 때 내 머릿속에는 온갖 하고 싶은 일들과 해야 할 것들이 가득합니다. 보고 싶은 드라마도 있고, 끝내지 못한 일도 있고, 청소며 빨래도 머릿속에 둥둥 떠다니고 있지요. 그런데 그렇게 잠들어 버리니 그 유명한 <선덕여왕>이며 <아이리스>를 한 번 제대로 보지 못하네요. 며칠 전 남편에게 "나, 무슨 잠자는 공주가 된것 같아."라고 했더니, "나도 그렇긴 한데, 오히려 덜 피곤하고 일찍 일어나니깐 좋네." 합니다.

그러고 보니, 아이는 뜻밖에도 내게 새벽 시간을 선물했네요. 저녁 시간과는 다르게 새벽 시간에는 무언가에 집중도 잘 되고, 생각도 정리가 잘 됩니다. 축 쳐져 있던 몸도 어느 정도 휴식을 취한 덕분인지 개운해져 있고요. 끝내지 못한 일들도 좀 더 능률적으로 끝마쳐 집니다. 좀 엉켜 있던 감정도 훨씬 부드럽게 풀리고 온갖 걱정거리들의 무게도 가벼워지는 것 같습니다.

때로는 모든 것을 잊고 잠자리에 들 필요가 있습니다. 내가 모든 것을 다 하지 못해, 할수 없어 괴로웠던 하루의 짐을 그냥 내려놓고 잠시 쉬어야 할 때가 있나 봅니다. 요즘 아이를 재우며 픽 쓰러져 자기 일쑤인 엄마가 위안 삼아 힘을 내는 작은 깨달음입니다.

글 : 좋은생각 단행본편집실 송도숙

보관하고싶은 글을 만나면 메일함에 그냥 처박아 두기 일쑤였는데, 블로그를 쓰다 보니 편리한 점이 있다. 날아가지만 않으면 계속 나의 기록으로 남겨둘 수가 있으니 그때 그때 넣어두면 된다.

위의 글도 현재의 나의 상황과 잘 맞아 떨어진다. 퇴근하여 집에 도착하면 거의 저녁 8시 반이 되는데, 이때 아이들은 돌아가며 안아달라고 나에게 매달린다. 20킬로그램을 훌쩍 넘어버린지라 안고 있기가 힘에 부친다. 조금 안고 있다가 이내 힘에 부쳐 내려놓고는 옷 갈아입고 운동할 준비를 한다. 때때로 날씨가 너무 춥거나 몸의 컨디션이 좋지 않아 그냥 소파에 앉아서 쉬려고 하면 애들은 턱 밑까지 다가와서는 하루에 있었던 일들을 쫑알거리거나, 유치원에서 만들어 온 것 또는 미술학원에서 그려온 것들을 들이밀며 자랑을 하고 칭찬을 받고 싶어한다.

이때 나는 애들의 작품에 공감하며 반응을 잘 해 주어야 하는데, 하루종일 정신 노동을 하고 돌아와 머릿속이 혼미한지라 그게 잘 되지 않는다. 잠시 관심을 가져주는 척 하다가 애들을 쫒아버리기 일쑤다. 때로는 시끄럽다고 애들을 혼내기까지 했다.. 좋은 아빠 되기는 틀렸나 보다.

애들 엄마도 불평을 토로한다. 선덕여왕, 아이리스 보고싶지만 애들 일찍 재워야 일찍 일어나서 유치원 갈수 있다고 재우는데 동참해 달라고 한다.

문제는, 나도 컴퓨터 좀 하고 싶은데 같이 누워 있다보면 그만 나도 모르게 잠이 들어 버린다는 거다...

어제는 아무 소리 않고 애들을 컴퓨터방으로 대려와 애들 이야기도 들어주고, 좋아하는 컴퓨터 애니메이션도 보여주며 같이 이야기하며 애들과의 시간을 좀 더 가지려 했다. 평소에 애들과 잘 놀아주지 않았더니 이거.. 어떻게 놀아줘야 할지 모르겠다. -_-

내 아내가 하는 말이 있다. "이러는 것도 한 때야. 나중에 애들 크고 나면 같이 놀고 싶어도 놀지도 못해요."

그동안 내가 그래도 애들에게 잘 한다고 생각했었는데... 이건 완전 빵점이다.. 쩝.

애들이 뭘 원하는지 좀 더 귀를 기울이며 들어줘야 겠다.

풀 먹는 호랑이와 고기 먹는 소

2009-11-23T19:03:00.000+09:00

아래 글은 좋은생각 2008년 12월 5일자 메일 내용이다.

먼 옛날 호랑이와 소가 첫눈에 사랑에 빠졌답니다.

둘은 서로에게 잘 보이고 싶은 마음에 자신의 먹잇감을 나눠주기로 했습니다. 소는 싱싱한 풀을 아껴두었다가 호랑이에게 주었고, 호랑이는 갓 잡은 신선한(?) 토끼를 소에게 가져다 주었습니다. 초식동물인 소와 육식동물인 호랑이에게는 이게 웬 날벼락입니까? 하지만 그 둘은 서로의 마음을 알고 있었기에 억지로 꾸역꾸역 그 음식을 먹었지요.

상대가 기뻐한다고 착각한 호랑이와 소는 계속해서 자신의 먹이를 상대방에게 주었습니다. 그 둘은 어떻게 되었을까요? 결국, 해어지고 말았답니다. 생존을 위협하는 사랑은 견디기 힘들었겠죠. 이 둘은 이 한마디를 남긴 체 각자의 길로 떠납니다.

"난 최선을 다했어."

그렇습니다. 호랑이와 소는 최선을 다해 서로를 사랑했습니다. 단지 문제가 있다면 자신의 시선에서 최선을 다했다는 거죠. 이렇듯 상대의 상황이나 마음 상태, 취향을 고려하지 않은 최선은 그 가치를 잃고 맙니다. 풀을 먹지 못하는 호랑이와 고기를 먹지 못하는 소처럼요.

나는 분명히 우리의 관계에 최선을 다하고 있는데 그 사람이 내 마음을 몰라준다고 섭섭할 때면, 상대방의 입장에서 생각해 보면 어떨까요? 나에게 최고가 상대방에게도 꼭 최고란 법은 없으니까요. 진정 상대를 위하는 방법은 직접 그 사람이 되어 보는 겁니다.... 후략...

상당히 마음에 와닿는 구절이다.

사람이랑 항상 자기 중심적으로 생각하고 행동하기 마련이다. 상대방을 배려한다고 하면서도 결국 그것이 자기 주관에 의한 방법일때가 많다. 그래서 자신의 최선을 받아주지 않는다고 생각하게 되고 혼자서 상처받게 되는 경우가 많다.

상대방의 입장이 되어 보는 것. 쉬운 말이지만 참 어려운 것이기도 하다. 모든 사람이 이렇게 된다면 새상은 참 아름답고 살기 좋아지겠지...

기어코 통합 DVD를 만들다...

2009-11-21T12:07:00.000+09:00

몇번을 시도하다가 결국 통합 DVD를 만들어 내었다.

첨에 블루스크린이 떠서 애먹었는데, 제작법이 잘못되었는지.. 아니면 VM에 문제가 있었는지 이유를 알지 못했다. 원본 이미지에 문제가 있으리라고는 생각하지도 못했는데, 32비트 얼티밋과 프로페셔널 모두 테크넷 원본 이미지와 해쉬값이 맞지 않는 것을 확인했다.

다운 받을때 당연히 테크넷을 통해 다운로드 했으므로 당연히 맞으리라 생각했지만, 아마도 다운로드 할때난 복사할 때 에러가 발생했던 모양이다. 32비트를 한번도 깔아보지 않아서 지금까지 이미지에 문제가 있으리라고는 생각하지를 못했었다.

클린 설치 상태로 트루이미지로 백업을 해 두었으므로, 첨부터 다시 설치할 일은 거의 없겠지만 뭐 어쨌든 직접 만들었다는 것은 뿌듯하다. ^^

가만 생각해 보니, 클린설치본을 굳이 트루이미지로 복사해 둘 이유도 없을것 같다. XP때와는 달리 원본 설치하는데 시간이 얼마 안걸리니 말이다. 인증 초과 문제만 아니라면 전혀 문제될 것은 없겠다.

나무에게 말 걸기

2009-11-18T19:30:00.000+09:00

나무가 되지 않으면

나무와 말할 수 없다는 것인가.

나무는 말이 없다.

50년을 살면서

내가 제대로 말을 건 사람은 몇 명이던가

그러고 보니 나는 아내에게도

아직 말을 걸지 못했다.

20여년 동안 몸을 섞고 살면서도

나는 아내가 되지 못했다.

나는 아버지가 되지 못했고

선생이, 친구가, 시인이 되지 못했고

나무가 되지 못했다.

박두규 시인의

나무에게 말 걸기 라는 시 입니다.

사람들은 달나라에 방문하면서도

옆 집은 방문하지 않고,

원더걸스의 소식은 귀 기울이면서

내 친구의 고민은 모른체 살아갑니다.

진정한 친구가 필요하다면

먼저 진정한 친구가 되어주세요.

좋은생각 2008년 10월 16일 메일에서 인용했다.

내 아내는 친구가 많다.

이사오기 전에도 옆집 여자랑 절친하게 지냈고, 이사 온 날 옆집 여자랑 같이 자장면을 시켜 먹었다. -_-

수년 전에 해어진 학교 후배를 다시 만나서 날마다 같이 운동을 가기도 하고.. 여하튼 가는 곳마다 사람이 끊이지 않는다.

그런데, 사람을 만나는 과정을 보면 참 특이하다.

예를 들어보자... 지금 사는 곳으로 이사오기 전 일이다.

그때만 해도 옆집 사람이랑 친하게 지내지는 않았다. 다들 그렇듯이 이웃이라 하더라도 아파트란 곳이 어느정도 삭막한 곳이지 않은가. 뭐 어쨌든 그쪽에서 살면서 우리는 큰 애를 낳아 길렀고, 이웃집은 우리보다 1년 정도 늦게 애가 들어섰던 모양이다.

분위기로 봐서는 애 낳으러 간것 같던데, 2~3일 만에 집으로 돌아왔었다. 옆집에 들락거리는 것이라 일부러 관심가지지 않아도 어느정도 들어가고 나가는 건 알수 있는데, 애기를 낳고 나서 부부만 왔다가 남편은 다음날 아침에 다시 출근을 했다.

애기를 낳아봐서 알지만, 애기 낳고 나서는 한동안 움직이는 것도 힘들고, 애기 뒷일 하는 것도 초산 산모에게는 보통 힘든 일이 아니다. 보통은 그런 시기에 친정엄마나 언니, 동생이 와서 도와주기 마련인데, 보아하니 아무도 도와주러 오진 않은 분위기였다.

내 아내는 1년전에 애기를 낳은 터라 그런 산모의 어려움을 누구보다도 잘 알았다.

아내는 시장에 가서 미역을 사 와서는 미역국을 큰 냄비 한가득 맛있게 끓여서 냄비 채로 들고 옆집으로 가서 밸을 눌렀다.

가장 힘든 시기에, 먹는것도 재데로 못 챙겨 먹고 힘든 몸을 가누고 있는 그런 시기에, 산모에게 꼭 필요한 따뜻한 미역국이라니.. 들어가서 밥을 차려 주었다고 한다.

겨우 얼굴만 아는 이웃에게서 밥상을 받은 산모의 마음이 어땠을까?

내 아내는 이런 식으로 사람을 사귀었다.

어찌 친구가 되지 않을 수 있을까...

I have a dream (난 꿈이 있어요)

2009-11-16T19:13:00.000+09:00

노래 가사를 찾다가 동영상까지 찾았다.

어릴적에 테이프로 듣던 ABBA의 노래였는데, 시대가 좋아져서인지 조금만 검색하니 동영상까지 나온다.

그땐 이 노래가 이정도로 좋은지 몰랐었는데, 지금 보니 가사 한 구절 한 구절이 희망을 담고 있고, 목소리에서 올려퍼지는 바이브레이션은 내 마음까지 같이 흔들어 놓는다.

다시 들어도 정말 멋지다...

여기서부턴 제목과는 딴 이야기를...

지난 토요일에 외출했다가 돌아와서 잠시 TV를 켰는데, 어느 방송사의 음악순위에 따라 가수들이 나와서 노래를 하는 쇼프로그램이 막 끝나가는 중이었다. 일등을 한 그룹은 이름도 낮설고 얼굴도 낮선 남자 그룹이었다. 근래에 여자 그룹들이 대세이던데, 남자그룹도 드문드문 일등을 먹나 보다.

근데... 저걸 노래라 말할수 있는 것일까...? 아니면 내가 노땅인 걸까.

랩 이라고는 하는데, 흥얼거리듯이 읊어대는 노랫말과 미친듯이 흔들어대며 무대를 뛰어다니는 춤..

뭐, 공연은 공연이다. 춤이든 노래이든, 아니면 연극이든 무대 위에서 관객을 기쁘게 해 줄수 있다면 공연은 맞는 샘이다. 하지만 그게 노래라는 점에서는 난 아니라고 생각한다.

난 최신 음악을 TV같은 매체 보다는 인터넷에서 먼저 접하는 편이다. 즉.. 한참 유행하고 나서 유행이 끝날 무렵이면 비로소 인터넷을 통해 듣기 시작하는 편이다. 멜론 챠트, 벅스 챠트 같은.. 1위에서 100위까지 쫙 정리된 리스트도 가끔 접한다. 나도 시대에 뒤떨어지지 않기 위해서(?) 요즘 1위~10위권 곡이 어떤곡인지 받아서 들어본다.

근데, 이해가 가지 않는다. 어느 여성 그룹의 곡인데, 내 귀로는 왜 이 곡이 1위를 했는지 도무지 이해가 가지 않았다. 음악성이 그렇게 좋은것도 아니고, 가수가 노래를 뛰어나게 부른 것도 아니고, 뭐.. 곡의 짜임새가 좋은 것도 아니고... 이유가 뭘까... 뭔데 1위 먹으면서 애들이 열광하는 걸까?

TV를 보고 나서야 그 이유를 알았다.

음악에 맞춰 흔들어대는 몸놀림... 그건 이미 춤이 아니라 유혹이다. 젊음과 섹시함으로 몸을 흔들어대며 대중을 유혹한다. 그들에게 있어 음악은 춤에 맞춰주는 리듬에 불과하다. 그러니.. 그런 춤을 보기 전에 음악부터 들은 나로서는 왜 1등을 먹는지 이해를 하지 못했던 셈이다.

그런 면에서... 그런 기집애들을 뚫고 1위 먹은 남자 그룹에게 경의를 표한다. -_-

잊었던 꿈을 다시 펼쳐보세요.

2009-11-16T18:38:00.000+09:00

그림출처는 2008년 10월 9일 좋은생각 메일이다.

잊었던 내 꿈은 뭘까..?

난 남들과 다른 음감을 가지고 있다는 걸 고등학교에 가서야 알았다. 난 생전 처음 듣는 음악도 계명을 정확히 짚어낼 수 있다.

난 꼭 피아노를 배워서 케논 변주곡을 멋지게 연주해 보고 싶다.

나이 들어 은퇴하고 여유로운 시간을 가지게 된다면, 여유있게 프로그래밍을 해서 내가 사용하는 소프트웨어는 내가 직접 만들어 쓰고 싶다. 써 보고 괜찮다면 다른 사람들도 쓸수 있도록 인터넷에 공개할 것이다.

난 언젠가 내가 하고 싶은 것을 다 이루는 꿈을 꾼다...

딸에게 보내는 크리스마스 편지

2009-11-10T19:00:00.000+09:00

아래 글은 사랑밭 새벽편지 2006년 12월 28일자 메일의 내용을 저장해 두었던 것을 올려둔다.

나 역시 딸 가진 아빠로서, 정말 가슴 짠 해지는 글이다.

딸에게 보내는 크리스마스 편지

거룩한 성탄의 계절에 하나님은 당신의
아들을 온 세상의 구주로 내어 주시며,
내 사랑하는 딸을 그 먼 곳
이역만리에서 데려가셨구나.

딸을 보낸 아빠는 눈물이 눈에서만
흐르는 줄 알았는데 가슴에서 흐르는 줄을,
아프면 살이 아픈 줄만 알았는데
뼈가 아픈 줄을 이제야 알았단다.

목사인 아빠는 속으로만 울어야 하고
작은 신음소리로만 울어야 하는 줄 알았는데
가슴에 박힌 아픔이 칵! 하고 누런 가래침을
뱉어 내듯, 아악! 크게 울어주어야
빠져 나온다는 것을 이제야 알았단다.

난폭한 운전이 아무 상관없는 사람에게
너무 큰 아픔이 될 수 있음을,
같은 슬픔을 당한 이웃의 아픔이 얼마나 큰 것인지를
머리로가 아니라 온 몸으로 알게 되어,
입으로만 하는 위로가 아니라 마음으로 하는
위로의 사람이 이제야 될 수 있게 되었단다.

"있을 때 잘 혀! 그러니께 잘 혀! 돌리고, 돌리고"란
노래는 어느 드라마 주책 맞는 노인네의
우스꽝스런 노래가 아니라, 아주 슬픈 노래라는 것을
딸을 다시 볼 수 없는 아빠가 되고서야 알았단다.

스물 네 해가 지나도록 한 번도
큰 걱정을 끼치지 않았던 딸아!
무엇이든 잘 먹고, 큰 소리로 잘도 웃으며
재잘 재잘 재밌어 하고, 아빠의 짓궂은 장난에도
짜증 한번 내지 않던 딸아!

네가 이 세상에 으앙! 으앙! 울며 태어날 때
아빠는 입이 찢어지게 웃었으니,
이제 아빠가 까악 깍! 울어 줄 테니
너는 하늘나라에서 생전의
그 큰 웃음으로 마음껏 웃어라!
그래야 비기는 것 아니니?

보고 싶은 사랑하는 딸아!
아픔도, 슬픔도, 걱정도, 염려도 없는
하늘나라에서 편히 쉬어라!

우리 딸 사진을 보세요. 아빠와 눈이 닮았나요?

- pastor -

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금방이라도 나타날 듯 눈에 밟히는
딸 생각, 밀려드는 상실감을
어찌 말로 다 표현할 수 있을까요?
하지만 공연한 자책감이나 슬픔에 빠져
웃음과 건강을 잃을까 걱정됩니다.
힘내세요! 진심어린 위로를 보냅니다.

- 당신의 힘이 되어 드리고 싶습니다. -

추수감사절의 유래

2009-11-08T19:17:00.000+09:00

추수감사절의 유래

근대 추수감사절은 우리가 잘 아는 것처럼 청교도의 미국 이주와 더불어 시작됩니다.
1620년 11월 9일 102명의 청교도들이 미국 메사추세츠의 케이프 코드만에 도착하고, 그로부터 41일 후인 12월 20일 프리머스 땅에 첫발을 내딛게 되었는데, 그들이 도착한 프리머스라는 곳은 미국의 동북부에 위치해 있는 아주 추운 곳이었습니다. 그래서 결국 그 해 겨울에 혹독한 대륙의 추위와 굶주림, 질병 그리고 인디언들의 습격 속에서 거의 과반수의 사람들이 죽어 나가게 됩니다. 하지만 청교도들은 절망하지 않고 윌리엄 브레드포드의 지도 아래 하나님을 향한 절대 신앙과 개척 의지를 불태우며 정착의 꿈을 펼쳐 나갔습니다.

봄이 되자 청교도들은 밭을 일구어 유럽에서 가지고 온 밀과 완두콩, 호박 등을 심었습니다. 하지만 인디언들이 몰려와서 그것을 다 짓밟아버렸습니다. 그렇지만 청교도들은 그런 어려움이 있을 때마다 금식 하면서 하나님앞에 기도했습니다. “하나님 이 상황을 좀 돌보아 주십시오. 우리를 지켜 주시고 돌보아 주십시오.” 그렇게 기도했는데도 그들의 상황은 그다지 나아지는 것 같아 보이지 않았습니다. 질병도 여전했고 인디언들의 공격도 여전했습니다.

그러던 어느 날 또 한번 대단히 어려운 형편에 놓이게 되자 그들은 또다시 금식 기도를 해야 한다고 생각했습니다. 그런데 그때 한 농부가 이런 새로운 제안을 내놓았습니다.
“지금까지 우리는 어려운 일이 생길 때마다 금식하면서 하나님께서 도와주시기를 간절히 기도했습니다. 그러나 이제부터는 생각을 좀 달리 하기를 원합니다. 비록 농사는 흉년이 들었고 형재 자매들은 병으로 쓰러지는 어려움을 겪고 있지만 이 가운데서도 우리가 감사할 것이 있다고 생각합니다. 한번 생각해 보세요. 우리가 유럽에서 신앙의 자유를 잃고 얼마나 쫓겨 다녔습니까? 그러나 여기에는 비록 다른 여건은 좋지 않지만 신앙의 자유가 있는 곳입니다. 그리고 우리 앞에는 광대한 대지가 열려 있습니다. 신앙의 자유와 광대한 대지. 이것 만으로도 우리가 감사할 거리가 되지 않겠습니까? 그러므로 금식 대신 감사의 기간을 정하고 하나님께 감사 드리는 것이 어떻겠습니까?”

그 농부의 말은 그곳에 모인 모든 사람들에게 큰 감동을 주었습니다. 그래서 그들은 금식 기도 주간을 선포하는 대신에 감사 주간을 선포하고 하나님 앞에 경배했습니다. 그런데 놀라운 것은 그 감사 주간이 끝나고 얼마 후에 놀라운 일이 일어납니다. 인디언 부족인 완파누아 부족 추장이었던 마사소이트와 통역을 맡았던 스콴토가 청교도들을 찾아왔습니다. ‘상호 협력하자, 불가침 조약을 맺자’고 말입니다. 그 후 청교도들은 인디언들과 우호적인 관계를 맺고 밀과 옥수수 등의 경작 법 등을 많이 배우게 되었습니다. 그래서 그 해 가을에는 아주 풍성한 추수를 거두어 들일 수 있게 되었던 것입니다.
그러자 청교도 지도자 브레드포드는 자기들을 도와준 인디언들을 초청해서 함께 추수감사절을 지키며 하나님께 감사 드리기로 작정하고 추장 마소사이트를 초청했습니다.

추장은 90명의 용사들을 데리고 함께 추수감사절 잔치에 참석했습니다. 그때 청교도들은 들새를 잡으러 나갔는데, 많은 칠면조를 잡아왔고, 인디언들은 다섯 마리의 사슴을 잡아왔습니다. 그들은 함께 모여 음식을 요리하고 하나님 앞에 감사 예배를 드리며 식사를 나르고 노래하며 춤을 추면서 기쁨의 축재를 만끽했습니다. 그것이 1621년 11월 마지막 목요일의 일이었으며, 또한 그것이 축복의 땅 미국에서 드린 최초의 청교도 추수 감사 예배였던 것입니다.

우리는 기억해야 됩니다. 청교도들의 감사는 결코 풍성한 수확 후에 시작된 것이 아니었습니다. 질병으로 죽고 흉년의 때에, 가장 어려운 때에 금식기도 대신 시작되었던 것입니다. 가장 어려운 환경 가운데서도 어떻게 해서든지 감사거리를 생각해 내고 그 작은 감사거리에 하나님께 진심으로 감사했을 때, 하나님께서는 그들의 환경까지도 변화시켜 주시고, 원수 까지도 친구로 변화시켜 주시고 그런 기적의 축복을 경험하게 만들어 주셨다는 것입니다. 바로 이것이 우리 신앙인들이 해야 하는 감사인 것입니다.

- 울산대영교회 11월 8일 주일낮 에배 설교말씀 중에서 -

윈도우7 판매 전략이랄까...

2009-10-31T23:43:00.000+09:00

윈도우7의 대학생 할인 프로모션이 진행되면서, 대학생이든 아니든 많은 사람들이 윈도우7 프로페셔널 업그레이드 버전을 구매하고 있다. (당연히 프로페셔널 버전이다. 똑 같은 돈을 주고 구입하는데, 기능이 떨어지는, 특히 XP가상모드를 돌릴수 없는 홈프리미엄 버전을 구입한다는 것은 바보짓이라고 잘라 말할수 있다.)

얼티밋 버전까지는 아니더라도 프로페셔널 버전도 훌륭하다. 쓰지도 않는 비트락커와 언어팩은 필요가 없다. VHD 부팅 기능이 조금 아쉽긴 하지만, 파일 여러개 만들어놓고 멀티부팅을 즐기는 일부 파워유저가 아니고는 필요가 없다.

한 마디로, 이번 업그레이드 버전의 가격은 대박인 샘이다.

다운로드 판매 파일이 조금 웃기는 것이, 첨부터 ISO 파일을 다운로드 하도록 하면 되었을 것을, 쓸대없이 설치파일 압축파일을 다운로드 하도록 만들어 놨다. 아마도 ISO 파일에 익숙하지 않은 초보자를 배려함과 동시에 DVD나 USB부팅 미디어를 만들지 않아도 설치가 되도록 하기 위해서였을거라 추측이 된다. 그러고는 나중에도 계속 다운로드 받고 싶다면 추가비용을 내라고 하는데... 뭐 백업 DVD에 들어가는 비용은 이해가 된다. 공 DVD비용과 해외택배비용, 그 외에 약간의 인건비라고 생각하면 되겠다.

해외 포럼에서 먼저 발견된건데, 홈프리미엄 버전과 프로페셔널 버전 ISO파일의 다운로드 경로가 공개되었다. 물론 합법적이라 말하긴 어렵지만, 이 다운로드가 불법인지도 애매하다. 특별히 뭔가 해킹을 해서 들어가는 것도 아니고 그냥 일반적인 http 주소로 다운로드가 가능하니, 이걸 불법적인 일이라 말할수는 없다.

하지만 문제는 이 파일이 MSDN이나 TechNet 가입자들이 다운로드 가능한 파일과 완전히 동일한 파일이라는 거다. 돈을 내고 유료회원으로 가입해야 다운로드 가능한 파일을 그냥 웹상에 올려놓은 거다. 물론 링크는 걸어두지 않았지만.

이걸 두고 MS가 고의로 윈도우7을 뿌리느니 어쩌니 말들이 많다.

어쨌거나, 키 없이 다운로드 하더라도 정품등록 유예기간 30일 동안 사용할 수 있으며, 윈도우에서 사용가능한 명령어로 60일 더 연장해서 사용할 수 있으니, 지금 당장 정품을 사용하는 유저가 아니라도 다운로드 가능하게끔 해서 잠재적인 고객으로 만들려는 전략이라는 것이다.

이것을 정품 사용한 사람을 봉으로 취급한다고 말할 수 있을까?

키 없이 설치파일만 뿌리는 것을 윈도우7을 공짜로 뿌린다고 표현할 수 있을까?

대학생 프로모션을 구매하면 받게되는 것 중 가장 중요한 것은 제품키이지 설치파일이 아니다. 설치파일이야 여기저기 널렸으니 굳이 느린 웹사이트에서 다운로드 하지 않아도 그만이다. 그런데도 MS가 윈도우를 공짜로 뿌리느니 어쩌느니 말들이 많다.

내 생각으로는, MS가 iso 파일을 일부러 치울것 같지는 않다. ESD판매 이전부터 유출될 만큼 유출된것을 지금에 와서 일부러 지울 필요는 없다. 어차피 중요한 것은 제품키이니까.

정품사용자를 우롱하는 기업들의 행태

2009-10-25T00:14:00.000+09:00

한때 프로그래머의 꿈을 키웠던 적이 있다.

중학교 3학년때 처음 배운 8비트 베이직 언어는 나에게 컴퓨터는 거짓말을 하지 않는다는 것을 가르쳐 주었다. 컴퓨터는 정확히 입력한 대로 움직인다. 컴퓨터가 잘못된 행동을 하는 것은 뭔가 잘못된 것을 입력하였기 때문이다.

그 점은 나를 크게 매료시켰다.

간단한 게임을 프로그래밍 하며 희열을 느꼈고, 조금씩 완성시켜가며, 실행해 보고 부족한 부분을 보완하는 과정은 나에게 큰 만족감을 가져다 주었다.

당연히 완성도 높은 프로그램에 많은 관심을 가지게 되었다.

대학교에 진학해서 처음 접한 아래아한글(1.2 버전이었던 걸로 기억한다)은 그 당시 나에게 워드프로세서(기계)를 뛰어넘는 대단한 소프트웨어였다. 당시 우리집에는 특이하게도 워드프로세서 전용기가 있었다. 5줄 까지 표현해 주는 흑백 액정을 보며 글을 입력하는 기계였으며, 공백이나 영문도 전부 전각으로 처리되는거 였다. 아마도 타이프라이터에서 조금 진화한 형태였던걸로 보인다.

하지만 아래아한글은 그 자채로 글자에 윤곽선, 음영 확대 등의 효과를 줄 수 있었고, 공백과 영문을 반각으로 처리함으로써 가독성을 높인 멋진 프로그램이었다. 당시 회사에서 많이 사용하는 보석글이나 관공서에서 사용하던 하나워드 등은 글자에 효과를 주고 싶으면 텍스트 상태에서 특수기호를 이용하여 효과명령을 넣는 형식이었지만, 아래아한글은 그래픽 사용자 인터페이스를 사용함으로써 화면에서 모든 효과를 확인할 수 있었다. 뭐.. 혁명 그 자체였다. 값어치를 하는 프로그램이라 생각했고, 정품 구매를 결심했다.

당시 평범한 대학생 신분이던 나에게는 상당히 비싼 물건이었다. 2.0인지 2.5인지 정확히 어느 버전을 구매했는지 기억나지 않는다. 다만, 확장팩 까지 구매하기에는 너무 비싸서 기본팩만 구매했던 걸로 기억난다. 그럼에도 불구하고 거의 20만원대 였던걸로 기억난다.

이때 구입한 아래아한글은 윈도우용 3.0, 95, 97, 워디안 등을 거쳐 2002 버전까지 업그레이드 했다.

참 황당했던 건, 나는 거의 20만원 가까이 지불하고 정품으로 사용하던 프로그램을 어느날 한글 815 라는 이름으로 단돈 만원에 팔아먹더라는 거다. 도데체 몇십만원씩 지불하고 사용하던 나는 도데체 뭐냐?

내가 백신을 처음 접한건 V2plus 시절이다. 당시 국내에 존재하는 12종의 바이러스를 잡을수 있다며 광고하던 프로그램이다. 컴퓨터바이러스뉴스 라는 책에 번들되어 공급되던 프로그램이었으며, 그 당시에는 무료 버전이었다. 당시에도 국내에는 맥아피의 scan 이라는 프로그램도 있었으나, 국내에 존재하지도 않는 수백종의 바이러스를 검사하느라 v2plus에 비해서 엄청나게 느린 바이러스 검색 속도를 보여주었다. 뭐. 선택은 분명했다.

그렇게 인연을 맺은 백신은 v3pro 2000 버전인가를 정품 구매하면서 인연을 이어가게 된다. 내모난 철상자에 담겨서 판매되었었기에, 상자는 작은 크기의 책을 꽂아놓는 용도로 사용했었다. 꾸준하게 사용했었고, v3pro 2004 발표 시기에는 이벤트에 당첨되어 2004 버전을 무료로 얻어서 사용하기도 했다. 2007 플래티넘을 거쳐서 v3 365로 업그래이드 하였었는데, 이번에는 바이러스 검색 및 치료 기능이 정품과 완전히 동일한 V3lite라는 것을 또 내 놓는다.

V3 365 버전은 온라인 지원 등이 차별화되어 있다고 하는데... 난 그딴거 필요없다. 컴퓨터에 문제 생기면 내가 알아서 해결한단 말이다. 도데체 꼬박꼬박 1년에 3만원씩 줘가며 등록해서 사용하던 고객들은 도데체 바보냐?

이번엔 마이크로소프트를 보자.

LG 컴퓨터를 구입하면서 번들로 한글윈도우 3.0을 받았다. 뭐 지금에 비하면 허접하기 그지없지만, 그래도 꽤 괜찮은 프로그램이었다. 컴퓨터학원 강사로 일하며 한글윈도우 3.1을 좀 싸게 업그레이드 할수 있는 기회가 있었다. 당연히 업그레이드 버전을 구매했고, 윈도우95 발표때에는 행사장에 직접 찾아가서 현장에서 업그래이드 버전을 구매했다. 파일을 복사할 때 파일이 날아가는 화면을 시연해 보일 때 감탄하던 사람들의 목소리가 지금도 기억난다. 98을 거쳐 실패작으로 이름을 떨친 윈도우me 시디를 정품으로 가지고 있다는 사실이 부끄럽다. 그래도 XP를 다시 구매했다.

또다시 실패작으로 이름을 날린 비스타는 LG컴을 구입하면서 번들로 얻었다. 재데로 윈도우 라는 이름을 가지고 발표된 모든 윈도우를 정품으로 사용한 샘이다.(3.0 이전 버전은 국내에서는 전혀 빛을 보지 못했다.)

윈도우7이 성황리에 발표되었다.

언론플래이라고 할 수도 있겠지만, 그래도 국내에서 많은 영향력을 가지는 블로거들을 777명이나 초대해 놓고 잔치를 벌이며 얼티밋 정품을 떠안겼으니, 블로거들이 긍정적인 후기를 올릴 것임은 당연하다. 뭐 내가 봐도 상당히 잘 만든 운영체재이며, 완성도가 많이 높아졌다. 가격만 심각하지 않다면 당연히 업그레이드 구매를 고려했을 물건이다.

발표 이전부터 RC버전을 공개했고, 일부러 유출시킨 것이 아닌가 싶을 만큼 많은 RTM 후보버전들을 유출시켰다. 유출과 함께 각종 기능 소개가 뒤따랐음은 물론이다. 나도 잘 사용하던 비스타를 밀어버리고 RC버전을 설치했을 정도니까. 그 베타피쉬 바탕화면은 참 마음에 들었었다.

어느 카리스마 넘치는 분께서 인증툴도 만들어 주셔서 정품을 다운로드해서 사용하는 데도 문제가 전혀 없다. 그럼에도 불구하고 나는 업그레이드 버전을 구매하려고 마음 먹었었으나... 이제는 그 마음을 고쳐먹어야 할거 같다.

대학생 프로모션으로, 대학생에게는 4만원 정도로 정품을 준단다. 흠. 대학생이랑 집에서 인터넷 하는 사람을 왜 차별하냐? 나는 30만원 내고 정품 구매하고 대학생은 4만원에 준다고? 그나마 최근의 소식에 의하면 프로모션 사이트가 잘못 오픈되었다고 28일에 다시 오픈한다고 하고, 그 전에 구매 절차를 마친 사람에게는 환불해 주는 것은 물론 미안하다는 차원에서 정품을 공짜로 준단다.

30만원에 팔아먹는 물건을 공짜로 준다라...

뭐... 한 마디로 제값 주고 물건 사면 그건 바보 멍청이가 된다는 뜻이다. 구매하려는 사람의 마음을 팍 꺾어놓는다. 순진하게 구매하려는 사람을 바보취급해도 유분수지 이건 도데체 뭐하자는 건지 모르겠다.

아래아한글 2007 오피스 버전을 이번에 3만원인가 4만원인가에 판다는 소식을 들었다.

한글815의 부활이다. 또다시 십수만원 주고 구입한 사람은 바보가 되고, 기회를 잘 잡아서 3만 몇천원에 구입한 사람은 행운아가 되는 거다. 사려고 마음 먹었었으나... 아직 행동에 옮기지 못했다. 도데체 뭐 하자는 것인지도 모르겠거니와... 한때 아래아 한글의 모든 기능을 꽤뚫고 일러스트래이터로나 가능할 법한 각종 팜플랫 까지도 만들어내던 실력이었으나, 이제는 hwp 포맷으로 만들어진 문서를 열어보는 용도로 밖에는 사용하지 않는다.

V3 365? 그동안 애국심(?)을 가지고 꾸준히 써 보려 했으나... 니가 날 배신했는데, 내가 왜?

마침 MS에서 공짜 백신을 내놨다. MS에서 만든 것이니만큼 윈도우와 충돌도 없고... 뭐 바이러스는 남이 잡는 만큼은 잡아주겠지. 깔아놓고 잊어버리는게 속 편하다.

이 시점에서 위에서 언급한 기업들께 감사드린다.

내 지갑에 있는 돈 굳었다. ^^ 윈도우 사려고 조금씩 비자금 모아뒀던 것, 가족 여행이나 계획해 봐야겠다.

세상의 우산이 되어 주세요

2009-10-15T18:48:00.000+09:00

아래 글은 2006년 12월 12일자 사랑밭 새벽편지의 내용이다.

세상의 우산이 되어 주세요

부산의 한 30대 공무원이 암으로
세상을 떠나기 전 동료들에게 남긴 선물이
잔잔한 감동을 불러일으키고 있습니다.

부산 구평동사무소에 근무하다 지난 12일
직장암으로 세상을 떠난 하옥례(37·여) 씨가
사연의 주인공.

"동료 여러분, 비바람 불거나 눈보라 치는 날
어려운 이웃들의 우산이 되어 주세요"라는
당부와 함께 부산 사하구 공무원 740여 명에게
커다란 우산을 선물한 것입니다.

손잡이에 '건강하세요' 라는 문구가 적힌
우산을 갑작스레 받은 공무원들은
처음에는 어리둥절했지만 누가 보낸 것인지 알고는
이내 눈물이 앞을 가려 말을 잇지 못했다고 합니다.

"나라의 일꾼인 공무원으로서 힘들고 지친
서민들에게 힘이 돼 줘야 하는데...
먼저 떠나는 저 대신 세상의 우산이 되어 주세요.
여보, 혜인아, 혜원아 미안해, 사랑해.
부디 건강하세요."

- 조선일보 권경훈기자 -

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당신의 희생과 사랑이 우산이 되어
세상의 아픔과 슬픔을 가려줍니다.
하늘나라에서도 기뻐하고 계시죠?

힘들고 지친 사람들에게 나부터
먼저 우산이 되어야겠습니다.

- 어려운 이웃들의 우산이 됩시다. -

귀국 3일째..

2009-10-14T19:03:00.000+09:00

이제 좀 정신이 드는것 같다.

Air Canada에서 비행기 고장으로 캘거리에서 출발하지를 못해서, 결국 밴쿠버에서 한국 오는 비행기를 놓쳤다. Air canada에서 호텔 잡아주고 밥 먹여주고 하긴 했으나... 그러기까지 몇시간을 서서 기다렸으며, 다음날 밴쿠버에서도 한국행 비행기 대기자 명단에 올려놓고 대기하길 몇시간...

해외 출장을 여러번 다니긴 했으나 한번도 이런 적이 없었다. 이건 정나미가 떨어지는 정도가 아니다.

차라리 어디 쇼핑이라도 하며 시간을 보냈으면 좀 나으련만, 대기자 명단에 올려진 고로 면세 구역에도 들어가지를 못하고 공항내 의자에서 초조하게 기다리려니, 보통 스트레스를 받은게 아니다.

거기에다 일요일 저녁 늦게 울산에 도착했기에 시차 적응할 시간도 가지지 못하고 월요일에 출근했더니, 몸살이 날 지경이었다.

어제 좀 일찍 퇴근해서 사우나에서 몸을 좀 풀었더니 조금 살 것 같다.

몇번 다녀본 소감이지만, 역시 우리나라 만큼 공항에서 친절하며, 일처리가 빨리 되는 곳은 없다.

선진국이라는 곳도 말이 선진국이지.. 우리만큼 친절함과 신속함을 경험하지 못한다.

주먹구구식으로 처리하는 캐나다 항공사에 아주 질려버렸다.

여기는 캐나다(캘거리) 출장중...

2009-10-09T05:00:00.000+09:00

지금 다니는 회사에 입사한지 3년 반 정도가 되었다.

다른데 있을때는 해외 출장 갈 일은 없었는데, 이 회사에서는 출장을 자주 다닌것 같다.

입사한지 반년만에 인도네시아에서 한달 살다 왔고, 인도, 스페인, 영국, 미국을 거쳐 캐나다까지. 다녀보니 많은 경험을 할수 있어 좋긴 하다.

이틀 미팅 일정으로 왔었는데, 하루만에 미팅을 모두 끝내고 하루가 남았다.

보통은 이게 왠 떡이냐 하며 관광을 다녀야 정상이지만... 추워서 도저히 밖에 나갈 엄두가 안난다. 지금도 밖에는 함박눈이 펑펑 내리고 있다. 분명 2시간 전에는 햇볕이 따뜻하게 내려쬐던 날씨였는데, 여긴 날씨 변화가 상당히 심하다.

저렇게 펑펑 쏟아졌으면 좀 쌓이기라도 해야 사진 찍으면 볼만할 게 있을텐데, 이건 뭐 찍기도 전에 녹아내린다.. 그렇게 녹아내린 물방울은 또 곧 얼어붙어버리고. 뭐 이 모양이냐.

인터넷으로 검색할 때에는 최저온도 영하 2도, 최고온도 10도 안팎이기에 거기에 적당한 옷을 챙겨 왔으나.. 이건 뭐.. 최저온도 영하 10도에 최고 온도가 2도 근처다. 거기에 바람이 심하게 불어서 채감 온도는 더 떨어진다. 같이 온 친구는 어찌어찌 알고 겨울 파카를 챙겨와서 견딜만 한가 보던데, 나는 그냥 그런 좀 늦가을용 옷을 챙겨온 덕에 추워서 다닐 엄두가 나지 않는다.

호텔에서 이렇게 글을 쓰고 있는 지금...

오늘 하루만 잘 견디면 내일은 집에 갈 수 있다는 생각으로 버티고 있다.. -_-

(원래 오늘 돌아가려고 했으나.. 비행기 편이 없어서... 대한항공은 하필이면 목요일(현지시간)만 비행기가 없고, 아시아나는 캐나다에 아예 출항하지 않는다. -_- 외국계 항공사는 탈 엄두도 나지 않는다..ㅎㅎ)

어쨌거나...

난 편안한 우리 집이 좋아..

지금은 캐나다 출장중...

2009-10-06T00:02:00.000+09:00

여유로운 추석 연휴를 마치고, 출근이 아니라 곧바로 캐나다 출장길에 오른다.

밴쿠버를 거쳐서 캘거리에 이틀 미팅을 위해 가는건데, 인터넷으로 검색해보니 날씨가 장난이 아니다. 특히 돌아오는 날은 최고온도가 2도 라는데... 이거 가방은 작은데 겨울옷을 가져가야 하는지 심히 고민하다가... 대충 긴팔옷만 챙겼다. 밴쿠버는 가을 날씨인데 캘거리만 겨울 날씨라.. 참 애매하다.

어쨌거나... 출장중에 블로그에 자주 들어올수는 없으니, 출장에서 돌아오는 10일 까지 글 쓰는건 잠시 멈춘다.

맑은 고딕 폰트 다운로드

2009-10-04T07:52:00.000+09:00

윈도우 비스타 이후로 맑은 고딕 폰트를 기본으로 사용하는 경우가 많다.

XP에서 기본으로 사용하던 굴림체 보다 가독성이 좋고 모양이 좀 더 깔끔해서인것 같다. 그래서인지 웹사이트나 블로그를 다니다 보면 맑은고딕을 기본 글꼴로 사용하는 경우가 더러 있다.

당연한 이야기이지만, XP에서는 맑은고딕 폰트가 없기 때문에 XP사용자가 해당 웹사이트나 블로그에 접속하면 윈도우의 기본 글꼴인 굴림체로 표현이 된다. 당연히, 웹사이트/블로그 운영자가 보여주고자 하는 모양을 보여주지 못하게 된다.

맑은 고딕 폰트는 마이크로소프트 오피스 2007, 비주얼 스튜디오 2008등 마이크로소프트의 최신 제품을 설치하면 같이 설치가 되는 듯 싶다. 하지만 그렇지 않은 사용자는 폰트를 다운로드 받으려면 마이크로소프트 웹사이트에서 직접 다운로드 해야 한다. 당연히 정품 확인 프로세스를 거치게 되는데, 어둠의 사용자에게는 참으로 부담스러운 일이 아닐 수 없다. ^^

오늘 노트북에서 잠시 접속을 하다 보니 역시나, 폰트가 굴림체로 보인다. 그래서 마이크로소프트 웹사이트에 들어가서 검색을 해 보니 금방 나온다..

VistaFont_KOR.exe

추억 하나..

2009-10-01T22:30:00.000+09:00

사진 올려보라고 구박하는 사람이 있어서... 사진 하나 올려본다.

오래된 사진이다. 하지만 색은 안바랬다. ㅎㅎ

2002년 4월 24일자 사진이므로... 결혼전이다.

비교적 날씬했던 사진인데.. 이때로 돌아가기 위해 지금도 고군분투 중이다.

먼 곳에서 오는 예비 남편을 기다리며 꽃단장하고 있다가, 예비남편과 함께 꽂 전시회에 참석했던 때이다.

시작한 김에 추억 사진부터 시작해서 아이들 사진도 하나씩 올려두어야 겠다.

아빠의 낡은 트럭

2009-10-01T22:18:00.000+09:00

아래 글은 사랑밭 새벽편지 2006년 12월 5일자 메일 내용이다.

아빠의 낡은 트럭

난 말도 요리조리 애교스럽게
못하고 성격도 무뚝뚝한 딸이다.
이런 선머슴 같은 딸이지만
아버지는 언제나 나를 먼저 위하신다.

아버지에게는 20년 된 낡은 트럭 한 대가 있었다.
우리 가족과 20년의 세월을 같이 해온,
추억이 서려있는 트럭이었지만
사춘기가 되니 그 낡은 차가 창피하기만 했다.

비가 오는 날이면 어김없이 학교 앞에
낡아빠진 트럭을 끌고 나를 데리러 오시는 아버지.
"아유, 이제 데리러 오지 않으셔도 된다니까요.
이런 차를 타느니 비 맞고 걸어가는 게 훨씬 나아."

차도 차였지만 내 속도 모르고 자꾸만 데리러 오는
아버지에게 화가 나 가슴 아픈 말을 하고 말았다.

얼마 후 아버지는 낡은 트럭 대신 새 차를 장만하셨다.
폭우가 내리던 어느 날, 정문 저 밖에 어디서 많이
본 듯한 얼굴이 보였다. 아버지였다.

딸자식이 혹시라도 비를 맞으면 어쩔까 싶어
새 차를 가지고 마중을 나오셨지만
다신 데리러 오지 말라던 내 말 때문에
정문 앞에서 4~5시간을 기다린 것이었다.

이런 아빠가 또 어디 있을까.
울컥... 눈물이 비에 섞여 하염없이 흘러내렸다.

"이젠 좋은 차 다 필요 없어요.
아빠랑 수다 떨며 집에 가는 게 제일 행복해요.
아빠 정말 고맙고 사랑해요."

- 새벽편지 가족 -

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마음을 헤집는 모진 말에도
그렇게 아무렇지 않을 사람.
결코 자식들을 탓하지 않을 사람.
아버지 밖에 없습니다.
속으로 삼켰을 아픔을 이제야 깨닫습니다.

- 아버지, 참 고맙습니다. -

다이어트

2009-09-29T19:46:00.000+09:00

난 먹고싶은게 많아서 근본적으로 다이어트와는 어울리지 않는다.

근데, 나이가 들면서 서서히 붙기 시작하는 살은 어쩔수가 없다. 이건 뭐... 마구 먹어대는 것도 아닌데 살이 자꾸 붙으니, 첨엔 신경 끄고 있다가도 점점 늘어나는 허리 치수를 생각하면 더이상 모른체 하고 있을 수만은 없다.

살이 찌기 시작한 건 결혼전인.. 대략 2000년 정도 이다.

타지의 건설현장에서 생활하다보니 먹는게 시원찮았고, 그러다보니 가끔 있는 회식때마다 폭식을 했다. 보충을 잘 해 둬야 다음 회식때까지 버틸수 있으니까. -_-

그러던 중에 업무는 공정 관리 업무를 하다가 내근직으로 바뀌었고, 그후로 현장에 나가는 일이 많이 줄어들었다. 운동량이 줄어들면서 이때부터 살이 붙기 시작했던 것 같다. 벗기 힘든 안전화를 벗으려고 다리를 뒤로 올리면 뒤쪽 허리 살이 접히는 게 느껴지기 시작했었으니까.

건설회사를 그만둔 후에도 설계 업무를 하면서 계속 컴퓨터 앞에만 앉아있었고, 허리 치수는 서서히 늘어갔다.

아침밥 먹고 출근해서 앉아있고... 점심먹고 앉아있고... 저녁먹고 앉아있고... 퇴근 후에도 앉아 있는다. 뭐.. 살이 찌는건 당연하다.

문제는, 가끔 출장갈때나 명절때 한번씩 꺼내입는 양복 허리가... 입을 때마다 배가 졸린다는 거다. -_-

근데, 그러는 중에도 퇴근 시간이 늦다는 이유로 운동을 하려 하지 않았으니...

정기 검진을 오던 간호사에게 경고 받은 이후로, 또.. 막 운동을 시작한 아내의 권유로 퇴근 후에 집 주변의 경기장을 열심히 걷고 있다. 이제 만 석달이 지났는데, 3킬로가 빠졌다. ^^

그거 참 신기하기도 하다. 뛰는 것도 아니고 걷기만 했는데 한달에 1킬로씩 꼬박꼬박 빠졌으니.

첨에는 아내친구에게 창피당할뻔 하며 걷기 시작했는데, 이젠 채력이 좋아져서 가까운 산에 등산을 해도 아무렇지도 않을 만큼 채력이 보충이 되었다. 일주일에 한번씩 보는 어머니도 나를 보더니 살이 빠진것 같다고 하시고... 살이 빠지는걸 눈으로 보기 시작하니 즐겁긴 하다. ^^

어제 저녁에는 아내와 그때 그 아내 친구가 같이 운동하려고 했던 모양이다. 근데, 운동하러 가기 직전에 전화가 와서는 안간덴다...

아내 친구와 다시 한번 걸어보려 했는데, 내가 오는걸 눈치채고 꽁무니를 빼다니!

나의 등 뒤에 있는 사랑

2009-09-29T19:30:00.000+09:00

아래 글은 사랑밭 새벽편지 2006년 11월 29일에 받은 메일 내용이다.

오래된 메일을 지우지도 않고 메일 보관함에 계속 넣어 두었었다. -_-

가끔 읽어볼때마다 감동을 느끼게 하는 따뜻한 글이다.

나의 등 뒤에 있는 사랑

얼마 전, 아버님이 돌아가시고 미국에 혼자 살면서
기억력이 급속히 떨어진 80세 노모께서
자식들의 강권으로 한국으로 들어오셨습니다.

어느 날, 가족 한 명이 제의했습니다.
"어머님의 기억력 훈련과 한국생활 적응을 위해
대중교통을 스스로 이용하시게 해보자!"
그래서 형수님이 말했습니다.
"어머님! 인천의 막내 아가씨
아파트로 혼자 한번 찾아가보세요."

어머님은 그렇게 하겠다고 하고
주소를 들고 출발했습니다.
그리고는 물어물어 인천에 잘 도착했습니다.

그때 어머님 등 뒤에는
어머님 몰래 그림자처럼 따르며
안쓰럽게 지켜보던 형수님이 있었습니다.

미국에 수잔 앤더슨(Suzanne Anderson)이란
여인이 있습니다. 어느 날, 그녀는
눈 수술을 받다 실명했습니다.
그때부터 남편은 아내의
직장 출퇴근을 도와주었습니다.

얼마 후 남편이 말했습니다.
"여보! 계속 이럴 수 없으니
내일부터는 혼자 출근해요."
그 말에 남편에게 배신감을 느꼈습니다.
그때부터 그녀는 이를 악물고
혼자 출퇴근했습니다.

여러 번 넘어지며 서러워 눈물도 흘렸지만
점차 출퇴근이 익숙해졌습니다.
그렇게 보름쯤 지날 무렵, 그녀가
버스를 탔을 때 운전기사가 무심코 말했습니다.

"부인은 좋겠어요. 좋은 남편을 두셔서요.
매일 한결같이 부인을 살펴주시네요."
알고 보니 남편은 매일 아내가 버스를 타면
같이 타 뒷자리에 앉으며
아내의 출퇴근길을 말없이
등 뒤에서 지켜보고 있었던 것입니다.

- 이 한 규 -

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살면서 때로 넘어짐과 서러운 눈물도 있고,
상처와 고독도 있지만 그때마다 우리의 등 뒤에는
따뜻한 마음으로 지켜보고 있는 누군가가 있습니다.
그 사랑을 배경으로 내일의 지평을
담대하게 열어 가지 않겠습니까?

- 힘내세요. 당신은 혼자가 아니에요. -

내가 IT블로그를 운영하지 않는 이유

2009-09-28T19:36:00.000+09:00

컴덕후란 말이 인터넷상에 가끔 보이던데, 사실 이게 뭘 의미하는지 정확히는 모르겠다.

하지만 문장의 앞뒤를 보며 추측컨데, 아마도 컴퓨터에 반쯤 미쳐서 온갖 IT관련 기술 및 신재품을 섭렵하고, 잠시라도 인터넷을 들여다보지 않으면 안되는... 중증 컴퓨터 환자를 의미하는 것 같다.

컴퓨터 하면, 왕년에 나도 한 컴퓨터 했다.

86년부터 8비트 베이직을 배웠으며, 90년에 다른 컴퓨터에는 5.25인치 플로피 디스크가 두개 붙어있는데, 나는 5.25인치, 3.5인치와 무려 20메가(!!!) 용량의 하드디스크를 썼었다. 그때 컴퓨터 설치 기사 왈 '20메가면 떡을 치죠' 했었는데, 요즘은 허접한 USB메모리도 4기가 정도니...

여하튼, 동아리에서도 컴퓨터가 고장나면 그건 전부 내 몫이었고, 어떤 선배는 나에 대한 이미지가 컴퓨터밖에 생각나지 않는다고 말할 정도였다. 아르바이트 할때나 직장 초년시절에도 나는 단연 컴퓨터 사용 능력으로 주가를 올렸다. 겉모습만 대충 보고 '뭐.. 일은 제대로 하겠나..?'라고 생각했던 내 선임도 단 3일만에 '너 그렇게 잘 하는줄 몰랐다'라는 말을 이끌어 내었다.

지금까지 내 손을 거쳐간 컴퓨터가 9대에, 쓰고 버린 플로피 디스크는 4천장 정도 되는것 같고, 지금도 집에 가면 하드디스크 몇대가 서랍에 굴러다닌다.

근데, 지금은...?

저 정도 컴퓨터에 미친 인간이라면 IT블로그 쯤은 이름을 걸고 운영해도 되지 않겠느냔 말이다..

근데, 난 그러기 싫다.

인터넷을 대충 검색해 봐도 이름을 날리는 IT블로그가 몇개 있다.

어떤 블로그는 알찬 정보가 적시에 올라오기도 하고, 어떤 블로그는 여기 저기에서 뉴스나 기사들을 짜집기 해 와서 블로그를 채워놓기 바쁘다.

한번 이름이 나기 시작하면 고정 방문자가 있으므로, 방문자의 욕구를 채워주기 위해 계속 정보를 공급해 줘야 한다. 그래서 그런지.. 매일 매일 때우기 식으로 글이 올라오는 경우도 있다.

몇 곳 들여다보면.. 며칠 지나면 내용들이 비슷비슷 하다.

이미 IT블로그는 많이 있다. 더 만들어 봐야 공간 낭비요 쓰래기일 뿐이다.

난 그냥 쓰고 싶을때 쓰는 블로그를 원한다.

블로그 처음 시작할 때, 블로그가 무슨 뜻인지 검색해 봤다.

웹 로그라고...? 웹에 남기는 기록물...?

나는 내 블로그가 내 기록물이고 싶다.

명성 유지를 위해 의무적으로 글을 올리는 그런 블로그가 아니라, 내가 필요한 것을 기록해 두었다가 다시 보고 싶을 때 들여다 볼 수 있는 그런 곳.

방문객 유치를 위해 글을 퍼 나르거나, 각종 프로그램, 키젠 같은 미끼들 보다는, 나를 잘 아는 몇 몇 사람끼리 웃으며 글을 올릴수 있는 그런 곳.

가끔 떠오르는... 뭔가 써 보고자 하는 욕망을 누르고, 고급 정보는 파워 블로거에게 맡기고, 나는 그저 잔잔한 나의 일상을 기록하는 순수한 블로그이고 싶다.

부끄러운 내 자신

2009-09-28T18:58:00.000+09:00

아래 글은 사랑밭 새벽편지 2006년 11월 10일자 메일에서 가져왔다.

부끄러운 내 자신

저에게는 사랑하는 남자친구가 있습니다.
결혼을 위해 서로 숨 가쁘게 살아가고 있는
20대 초중반의 남녀입니다.

그 사람과 교제를 시작하던 무렵,
저랑 사귀는 걸 저희 엄마께 들켰고
곧은 성품과 자신의 일에 대한 자부심,
그리고 또 저와 저희 가족을 위해주는 마음씨에
저희 엄마께서도 교제를 승낙하셨죠.

그 사람이 저희 엄마를 찾아뵌 지 며칠 지나지 않아,
그 사람의 할머니께서 돌아가셨습니다.
생전 딱 한번 뵈었지만 제일 예뻐하시는 손자이니만큼
저를 "손자며느리, 손자며느리" 하시며
예뻐하셨기에 안 갈 수가 없었습니다.

그날 저는 아버님과 어머님을 처음 뵈었고,
그 사람이 왜 여태껏 부모님을 제게
소개시키지 않았는지 알 수 있었습니다.

아버님은 소아마비, 어머님은 중풍에 치매...
자신의 부모님이 부끄러웠던 것입니다.
다리에 근육이 없고 짧아져
휠체어에 의지해야 하는 아버지와
치매로 인해 초등학생보다 더 낮은 지능의 어머니.

겉으로는 태연한 척하며,
"왜 진작 얘기하지 않았어? 내가 그렇게
나쁜 여자로 보여?" 했지만
내심 실망스럽고 또 앞으로 고생할 제 자신에
대한 안타까움이 피어올랐습니다.

그렇게 첫 대면 후 자주 아버님과 어머님을
찾아뵈었지만 잘해드리지도 못하고 오히려
자식보다 더 귀한 공주 대접까지 받았습니다.

그러던 어느 날 가족 분들이 모두 모인 자리에 참석했습니다.
술이 얼큰하게 취하신 아버님은 말씀이 참 없는 분이신데
그날따라 제게 말씀을 하시더군요.

"아름아, 아버지가 못나서 참 실망 많았지?"

그 말에 전 그냥 고개를 떨어뜨렸습니다.
아버님은 당신 자신이 부족해서 아들까지 낮아져
보일까봐 걱정을 많이 하셨습니다.
자신 때문에 헤어지지 말라 하시더군요.

외동아들이 결혼할 여자라고 저를 데려왔을 때
그 자리에 계신 큰아버님이나 작은아버님을
아버님이라고 하고 결혼할 때까지
속이려고까지 하셨답니다.
그리고 제게 말씀하시더라고요.

"상견례 할 때나 결혼할 때
부모님 석엔 큰아버님이 앉으실 게다."

눈물을 글썽이는 아버님을 보며,
제 자신이 너무 부끄러웠습니다.
장애는 그저 몸이 불편한 것뿐,
저와 다를 리가 없는데 창피함과
속상함에 저도 그냥 엉엉 울어버렸습니다.
그리고는 이제 부끄럽지 않게 행동하려 노력중이구요.

또한 제 친구들이 제 남자친구와 아버님을
불쌍히 여길 때마다 그런 생각을 하는 친구들이
더 불쌍해 보인다며 웃으며 자리를 박차기도 합니다.

아버님, 어머님. 아니, 아빠, 엄마.
항상 건강하시고요.
며느리이자 딸인 제가 항상 두 분을
제 부모님처럼 모시겠습니다.
낯간지럽지만, 이제야 솔직히 말할 수 있겠네요.

두 분을 정말 사랑하고, 감사드립니다.
착한 아들을 제게 주셔서...
항상 감사하는 마음으로 살아가겠습니다.

- 한아름 -

---------------------------------------------

사랑은 어떤 허물도 덮을 수 있습니다.
그 사랑이 가족에 대한 사랑이라면
더욱 견고하고 튼실하겠지요.
두 분 오래오래 행복하실 거예요.
아름님의 빛나는 사랑 덕분에요.

- 남은 날 더 힘껏 사랑하세요. -

좋은 아빠, 좋은 남편

2009-09-23T13:00:00.000+09:00

나는 아이들에게 어떤 아빠일까..

나는 아내에게 어떤 남편일까..

나는 출근은 빠르고 퇴근은 늦은 편이다. 그렇다고 해서 IT 업계처럼 그런 정도는 아니겠지만, 저녁에 퇴근해서 한시간 운동하고 나면 아내와 아이들과의 대화의 시간은 거의 없다. 혹가다가 아내와 함께 운동할때는 같이 이런 저런 이야기를 나누지만, 그 마저도 막내 녀석이 엄마 운동하러 가지 마라며 때쓰는 바람에 요즘은 힘든 편이다.

지금까지 나름대로 성실하게 살아온다며 살아왔지만, 요즘 들어 가끔 그런 생각이 든다.

아이들에게 비쳐진 아빠의 모습은 어떤 것인지... 또 아내는 나를 어떻게 바라보고 있는지...

물론 나 자신의 모습이야 나도 알겠지만, 사람이란 원래 다양한 면을 가지고 있지 않겠는가.

때로는 성실한 모습으로, 때로는 개으른 모습으로, 때로는 능력있는 모습으로, 때로는 무기력한 모습으로... 때로는 자상한 모습으로, 때로는 엄격하고 소리지르기만 하는 모습으로...

사람이 항상 좋은 면만을 보여주며 살 수는 없겠지만, 나 역시도 인간인지라 아내에게 인정받고 아이들에게 존경받는 그런 사람이 되고 싶다.

무작정 잘해주면 그리 될 수도 있겠다. 항상 아내와 아이 편에서만 생각하고 행동하면 그리 될지도 모른다. 그럼 나는...?

나의 모든 것을 포기해야 하는 것일까?

좀 이상한 방향으로 글이 흘렀다.

어느 글을 보니 한 가장의 고백이 있었다. '아내가 나로 인해 웃은 적이 언제이던가'하는 내용이다.

뭐 그래도 나는 다른 집 남자들 보다는 좀더 아내에게 가정적이라고 스스로 생각하지만, 이건 내 생각일 것이고, 사실 아내가 나를 진정 어떻게 받아들이는지 좀 궁금하다.

적극적으로 웃겨주려 노력한 적은 없지만 그래도 좋은 청취자가 되어주고, 그 이야기 주제에 동참하여 적극적으로 공감해 주었다.

그래도 뭔가 조금 부족한 것 같다...

어떻게 하면 좋은 남편이요 아빠가 될수 있을까...

아내에게

2009-09-21T19:48:00.000+09:00

저만치서 허름한 바지를 입고
엉덩이를 들썩이며 방걸레질을 하는 아내...
"여보, 점심 먹고 나서 베란다 청소 좀 같이 하자."
"나 점심 약속 있어."

해외출장 가 있는 친구를 팔아 한가로운 일요일,
아내와 집으로부터 탈출하려 집을 나서는데
양푼에 비빈 밥을 숟가락 가득 입에 넣고
우물거리던 아내가 나를 본다.
무릎 나온 바지에 한쪽 다리를 식탁위에
올려놓은 모양이 영락없이 내가 제일 싫어하는
아줌마 품새다.

"언제 들어 올 거야?"
"나가봐야 알지."

시무룩해 있는 아내를 뒤로하고 밖으로 나가서,
친구들을 끌어 모아 술을 마셨다.
밤 12시가 될 때까지 그렇게 노는 동안,
아내에게 몇 번의 전화가 왔다.
받지 않고 버티다가 마침내는 배터리를 빼 버렸다.

그리고 새벽 1시쯤 난 조심조심 대문을 열고 들어왔다.
아내가 소파에 웅크리고 누워 있었다.
자나보다 생각하고 조용히 욕실로 향하는데
힘없는 아내의 목소리가 들렸다.

"어디 갔다 이제 와?"
"어. 친구들이랑 술 한잔.... 어디 아파?"
"낮에 비빔밥 먹은 게 얹혀 약 좀 사오라고 전화했는데..."
"아... 배터리가 떨어졌어. 손 이리 내봐."

여러 번 혼자 땄는지 아내의 손끝은 상처투성이였다.

"이거 왜 이래? 당신이 손 땄어?"
"어. 너무 답답해서..."
"이 사람아! 병원을 갔어야지! 왜 이렇게 미련하냐?"

나도 모르게 소리를 버럭 질렀다.
여느 때 같으면, 마누라한테 미련하냐는 말이 뭐냐며
대들만도 한데, 아내는 그럴 힘도 없는 모양이었다.
그냥 엎드린 채, 가쁜 숨을 몰아쉬기만 했다.
난 갑자기 마음이 다급해졌다.
아내를 업고 병원으로 뛰기 시작했다.

하지만 아내는 응급실 진료비가 아깝다며
이제 말짱해졌다고 애써 웃어 보이며
검사받으라는 내 권유를 물리치고 병원을 나갔다.

다음날 출근하는데, 아내가 이번 추석 때
친정부터 가고 싶다는 말을 꺼냈다.
노발대발 하실 어머니 얘기를 꺼내며 안 된다고 했더니
"30년 동안, 그만큼 이기적으로 부려먹었으면 됐잖아.
그럼 당신은 당신집 가, 나는 우리집 갈 테니깐."

큰소리친 대로, 아내는 추석이 되자,
짐을 몽땅 싸서 친정으로 가 버렸다.
나 혼자 고향집으로 내려가자,
어머니는 세상천지에 며느리가 이러는 법은
없다고 호통을 치셨다.
결혼하고 처음. 아내가 없는 명절을 보냈다.

집으로 돌아오자 아내는 태연하게 책을 보고 있었다.
여유롭게 클래식 음악까지 틀어놓고 말이다.

"당신 지금 제정신이야?"
"....."
"여보 만약 내가 지금 없어져도,
당신도 애들도 어머님도 사는데 아무 지장 없을 거야.
나 명절 때 친정에 가 있었던 거 아니야.
병원에 입원해서 정밀 검사 받았어.
당신이 한번 전화만 해봤어도 금방 알 수 있었을 거야.
당신이 그렇게 해주길 바랐어."

아내의 병은 가벼운 위염이 아니었던 것이다.
난 의사의 입을 멍하게 바라보았다.
'저 사람이 지금 뭐라고 말하고 있는 건가,
아내가 위암이라고? 전이될 대로 전이가 돼서,
더 이상 손을 쓸 수가 없다고?
삼 개월 정도 시간이 있다고...
지금, 그렇게 말하고 있지 않은가.'

아내와 함께 병원을 나왔다.
유난히 가을 햇살이 눈부시게 맑았다.
집까지 오는 동안 서로에게 한마디도 할 수가 없었다.
엘리베이터에 탄 아내를 보며,
앞으로 나 혼자 이 엘리베이터를 타고
집에 돌아가야 한다면 어떨까를 생각했다.

문을 열었을 때, 펑퍼짐한 바지를 입은 아내가 없다면,
방걸레질을 하는 아내가 없다면,
양푼에 밥을 비벼먹는 아내가 없다면,
술 좀 그만 마시라고 잔소리해주는 아내가 없다면,
나는 어떡해야 할까...

아내는 함께 아이들을 보러 가자고 했다.
아이들에게는 아무 말도 말아달라는 부탁과 함께.
서울에서 공부하고 있는 아이들은,
갑자기 찾아온 부모가 그리 반갑지만은 않은 모양이었다.
하지만 아내는 살가워하지도 않은 아이들의 손을 잡고,
공부에 관해, 건강에 관해, 수없이 해온 말들을 하고있다.
아이들의 표정에 짜증이 가득한데도,
아내는 그런 아이들의 얼굴을 사랑스럽게 바라보고만 있다.
난 더 이상 그 얼굴을 보고 있을 수 없어서 밖으로 나왔다.

"여보, 집에 내려가기 전에...
어디 코스모스 많이 펴 있는 데 들렀다 갈까?"
"코스모스?"
"그냥... 그러고 싶네. 꽃 많이 펴 있는 데 가서,
꽃도 보고, 당신이랑 걷기도 하고..."

아내는 얼마 남지 않은 시간에 이런 걸 해보고 싶었나보다.
비싼 걸 먹고, 비싼 걸 입어보는 대신,
그냥 아이들 얼굴을 보고,
꽃이 피어 있는 길을 나와 함께 걷고...

"당신, 바쁘면 그냥 가고..."
"아니야. 가자."

코스모스가 들판 가득 피어있는 곳으로 왔다.
아내에게 조금 두꺼운 스웨터를 입히고
천천히 걷기 시작했다.

"여보, 나 당신한테 할 말 있어."
"뭔데?"
"우리 적금, 올 말에 타는 거 말고, 또 있어.
3년 부은 거야. 통장, 싱크대 두 번째 서랍 안에 있어.
그리구... 나 생명보험도 들었거든.
재작년에 친구가 하도 들라고 해서 들었는데,
잘했지 뭐. 그거 꼭 확인해 보고..."
"당신 정말... 왜 그래?"
"그리고 부탁 하나만 할게. 올해 적금 타면,
우리 엄마 한 이백만원 만 드려.
엄마 이가 안 좋으신데, 틀니 하셔야 되거든.
당신도 알다시피, 우리 오빠가 능력이 안 되잖아. 부탁해."

난 그 자리에 주저앉아 울고 말았다.
아내가 당황스러워하는 걸 알면서도, 소리 내어... 엉엉.....
눈물을 흘리며 울고 말았다.
이런 아내를 떠나보내고... 어떻게 살아갈까....

아내와 침대에 나란히 누웠다.
아내가 내 손을 잡는다.
요즘 들어 아내는 내 손을 잡는 걸 좋아한다.

"여보, 30년 전에 당신이 프러포즈하면서 했던 말 생각나?"
"내가 뭐라 그랬는데..."
"사랑한다 어쩐다 그런 말, 닭살 맞아서 질색이라 그랬잖아?"
"그랬나?"
"그 전에도 그 후로도, 당신이 나보고
사랑한다 그런 적 한 번도 없는데, 그거 알지?
어쩔 땐 그런 소리 듣고 싶기도 하더라."

아내는 금방 잠이 들었다.
그런 아내의 얼굴을 바라보다가, 나도 깜박 잠이 들었다.
일어나니 커튼이 뜯어진 창문으로,
아침햇살이 쏟아져 들어오고 있었다.

"여보! 우리 오늘 장모님 뵈러 갈까?"
"장모님 틀니... 연말까지 미룰 거 없이, 오늘 가서 해드리자."
"................"
"여보... 장모님이 나 가면, 좋아하실 텐데...
여보, 안 일어나면, 안 간다! 여보?!..... 여보!?....."

좋아하며 일어나야 할 아내가 꿈쩍도 하지 않는다.
난 떨리는 손으로 아내를 흔들었다.
이제 아내는 웃지도, 기뻐하지도, 잔소리 하지도 않을 것이다.
난 아내 위로 무너지며 속삭였다. 사랑한다고...
어젯밤... 이 얘기를 해주지 못해 미안하다고...

- 새벽편지 가족 -

---------------------------------------------

아내를 떠나보낸 절절한 심정이
이 새벽 우리 가슴을 아릿하게 파고듭니다.
아내... 남편...
보통 인연으로 만난 사이가 아닙니다.
사랑하는 마음, 제껴두지 마십시오.
지금 더 사랑하고 더 아끼세요.

- 곁에 있는 이 순간, 가장 잘해줍시다. -

좋은생각 2006년 10월 25일 메일 중에서...

한나이야기

2009-09-19T12:18:00.000+09:00

한나 이야기

우리 한나는 얼굴도 모르는 폴란드의
미혼모 엄마에 의해 임신 7개월에 중절수술을
받기 위해 한국에 왔습니다.

양수가 터져 병원 응급실로 실려가 쌍태아 형제는 죽고,
우리 한나만 1.52kg의 연약한 몸으로 세상에 나와
3개월을 인큐베이터에서 살고 2001년 01월 04일에
태어났습니다.

선교사인 언니로부터 가끔 한나를 키워볼 것을
권유받았으나, 나는 그때마다 단호하게 거절하였습니다.
아이를 키울 입장도 되지 않았을 뿐만 아니라
외국 아이를 키울 생각은 더욱 없었기 때문입니다.

그러나 집안 행사에 언니의 딸 자격으로 참여한
한나를 처음 만난 순간을 잊을 수가 없습니다.
너무나 작고 가녀린 몸에 슬픔이 가득한 한없이
깊고 푸른 두 눈을 대하는 순간 얼마나 가엾고
안됐던지 흐르는 눈물을 주체할 수 없었습니다.

그 후 저는
'네가 이 세상에 와서 부모님의 은혜와 사랑으로
키워진 것처럼, 제는 네가 받은 것을 누군가에게
갚는 게 사람의 도리가 아니겠느냐' 는
언니의 말을 받아들이며 그 대상이 바로 한나였음을,
그래서 한나가 그리도 어렵게 내 곁으로 오게
되었음을 알았습니다.

언니와 나 그리고 동생 내외가 힘을 합해
한나를 잘 키워보자고 결심하게 되었습니다.

이제 한나는 나의 삶의 기쁨이자 보람이 되었습니다.

6살의 나이에 키 115cm, 몸무게 15.5kg 밖에 안 되는
너무나 가녀리고 병약한 우리 한나.
한국에서 생활한 1년 10개월 동안 기관지가 너무 약해서
병원을 자기 집처럼 드나들며 감기, 편도선염, 비염,
중이염, 찬공기 알레르기, 폐렴 등을 달고 살면서
우리들을 긴장시킵니다.

처음에는 어둠과 작은 바람소리에도 심한 공포를 느껴
몸을 움츠리며 자지러지게 울고, 항상 깊은 잠을
들지 못한 채 자다가 몇 번 씩 일어나 천정에
무엇이 있다고 손가락질하며 무서워 울었습니다.
정서가 심히 불안정하고 과잉행동이 많아
혹시 ADHD라는 발달장애가 아닌가 싶어
전문의 진단까지 받았던 가엾은 우리 한나.

이 모두가 엄마 뱃속에서 7개월 동안 내내 겪어야 했던
죽음의 공포에 시달린 탓임을 나중에야 알았습니다.

요즘에는 어린이집을 다니면서 우리말을 배우고,
친구들을 사귀는 걸 보면 참 대견합니다.
이제는 한글을 배워 쓰기 시작해서 아무데나
김한나라는 이름과 글씨를 써대고,
한글을 보면 글자 수에 맞춰 짐작하여
읽느라 눈치를 살피는 사랑스런 우리 한나.

자신의 금발머리와 파란눈을 엄마처럼 검정색으로
바꿔달라고 조를 때면 과연 이 땅에서 우리 한나를
잘 길러낼 수 있을지 많은 걱정이 앞섭니다.

영특한 저 아이를 마음의 흠집 없이 지금처럼
밝고 환하게 정말 잘 키워낼 수 있을지 염려가 됩니다.

지난 1년 10개월 주위의 많은 분들의
사랑과 도움으로 키웠습니다.
그리고 아이들을 혼자 잘 키울 수 있다는 생각이
얼마나 교만한 마음인지, 자식은 눈물로 키워냄을
한나를 통해 배웠습니다.

한나를 생각하면 항상 눈물이 납니다.

병약한 우리 한나가 건강하고 튼튼해지도록,
밝고 환하게 자라 행복한 사람이 되어,
같은 환경의 아이들에게 꿈과 사랑을 나눌 수 있는
사람이 되도록 기도해 주세요.

- 김 순 영 -

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한나야!
넌 참 행복한 아이로구나.
너를 염려하고 마음을 다해 사랑하는 사람들이
이렇게 네 옆을 항상 지켜주고 있으니까.
언제나 건강하게, 밝게, 지혜롭게 커갈 수 있도록
우리 모두는 한 마음으로 기도할게.

- 한나야! 네 앞날을 축복해. -

좋은생각 메일로 받았던 오래된 기사이다.

두고두고 읽고 싶을 때 읽고 싶어서 블로그에 올려둔다.

추억

2009-09-18T12:59:00.000+09:00

안녕하십니까.

연일 이어지는 업무에 노고가 많으십니다.

드릴 말씀은,

작년 이맘때 쯤 엄마를 무척 힘들게 하며 세상에 태어났던 저의 딸 예영이가

그동안 무럭무럭 자라서 드디어 생일 케？잌에 첫번째 촛불을 밝히려 합니다.

지난 시간동안 저를 지켜보면서 질책과 격려로 이끌어 주시고 도와주신 분들께

감사하는 마음으로 작은 잔치를 마련했습니다.

바쁘시겠지만 잠시 짬을 내어 오셔서 함께 세상을 향한 예영이의

어설픈 첫걸음을 격려하고 축하해 주신다면,

여러분들의 격려에 힘입어 더욱 힘찬 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.

시간 : 2004년 10월 29일 금요일, 18시~21시.

장소 : 공업탑 템포 뷔페 9층.

오래된 글 하나 가져왔다.

큰 애가 돌잔치할때 회사에 보냈던 공지 메일이다.

기념으로 두려고 메일함에서 지우지 않은게 아직도 남아있다.

메일함에 처박혀 있던 메일들 하나씩 꺼내봐야겠다.

걷는게 빨라서 돌 되기 전에 걸어다니기 시작하다가, 돌잔치에는 혼자서 부패 여기저기를 돌아다니던 녀석인데, 저 녀석이 벌써 내년이면 초등학생이 되니.. 세월이 잘도 지나갔다.

건강하게 잘 자라주어서 고맙다.^^

스킨 또 건드리다...

2009-09-17T23:26:00.000+09:00

이거도 병이다.

난 도데체가.. 오리지널 말고는 쉽게 정착을 하지 못한다... 내가 만들지 않아서다.

이미, html과 담 쌓은지가 오래되어서 스킨 만들 능력도 안 되는데... 도무지 남이 만들어 둔걸 진득하게 쓰지를 못하겠다.

윈도우도 마찬가지다.

어느 포럼에서는 인증후에 토큰 최적화다 뭐다 하며, 최적화 후에 성능이 좋아졌다는 리뷰도 더러 올라온다. 뭐 좋아졌겠지. 만든 사람이 어련히 알아서 만들었으랴.. 하지만 그 원리를 정확히 파악하기 전에는 난 그런 짓을 하지를 않는다.

그래서.. 인증도 정식 인증을 받았다..

도리가 없다.

짬을 내어서 공부를 좀 해서 내 입맛에 맞는 스킨을 만들어야 겠다...

스킨 변경

2009-09-14T18:43:00.000+09:00

일요일에 하려던 스킨 변경은... 낮잠 자고, 운동하고, 큰애 밥사주고, 열린음악회 보고.. 등등 하느라 결국 못하고, 월요일 출근해서 점심시간에 잠시 작업해서 변경했다.

깔끔한걸 원하긴 했지만, 상당히 많이 깔끔하다. 이건 뭐.. 화이트보드 스킨보다 더 깔끔한것 같다.

보든 안 보든 간에... 스킨을 공개해 주신 케이트 님께 감사드리며... 집에 가서 시간 되면 타이틀도 좀 변경해 봐야겠다.

일기 쓰기

2009-09-13T01:53:00.000+09:00

일기를 쓰려고 몇번 시도했던 적이 있다.

쓰려던 이유는... 내 글씨가 적당히 악필이어서다. 진정한 악필은 글씨 모양이 재각각이지만, 난 그 정도는 아니다. 꾸준한 형태는 유지하지만, 아무리 생각해도 내 글씨가 내가 마음에 들지 않는다. 그래서 날마다 글씨를 쓰며 연습 좀 하려고 했었는데...

동기가 저렇다 보니, 얼마 유지하지를 못했다.

올해 초에 작정을 하고 비싸디 비싼 다이어리를 하나 구입했다.

3~4월 까지는 그럭저럭 썼었지만, 역시나... 내 체질이 아니다. 담부터 비싼 다이어리 구입하는 헛짓은 하지 말아야겠다.

이놈의 블로그...

순수하게 개인 용도로 시작한거지만, 거 참 은근히 신경 쓰인다.

고정 방문자가 있는 것도 아니고, 방문하는 사람들도 어쩌다 검색에 걸려서 들어오는 거지만... 방문자가 아예 없는 것도 아니니 걍 냅둘수도 없고... 최소한 살아있다는 흔적은 남기고 싶은데..

그렇다고 해서 나는 글쟁이는 아니다. 어떤 사람들처럼 떡밥 거리를 찾아오거나, 최신 기술을 섭렵해서 올려놓는 그런 짓도 별로 안 좋아한다.(돈도 안 되는 짓을 내가 왜!)

그런 걸로 인기를 얻을 생각도 없다...(그래야 마음 편하다..ㅎㅎ)

하지만...

일기는 써야 겠다.. 그럴려고 만든 블로그인데, 일기도 안쓰다니!

간만에 늦은 밤에 컴퓨터앞에 앉아 있다.

집사람 등살에 못이겨 한동안 일찍 자기도 했거니와, 일 때문에 스트레스를 받아 피곤하기도 했다.

오랫만에 느긋하게 여기 저기 돌아보면서 정보도 더러 얻었고, 스킨도 하나 얻었다..

지금은 피곤하니까..(사실은 귀찮으니까) 날이 밝으면.. 교회 갔다와서 시간나면(ㅎㅎ) 스킨 한번 깔아봐야 겠다.

예전의 나 였으면 밤을 새서라도 스킨 설치하고 내껄로 만들었을텐데..

역시.. 나도 나이를 먹었나 보다..

Windows 7 한글 정식버전이 발표되고나니..

2009-09-11T13:10:00.000+09:00

Windows 7 한글판이 MSDN과 Technet에 정식으로 뜬 이후에 뜨겁던 블로그들의 열풍이 가라앉기 시작했다.

한동안 윈도우7 관련 정보를 찾고 모으느라 나도 여기저기 많이도 기웃거렸는데, 정보나 지식은 웬만큼 섭렵했고, 정식버전도 입수된 지금... 이제 퇴근후에 컴퓨터앞에 앉으면 갑자기 뭘 해야 할지 떠오르질 않는다.. -_-

전엔 뭐 했을까.. 생각해보니, 모 포럼 들락거리며 자료와 윈도우 최신버전 끌어모으고, 모 블로그를 들락거리며 새로운 지식 가져오고, 그러고나서 윈도우 재설치 서너번.. 할때마다 프로그램 재설치..

윈도우7이 잘 만들긴 잘 만들었나보다. 아니면 MS에서 정책적으로 유출시켜서 사람들의 관심을 유도했거나.. 그렇다 하더라도 상당한 상술이 아닐수 없다. 그렇게 함으로써 인지도를 끌어올리고, 보다 많은 사람들의 윈도우7로의 업그레이드를 유도할 수 있으니까.

업그레이드 버전 가격이 어찌 될지 알수 없지만, 적정한 가격대라면 사는 것도 괜찮을 것 같다. 사실 이번 버전처럼 충분히 사용해 보고 평가해 본후 구매를 결정하긴 처음인 것 같다. 윈도우 3.0 이후 출시 후에 광고나 리뷰 등을 보고 구입했었는데, 이번엔 RC 버전 이후부터 많이도 유출되었다.

이제 가라앉은 열기를 추스리고 다시금 일상으로 돌아갈 때인가 보다.

윈도우7 다시 설치... 이건 병이야.

2009-08-29T18:25:00.000+09:00

내 컴퓨터의 메모리는 4기가인데, 표기는 4기가로 표기되면서 실제 사용 가능 용량은 3기가로 표기된다.

다른 사람들은 3.2, 3.4 정도 표기된다는데, 나는 1기가를 사용하지 못하는 것이다. 아까운 부분이다.

처음 윈도우7 RC판을 접했을 때 64비트 버전을 설치해 보았었는데, 지원 드라이버 등이 부족해서 쓰다가 32비트로 넘어온 적이 있었다... 하지만.. 그래도 아깝다.. -_-

어제 밤에 작정을 하고 64비트를 설치하려고 설치 USB까지 다 준비했다가... 마음을 억눌렀다. 병 적인것 같아서이다.. 근데, 자고 났더니 MSDN에서 정식 한글버전이 업로드 되었다나... 다들 난리가 아니다.

영문판에 한글언어팩 설치한 것이 한글버전과 완전히 동일하다곤 하지만, MSDN 버전을 소장한다는 기쁨과 함께 다시 설치하겠다고 벼르고 벼른 사람들이 많았던 모양이다.

꾹 눌렀던 마음이 다시 솟구쳤다.

다시, USB에 MSDN으 64비트 버전을 복사하고 결국.. 설치했다.. -_-

또 이것 저것 사용할 프로그램을 설치하는 노가다를 해야 한다..

나도 별수 없나보다.

텍스트큐브를 쓰다 보니..

2009-08-24T19:18:00.000+09:00

윈도우7이 좋긴 좋은가보다.

웬만한 IT관련 사이트를 돌아다니다 보면 윈도우7 관련하여 많은 정보를 얻을수 있고, 곧 한글판이 MSDN에 공식적으로 올라온다는 소식도 접할 수 있다.

베타 시절부터 수많은 유출판이 돌아다녔고, 비스타에서 만족하고 있던 나도 공식 RC판을 MS에서 내려받아서 설치해 보았을 정도다.

써 보니 좋긴 좋다.

지난 윈도우 버전들이 전통적으로 업그레이드 되면서 고 사양의 시스템을 요구하였었는데, 2년 먹은 내 구형 컴퓨터에서도 부드럽게 잘 돌아간다. 비스타 사용할 때와 비교해서 전혀 느리다는 느낌은 없고, 명령들도 빠르게 반응한다. 정식 출시 전이라, 이전 프로그램에 조금씩 호환성의 문제가 있긴 하지만, 정식 출시되지 않은 OS 치고는 사용상에 거의 문제가 없는 편이다.

좀 더 많은 정보를 얻기 위해 사이트들을 검색하던 중 모 포럼을 알게 되었다.

지금까지 얻어온 정보와는 비교가 안될 만큼 상당량의 정보를 가지고 있고, 어둠의 정보도 다량 보유하고 있는... 상당히 도움되는 사이트이다.

근데, 상당히 살벌하다.

말 한마디 잘못 했다가는 매장되는 분위기이다. 질문 잘못 올리면 몰매맞고, 자료 잘못 올리면 질타를 받는다. 이전부터 이어져 온 분위기인지 모르겠지만, 자주 찾는 것에 비해서 글 올리기가 상당히 꺼려진다.

비슷한 수준의 정보가 자주 찾는 텍큐의 블로그에도 있다.

스누피님의 블로그가 그 예인데.. 여기에도 상당량의 정보에 비해 그에 걸맞는 질문과 답변 공세가 이어진다..

어찌보면 먼저의 그 포럼과 비슷한 수준의 질문이 이어지는데, 이건 전혀 살벌하지 않다.. 행여나 잘못된 질문이 있으면 친절하게 바로잡아주고, 정확한 질문에 대해서는 정확한 답변이 이어진다.

한 마디로, 사람 냄새가 난다고나 할까.

이전에 코리아소울 님이던가.. 어느 블로거께서 텍큐에는 커뮤니케이션이 잘 발달되어 있어서 이 분위기가 너무 좋다고 하던데.. 조금씩 그 말뜻을 이해할 것 같다.

티스토리 계정명을 까먹는 바람에 자리잡은 텍큐이지만, 상당히 마음에 드는 공간이다.

역시나 매력적인 가상머신 VMware

2009-08-24T00:16:00.000+09:00

VMware가 6.5.3으로 업그레이드 되면서 윈도우7에서 인터넷에 접속하지 못했던 문제가 해결되었다.

이 문제 때문에 결과적으로 MS의 Virtual PC를 접하게 되었는데, Virtual PC도 나름 쓸만은 했다. 특히나 XP모드는 XP를 설치하는 시간을 들이지 않고 XP를 사용한다는 매력을 주었다.

그러나 XP모드는 치명적인 문제를 안고 있었는데, XP모드로 XP용 응용프로그램을 실행하면 엑세스하지도 못하는 XP가 백그라운드로 실행된다. 그 위에 XP용 응용 프로그램이 돌아가는 것이다. 그럼, 응용프로그램의 사용을 마치면 백그라운드에 떠 있는 XP가 종료되어야 하는데, 그렇질 못하고 계속 메모리를 잡아먹고 있다. 아직까지 사용하면서 이 백그라운드 XP를 제거할 방법이 있는지 확인하지 못했다.

또다른 문제점은... 다른 가상 머신들 처럼 다른 OS를 설치하기에 적합한 환경을 제공하지 않는다는 것이다.

Virtual PC에 아시아눅스를 설치해 보기 위해 로딩을 시작했는데...(참고로 나는 택스트모드의 리눅스에 익숙하지 못하다. 따라서 그래픽 설치모드로 들어갔다) 비디오 인식이 제데로 되지 않아 화면이 깨져서 설치를 진행할 수가 없었다. 결국 더 진행해볼 가치를 느끼질 못했다.

XP를 실행하고 나서도 종료할 때 시작 버튼에서 깔끔하게 종료되지 못하고 Ctrl+Alt+del 키를 눌러서 종료를 선택해야 한다. 왜 이렇게 약한 어설픈 듯한 모습으로 만들어 두었을까...

그렇게 해 놓고서는 윈도우 7 RC에서는 잘 작동하던 VMware 6.5.2 버전을 RTM버전에서는 인터넷 접속을 못하게 만들어 놓았다... 나는 MS의 횡포라 생각한다.

어쨌든 다행히도 VMware가 문제가 발견된지 얼마 되지도 않아 업그레이드를 내놓았고, 깔끔하게 해결되었다. 500메가에 달하는 엄청난 설치파일 용량, 서비스로 등록되어 일정부분 리소스를 차지하는 모습, 서브컴 한대 값에 해당하는 만만치 않은 가격... 이럼에도 불구하고 다양한 OS의 지원, 강력한 USB 지원 및 공유폴더 지원, 수많은 드라이버의 지원 등등 VMware의 장점은 상당하다. 이런 장점은 Virtual PC나 Virtual BOX같은 무료 가상머신 프로그램들을 제치고 VMware를 사용하게 만든다.

가격이 너무 비싸다는게 가장 큰 흠이다.

티스토리 초대장 마감되었습니다. ^^

2009-08-18T08:09:00.000+09:00

티스토리 초대장 배포한다고 글 올렸었는데요, 마감되었습니다.

초대장 올린다고 글 올리니 티스토리 홈에 자동으로 뜨더군요.. 이렇게 빨리 찾아오셔서 마감될 줄은 생각지도 못했네요.

초대장 받으신 분들은 좋은 블로그 운영하시기를 바랍니다.

못 받으신 분들도 너무 섭섭하게 생각하지 마시구요, 여기 택스트큐브닷컴도 나름 괜찮아요..ㅎㅎ

워터피아에 다녀오다..

2009-08-17T22:37:00.000+09:00

지난 토요일에 지지워터피아에 다녀왔다.

가려고 간건 아니고... 토요일 오전에 뒹굴 뒹굴 하고 있는데, 엄마 친구에게서 물놀이 가자고 전화가 왔다.

엄마 왈, 예영이 아빠 있어도 괜찮아? 했는데 괜찮단다.. 대부분 여자들은 친구 남편이 있으면 몸매를 노출시켜야 하는 관계로 좀 꺼려하는데..

날씨도 더운데다 휴가도 휴가 같지 않게 병원에서 며칠 까먹다 보니.. 한번 가 보고 싶기도 했다.

근데, 완전 에러났다... 보통 사람 많은걸 보고 물반 사람반이라 그러는데.. 이건 뭐.. 물보다 사람이 더 많다. 해엄치는건 고사하고, 애들 튜브 밀어주려 해도 사람 사이를 비집고 다녀야 했다..

그 와중에 엄마 친구랑 엄마는 걸핏하면 서로 떨어져서 찾느라 두리번 거리고...

물에 한번 밀어넣었는데... 뭐.. 즐거워하는거 같았다.. ^^

저녁에 이런 저런 이야기를 나눴는데...

이 여자들이 나를 무슨 여자 친구로 생각하는지... 편하게 생각해서 그러는지 신체적으로 적나라한 이야기도 잘도 한다.. ㅎㅎ

뭐.. 나름 재미 있는 하루였다..

문득 카운터를 보니..

2009-08-17T22:14:00.000+09:00

무심코 카운터를 봤더니.. 방문 카운터가 1000을 넘었다..

저 1000회 중에 절반은 내가 접속한게 아닐까 싶다. 하루에도 몇번씩 들락거리며 관리 아닌 관리를 한답시고 이것 저것 건드렸으니 오죽 했을까.

은근히 검색엔진에 걸려서도 카운터가 올라가나보다.

카운터 1000 넘어간 김에, 블로그 시작한지가 얼마나 되었는지 시작 날짜를 확인해 보았더니.. 아직 두달이 안된다.

뭐 그래도 작심3일에 그치지 않고 지금껏 이것 저것 끄적거렸으니 나름 만족한다.

방문객에 연연하지 않고, 내가 쓰고 싶을때 쓰겠다던 마음가짐도 그럭저럭 잘 지켜왔다.

때때로 다른 블로그를 보면서, 이미 하나의 미디어가 되어버리고, 최신 기술이나 새로운 소식의 창구 역할을 하는 블로그를 보며, 아니면 자신만의 독특한 생각과 사상을 뿜어내는 블로그를 보며 나도 저런걸 한번 운영해 볼까 하는 마음을 가진적도 있었다.

하지만...

가장 중요한건 난 그만큼 투자할 시간도 없거니와, 이거 아니라도 해야 할 일이 충분히 많고, 챙겨야 할 것도 많다. 한번 시작하게 되면 몰입해서 하게 될 것을 잘 알기에.. 그런 짓을 시작하지 않으려 한다.

그냥 지금까지 해 왔던 것처럼, 올리고 싶을때 올리고, 쉬고 싶을때 쉬며, 글의 형식에 얽매이지 않으며 일기 쓰듯 자유롭게 쓰는 나만의 방식을 유지하려 한다.

뉴스그룹 han.soc.religion.christian 제안서.

2009-08-16T20:00:00.000+09:00

아래의 내용이 뭘 의미하는지 이해하는 사람이라면, 진정한 1세대 인터넷을 경험한 사람이 아닐까 생각한다.

국내에 인터넷이 막 보급되기 시작하고 월드와이드웹 이라는 것이 활성화 되기 전부터 뉴스그룹은 존재했다. 하지만 초기 한글 뉴스그룹은 몇개 되지도 않았다. 그나마 성격도 워낙 강했고.. 그 시절에 뉴스그룹에 글 올리는 사람도 보통 이상의 사람들이었기에 성격도 상당히 강했다.

그 와중에 나는 기독교 그룹을 제안했다..^^

그룹 생성 여부는 투표에 붙여졌고, 뉴스그룹 이용자 중에 기독교관련 인구는 얼마 없던 탓에 무산될 위기에 처하다가, 뉴스그룹 활성화를 위해 그룹을 대폭 개편할때 내가 제안했던 기독교 그룹과 함께 여러 그룹들이 한꺼번에 만들어졌다. ^^

아래는 그때 올렸던 글의 원문이다.

나름대로 역사를 간직하고 싶어서 그룹에 올렸던 글을 긁어놓았다... 벌써 12년 지난 글이다..^^

아래는 한글 뉴스그룹이 몇개 없던 시절에 개신교 그룹을 생성하기 위한 토론이
이루어질 때 올렸던 2nd RFD 입니다. 그룹 이름은 그 이후에 토론을 거쳐
바뀌었지만, 기본 목적은 변함이 없습니다.

글쓴이:Sanghoon Kim
제목:[2nd RFD] han.soc.religion.christian
뉴스그룹:han.announce, han.misc.misc, han.news.groups
날짜:1997/06/22

Newsgroup line(뉴스그룹 이름):
han.soc.religion.christian 기독교관련 뉴스그룹.
han.soc.religion.christian Discussions for Christian.

Changes from Previous RFD(이전 RFD와 달라진 점):

그룹 이름이 han.religion.christian 에서 han.soc.religion.christian 으로
바뀌었습니다. 많은 분들께서 그룹 이름에 관한 많은 답변을 주시며 의견을
모아주셨습니다.
설립목적 및 그룹헌장을 조금씩 수정했습니다. 아래의 글을 참고하시기
바랍니다.

RATIONALE(설립목적): han.soc.religion.christian

흩어져있는 기독교관련 단체나 개인간의 원활한 정보교환 및 기독교관련 토론을
그 목적으로 합니다.
컴퓨터가 보급되면서 그 사용인구가 기하급수적으로 늘고 있으며, 많은 교회와
기독교 단체들이 웹사이트를 운영하고 있습니다. 또 국내 대형 통신망에도
컴퓨터 선교회를 운영하고 있습니다. 하지만 같은 컴퓨터 선교회이면서도
통신망에 따라 전혀 정보의 교환이 이루어지지 않고 있으며 각각의 교회나
단체들 사이에서도 직접 찾아가지 않고서는 정보교환을 이룰 수가 없습니다.
또한 어떤 사이트가 있는지 없는지조차 쉽게 알 수가 없습니다.
이에 유즈넷 이라는 공간을 이용하여 많은 사람이 공유하면서 각종 기독교관련
정보를 쉽게 교환할 수 있고 참여할 수 있는 공간을 만들고자 합니다.

CHARTER(그룹헌장): han.soc.religion.christian

모든 사람이 자유롭게 투고할 수 있는 자율적인 운영을 원칙으로 합니다. 또한
자유투고그룹 이므로 기독교인 뿐만 아니라 유즈넷을 이용할 수 있는 모든
사람들이 참여할 수 있습니다.
하지만 기사 투고에 있어서 다음의 사항을 준수하여야 합니다.

- 이 그룹은 자유토론 그룹으로서 상호 예의를 지켜야 합니다.
욕설이나 비방 등의 글을 올릴수 없습니다.

- 이진파일 형식의 자료는 등록할 수 없습니다.

- 네트웍 사용에 있어서 불법적인 투고를 금지합니다.
(무단 도용 및 저작권, 기타 법적으로 문제가 되는 내용)

- 기타 부적절한 투고를 할 수 없습니다.
태스트성 기사나 인사말 등이 여기에 포함됩니다.

END CHARTER.

PROCEDURE(절차):

이 글은 RFD(토론 제안)이지, CFV(투표 요청)는 아닙니다.
이 주제에 관한 토론은 제안된 날로부터 최소한 21일 이상 유지될 것입니다.

DISTRIBUTION(배포):

이 토론 제안은 다음 뉴스그룹에 교차투고됩니다.
han.announce
han.news.groups
han.misc.misc

따라올리기는 han.news.groups 로 제한합니다.

Proponent(제안자): 김상훈 <saveman@bora.dacom.co.kr>
1997년 6월 22일.

윈도우7에서 VMware 6.5 문제점

2009-08-09T20:56:00.000+09:00

아래 글에서 Virtual PC를 사용하긴 했지만, 난 원래 Virtual PC보다 VMware를 즐겨 쓰는 편이다. 같은 시점에서 USB도 잘 잡아주고 안정적인 동작을 보여주었기 때문이다. 가격이 더럽게 비싸지만 않다면(웬만한 세컨컴 가격이다!) 정품으로 사용해도 될만한 유용한 프로그램이다.

윈도우7 7100을 쓰다가 최근에 RTM으로 넘어왔는데, 7100 쓰면서 VMware로 XP나 윈도우7의 다른 버전을 태스트 할때는 인터넷 하는데 아무런 문제가 없었는데, RTM 설치후에 VMware의 XP에서 인터넷에 접속이 안되는 문제점이 확인되었다.

네트워크를 검색해 보았더니 위 처럼 인터넷에 연결되어 있지 않다는 메시지가 뜬다.

다른 커뮤니티 검색을 해 봤더니...

위 창에서 bridged로 선택하면 된다고 하는 사람도 있는데, 연결 자체가 끊어져 있다보니 접속이 안되는게 당연하다. 윈도우포럼 등에도 인터넷이 안된다는 글이 올라오고, 스누피님도 아직 해결 방법을 찾지 못했다니, 아직 안되긴 안되나 보다.

그나마, Virtual PC의 XPM에서는 인터넷이 되니 다행이지만.. MS가 일부러 VM을 견제하기 위해서 꼼수를 부린건 아닐까.. 그러지 않고서야 7100에서는 잘 되던 인터넷이 7600에서는 왜 막혀있냔 말이다...

Virtual PC 설치후 XP모드 설치

2009-08-06T22:32:00.000+09:00

꼬알라님의 블로그에서 Windows Virtual PC와 XP Mode에 대한 소개글을 보고 설치를 한번 해 봤다.

거기에 스누피님의 블로그에서 원하는 XP용 프로그램을 윈도우7 시작메뉴에 등록시키는 소개글을 접했다.

결과는 성공적이다. 윈도우7에서 XP의 인터넷 익스플로러가 실행 가능하다.

처음 실행할때 시간이 좀 걸린다는 단점이 있다. 아마도 XP를 백그라운드에 띄우는 시간인 듯 한데, 단점은 프로그램의 실행을 끝내도 XP모드가 백그라운등 존재하고 있다는 거다. 메모리 잡아먹고 있는건 아닌지 모르겠다.

VMware도 윈도우7을 지원하는 버전이 새로 나왔던데, 설치해보고 비교를 해 봐야 겠다.

행복한 가정을 위한 부부 사이 5계명

2009-08-02T21:46:00.000+09:00

1. 하루에 꼭 30분 대화하기

대화는 보이지 않는 마음을 보게 해주는 망원경 같은 것이다.

부부가 어떠한 동기에서든 대화를 안하게 되면 마음이 멀어지게 된다. 이는 대화를 통하여 서로가 지니고 있는 마음을 열어 확인하거나 알려주지 않으면 상대를 향한 일방적 기대 심리나 오해 같은 것이 생기기 때문이다. 대화를 통해 서로의 사랑을 지켜 갈 수 있고 더 성숙시켜 나갈 수 있다.

2. 프라이버시 존중하기

부부는 하나이면서 또한 둘이다.

하나라는 말 안에 둘이라는 의미를 갖고 있는 것이 부부이다.

하나라는 사랑 안에서 둘이라는 인격이 지켜질 때 그 하나의 사랑이 지켜지기 때문이다. 부부라고 해서 상대의 모든 것이 내 것은 아니다. 부부는 소유의 개념이 아니다. 사랑 안에서 서로 인정해 줄 대 그 하나의 사랑이 지켜지기 때문이다.

3. 협상하기

자신의 것을 많이 고집하는 만큼 주변이 힘들어진다. 그것이 무엇이든 간에 그렇다.

우리나라의 문화적 정서상 협상하는 것이 익숙하지 않다. 타협은 본질을 뒤로한 채 이득만을 위해서 하는 것이라면 협상은 본질을 지킴 속에서 이루어지는 것이다. 협상은 조금씩 양보하는 것이다. 협상이 잘 이루어지면 분쟁도 사라지게 된다.

4. 동역자 의식을 갖기

부부가 되고나면 혼자 결정하고 책임을 지는데서 발전하여 둘이 결정하고 둘이 책임을 지는 공동체의 삶이 되는 것이다. 부부는 어느 한 쪽이 책임을 지는 관계가 아니다. 책임의 관계의식을 넘어서지 않으면 어느 한 쪽을 끌고 가려다가 지치고 어느 한쪽도 따라가다가 지치고 만다. 동역자의 의식을 갖는다면 험준한 세상을 살아가는데 용사를 얻는 것과 같고 고독한 세상에서 아름다운 벗을 얻는 것과 같을 것이다.

5. 감사하기

감사한 마음은 노력으로 생기는 것이 아니다.

상대적이라고 생각할 수 있다 즉 자신을 낮추면 시소처럼 상대편이 올라가고 상대가 낮추면 내가 높아지는 것처럼 말이다. 상대를 향한 감사의 마음은 자신을 돌아보는데서부터 이다. 외부에서 평화를 얻으려면 싸우고 지켜내야 하지만 내부에서 평화를 얻으려면 자신을 돌아봄으로 얻어질 수 있다. 곧 자신을 위한 것이 상대를 위한 것일 수도 있다는 사실을 기억해야 한다.

출처 : 울산한빛교회 전단지보고 타이핑했다.

첨엔 꽤 괜찮은거 같아서 치긴 했는데... 다 쳐놓고 보니 좀 어색한 것도 있는거 같다..

Windows 7 7600.16385 설치

2009-08-02T00:52:00.000+09:00

그동안 Windows 7 RC 7100을 써 오다가 RTM버전을 결국 다시 설치했다.

웬만하면 정발 나올때까지 기다리려 했는데, 영문판 RTM에 이어 영어-일본어-한국어-중국어-태국어 버전까지 손에 들어와서 유혹하니, 견딜수가 없었다.

게다가, RTM나온지 얼마 되었다고 인증법까지 돌아다닌다... 내가 찾을 정도면 관심있는 웬만한 사람들은 찾아서 쓰는게 가능할거 같다.

윈도우 3.0 한글판부터 정품을 사용했었다. 이때는 아마도 삼성인지 엘지인지 컴퓨터에 번들되었던 것으로 기억한다. 그 후에 3.1 버전을 5만원인가에 구입했던거 같고... 윈도우 95가 나올때는 발표회장에 직접 가서 구입했었다. 그때 윈도우95의 사양이 높았던 관계로, 패키지만 파는게 있고, 메모리까지 묶어서 파는게 있었다. 내가 페키지만 사는걸 보면서 옆에 있던 사람이 메모리는 안 사십니까? 하고 물었었는데, 난 그때 이미 16메가 렘을 쓰고 있었다...

윈도우98도 울산의 대리점에서 직접 구입했고, 비운의 운영채제 윈도우ME도 가지고 있다. 미쳤었지.. 그걸 돈 주고 사다니. ME 시디는 지금도 가지고 있다. XP업그레이드 버전 설치할때 이전 버전 시디를 넣어줘야 하기 때문에.

XP도 10만원대에서 인터넷에서 구입한 거 같다.

비스타는... 미친척 하고 대기업 컴퓨터를 구입하는 바람에 번들로 딸려와서 썼다. Windows 7만 구매하면 모든 윈도우 버전을 정품으로 쓰는 기록을 계속 이어갈 수 있는데... 가격 정책을 보니 업그레이드 버전이 거의 30만원 수준이다.. 이건 너무 비싸다. 10만원대 정도면 정품을 구입하겠건만... 30만원은 능력 밖이다. 이건 완전히 해적판을 쓰라고 종용하는 것과 다름없다.

MS 애들은 개인용 판매는 포기하고 기업에만 팔아 먹으려고 작정했나...

맘에 들어서 정품 구입해 주려고 했더니... 고민 좀 해 봐야겠다.

요즘 몸이 왜 이런지...

2009-07-29T18:21:00.000+09:00

요즘 몸이 왜 이런지 모르겠다.

어제 새벽에 119에 실려서 병원에 갔다..

배가 아파서 갔는데, 이유를 몰랐다. 짐작가는 거라고는 전날 저녁에 먹은 참가자미회 정도인데, 같이 먹은 사람들은 멀쩡하고 나만 배가 그리 아팠다. 하나 더 의심가는 것은 그 전날 하루종일 배가 아파서 정로환도 먹고, 병원 가서 주사도 맞았다는거 정도이다.

응급실에 가서도 정확한 원인은 찾지 못했고 단순복통 또는 장염 정도로만 판단하고는 진통제와 진경제 주사를 맞고 3시간쯤 후에 퇴원을 했다.

그런데, 어제 아침에 다시 배가 아프기 시작했다. 그러고나서 화장실에 갔는데... 아뿔사... 소변 색깔이 이상하다... 마지막이 거의 붉은색이다..

출근하는거 포기하고 병원으로 가서 다시 검진을 받기 시작했는데, 요로결석이란다.

대충.. 6년 전에도 세벽에 119 타고 응급실에 간 적이 있는데, 그때도 요로결석이었다. 그땐 아프기만 죽도록 아프고 다른 증세는 없었는데, 이번엔 소변 색깔이 변했다.

초음파검사로 결석의 위치및 크기를 대략 확인하고 X-ray로 결석의 정확한 위치를 찾기 위해 특수약물 주사를 맞고 촬영을 시작했다. 그런데, 보통 사람이면 30분 만에 약물이 신장에서 내려오는데, 나는 1시간이 지나도 약물이 내려오질 않았다. 다시 응급실에서 대기하고 X-ray를 찍기를 수차례... 10번째 사진에서 결석의 위치가 확인되었다. 확인차 소변을 보고나서 사진을 한번 더 찍고...

결석을 깨러 내려갔다.

요즘은 장비가 좋아졌다.

수술하지 않고 초음파 충격기(?) 쇄석기라고 하나...? 뭐 그런걸로 결석을 깬단다.

시트에 공 같은게 옆에 붙어 있었는데, 시트가 움직이면서 결석을 깨기 쉬운 위치를 잡았다.. 그리고는 깨기 시작하는데... 인터넷에 보면 별로 안아프다고 하는데, 웬걸... 망치로 골반을 때리는 것 같았다... 쾅쾅쾅쾅..엄청 아프다. 쉬어가며 그렇게 치료받기를 40분여.. 중간에 진통제도 한방 맞았다. -_-

그러고 나서 다시 진찰실로 올라오는데, 속이 울렁거리고 식은땀이 나며 어지러운 그 기분... 그런 기분은 처음 느껴봤다...

주사를 얼마나 맞았는지... 얼마나 아팠는지... -_-

Windows 7 설치시 0x80070570 에러메시지

2009-07-23T19:03:00.000+09:00

몇주째 윈도우7 7100 64비트를 잘 쓰고 있다가... 또 마음이 동해서 32비트를 깔았다.. -_-

이유는 뭐... 메모리가 4기가라서 제대로 활용하려면 64비트가 맞지만, 내 생각엔 64비트를 쓰려면 8기가 정도는 꽂아놓고 고성능을 요구하는 그래픽 작업이나 분석 작업 같은거 할때 필요할거 같다.

나처럼 인터넷이나 하고 간간히 엑셀작업, 캐드작업 하는 사람에겐 덩치 큰 공룡일 뿐이란 생각에서다.

게다가 Program files 폴더는 64비트용 32비트용이 따로 만들어져 있고, 인터넷 익스플로러도 두가지 버전 중에서 선택하여 돌리게끔 되어 있다. 거기에 백신 프로그램은 64비트용이 거의 없고.

이러한 이유로 32비트 설치를 시도했다.

DVD는 구워놓은게 없고, USB를 이용하기로 했다. UltraISO로 ISO 파일을 USB에 집어넣고..(USB에 넣는 방법은 http://snoopy.textcube.com/649 참조), 부트 메뉴에서 USB 디바이스를 선택하고 조금 기다리니 설치 화면이 뜬다.. ^^

근데, 여기까지였다.

디바이스 드라이버를 못찾는다는 메시지와 함께 진행이 되지 않는다... -_-

순간, 낚였나 하는 생각이 들었다. 이상하다... 테스트 해 보고 글을 올렸을텐데 왜 에러가 뜰까... 고민하다가... 걍 DVD 한장 희생하기로 하고 DVD를 구웠다. 다시 DVD로 부팅... 설치화면이 뜨고 설치를 시작했다... File Extract 23%쯤 되었을 무렵.. 0x80070570 메시지와 함께 파일을 못찾겠다는 에러 메시지가 뜬다..!!!

이번에는 DVD는 그대로 넣어두고 아까 만들어둔 USB로 다시 설치를 시도했다. DVD를 넣어놨으니 디바이스 드라이버가 없더라도 DVD에서 읽어내겠지 하는 생각에서다. 예상대로 USB에서 정상적으로 설치를 시작했다.. 근데, 설치하면서 DVD를 읽는다...? 부팅은 USB에서 해 놓고서. -_-

강재로 DVD를 빼 냈더니 에러 메시지를 띄우면서 설치가 중단됬다.

그 상태에서 다시 설치 시작했더니 USB를 읽기 시작한다.. 이번엔 잘 되겠지 하며 기다렸다... 그러나.. 또 23~24% 진행했을 무렵, 또다시 0x80070570 에러와 함께 파일이 없다는 메시지를 띄우며 설치가 중단되었다.. 이런 젠장... 무슨 에러메시지인지 인터넷을 뒤져봐야지 하고는 하드디스크로 부팅을 하는데... 하드디스크가 날아갔다.. -_-

뭐... 윈도우를 설치하다가 중간에 그만뒀으니.. 충분히 예상했어야 하는 일이지만...

PE로 부팅하고(시디 만들어두길 잘했다), 고스트 받아두었던 클린 비스타를 설치하고, 인터넷을 뒤졌으나, 답이 없다.. -_- 뭐.. 드문 경우인가 보다.

남은 방법은 하나. ISO파일이 깨졌다고 판단하고 다시 MS에서 7100 32비트를 다운로드 받았다.

그리고 USB에 집어넣고 설치 시작......

잘 된다.. -_-

결국은 원본 ISO 이미지가 문제였다...

해결하기까지 삽질한 시간 4시간... 아까운 내 시간... -_-

콜레스테롤 관련 긁어온 글

2009-07-21T19:09:00.000+09:00

뭐... 내 블로그는 지극히 개인적인 성향을 추구하므로 누가 와서 본다고 생각하진 않지만, 그래도 가끔 들러서 뭐 없나 보는 분들을 위해 알려드립니다.

아래 글은 Daum 포털의 지식 코너에서 긁어와서 글자 하나 안고치고 올려두는 겁니다.. 이유는 제가 지난번 회사 정기 건강검진에서 콜레스테롤 관련하여 경고를 받았거든요. 3개월 뒤에 다시 피검사를 해 보고, 그 때도 콜레스테롤 수치가 떨어지지 않으면 임의로 수치를 떨어뜨리는 약을 처방하겠답니다.

그 동안 운동 열심히 하라네요...

하여, 관련 내용을 긁어서 두고두고 좀 읽으려고 무단으로 긁어왔습니다.

행여나 누군가가 글에 대해서 테클을 건다면 바로 비밀글로 변경하겠습니다.

요즘은 경제가 성장함에 따라 육류와 지방의 섭취가 증가하여, 고혈압이나 기타 심장 질환을 앓고 있는 사람 외에 의외로 젊은 사람들에게도 혈중 콜레스테롤 치수가 높게 나타나는 경우가 있다.
보통 콜레스테롤이라면 무조건 해롭다고 생각한다. 그러나 콜레스테롤은 인체 내에서 우리에게 중요한 혈소판이라든가 DNA의 생성과 밀접한,결코 없어서는 안되는 중요한 요소이다. 콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레스테롤과 고밀도 지단백 콜레스테롤로 나뉘는데 조심해야 할 것은 저밀도 콜레스테롤이다. 유해한 저밀도 콜레스테롤 또는 중성 지방은 동물성 지방을 섭취하거나 과음,과식할 때 일어난다.

한편 ’고 콜레스테롤 혈증’은 혈액 중에 콜레스테롤이 정상보다 많은 상태를 말하는 것으로,이렇게 콜레스테롤이 혈액 중에 많게 되면 혈관 내 손상 부위로 콜레스테롤이 침잠 되어 동맥경화가 촉진된다. 동맥의 안쪽 벽에 지방질의 막이 쌓이면서 그 안쪽이 점점 좁아져 가는 병이 바로 ’동맥경화증’인데 이것은 뚜렷한 자각 증상 없이 진행되기 때문에,불시에 뇌출혈,협심증,심근경색증 등의 치명상을 줄 수 있는 원인이 된다.

혈청 콜레스테롤 치수가 200mg이상 되면 우선 ’고지혈증’이란 혈청 지질이 비정상적으로 상승하는 증상, 즉 피 속에 지방질이 정상 이상 많은 상태를 말한다. 혈액 중의 지방은 단백질과 결합하여 리포단백질이라는 물질로 되어 순환하는데,이 리포단백질은 콜레스테롤 양에 영향을 미치기 때문에 고지혈증은 유전인자나 고혈압,흡연 등과 더불어 동맥 경화성 질환을 일으키는 중요한 요인이 된다.

콜레스테롤 치수는 높이는 중요한 요인은 비만,급성 간염,당뇨병,네프로제 증후군,폐색성 황달,고당질 식사,흡연 등이 있고, 또 유전적인 요인도 있다.

콜레스테롤 치수를 알맞게 조절하기 위해서는 무엇보다도 음식 조절이 가장 중요하다. 고기와 같은 육류나 지방질,뿐만 아니라 생선회,달걀,우유 등 동물성 식품의 섭취를 절제해야 하고 조개,게,새우 등 갑각류 또한 피해야 한다. 식사는 녹황색 야채와 해조류,과일이 좋고 단백질은 콩으로 지방은 식물성 기름으로 섭취한다.

한방약을 사용할 때는 시호나 택사 등이 좋다.

시호는 임상 실험 결과 혈중 콜레스테롤을 저하시키는 작용을 하고,또한 시호의 스테롤 성분이 콜레스테롤 흡수를 억제하여 고지혈증의 개선 작용이 있다 것도 확인되었다.

이밖에 택사도 콜레스테롤 흡수를 억제하는 작용이 있다.

잊지 말아야 할 것은 반드시 예방이 중요하다는 것이다. 특히 무시할 수 없는 것이 바로 소위 유전적 체질로 가족 중에 혈중 콜레스테롤이 높은 사람이 있다면 서둘러서 적극적인 예방 치료에 임해야 할 것이다.

음식 조절

밥그릇과 국그릇의 미니화 김치,깍두기 반찬크기의 소형화 쌀밥을 적게 먹음으로써 김칫국,젓갈 등 식염 함량이 많은 부식을 줄인다.
미리 가공된 식품(장아찌,젓갈,햄,소시지,어묵,과자,스넥,라면류 등)의 사용을 피한다.
음식은 더울수록, 설탕을 많이 쓸수록 짠맛이 덜 느껴지기 때문에 조리시 유의해야 한다.
식초의 사용량을 늘리면 간장,소금의 사용량을 줄일 수 있다.
조미시에는 후추,고추,계피,식초,레몬,바닐라,소량의 설탕,꿀,소량의 깨,잣,호두,김 등을 사용하여 다양한 맛을 낸다.
조리시 염분을 첨가하고 식사할 때는 양념장을 별도로 사용하지 않는 것이 좋다.
동물성 지방(특히 콜레스테롤과 포화지방산의 함량이 많은 것)과 과다한 당질의 섭취를 제한한다.
단백질은 충분히 섭취한다.
신선환 야채와 과일, 해조류를 충분히 섭취한다.
술과 담배를 절제한다.
그외에도 육류는 가급적 살코기만 사용하고, 눈에 보이는 기름은 가능한 제거하고 닭은 껍질과 지방층을 벗기고 먹을것,튀김은 피하고 기름이 많은 양념은 하지말고 찜,구이,조림등의 방법을 이용할 것,고기보다 생선을 섭취할 것,우유보다는 탈지우유를 선택할 것 등이 있습니다

01 연어

염증, 알레르기, 피부 트러블 등을 막아주는 오메가3 지방산을 다량 함유하고 있다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화증 등의 심혈관계 병을 예방한다. 국제암연구소는 생선을 정기적으로 먹는 사람은 암에 걸릴 확률이 3분의 1로 줄어든다고 밝혔다.

02 달걀

단백질의 중요한 공급원이다. 특히 유기농으로 생산한 달걀은 오메가3 지방산이 더 많다. 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 알려져 있지만, 최근의 연구에 따르면 오히려 콜레스테롤 흡수를 감소시킨다고. 눈병 예방 성분도 함유하고 있다.

03 블루베리

세포를 보호하고 면역 시스템을 증진하는 산화 방지제를 많이 함유하고 있으며 노화를 억제한다. 블루베리의 보라색을 내는 안토시아닌계 색소가 동맥에 침전물이 생기는 것을 막아 심장병과 뇌졸중을 방지한다. 또한 블루베리에는 바이러스와 세균을 죽이는 화합물이 다량 들어 있다.

04 수박

남자들의 전립선 관련 질병을 예방한다. 소변의 배설을 촉진하는 아미노산의 일종인 시트룰린이 많이 함유돼 신장 등이 나빠 몸이 자주 붓는 증상이 있는 사람들에게 더할 나위 없이 좋은 음식. 암 발생 비율을 낮춰주며 동맥 속에 이물질이 쌓이는 것도 방지한다.

05 사과

폐를 보호한다. 특히 흡연자에게는 필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 잇달아 발표됐다. 섬유질이 많은 것은 물론이고 콜레스테롤도 낮춘다. 남편의 건강을 생각한다면 한약 한 재보다 사과 한 조각이 더 나을 수 있다는 얘기다.

06 아보카도

심장마비를 예방하고 비타민 C와 B를 공급한다. 아보카도 반 개의 열량은 160kcal밖에 되지 않으므로 다이어트에도 그만이다. 당분 함량 역시 약 1%로 당뇨병 환자를 위한 높은 에너지 음식으로 추천될 수 있다. 아보카도는 빵과 옥수수떡에 얹어 먹거나 레몬 주스, 소금, 고추와 같이 넣어 샐러드로 먹는다.

07 카레 가루

염증을 방지한다. 관절염의 통증을 완화하는 성분과 항암 물질도 들어 있다. 노란 빛을 내는 ‘강황’이라는 식물이 인도에서는 만병통치약으로 통하고 있으며 항암치료 효과가 있다고 알려졌다. 최근에는 학계에서 치매 예방과 치료에 탁월한 효과가 있다고 발표하기도 했다.

08 고추

비타민 C가 풍부하다. 매운맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 체지방을 줄여 비만 예방과 치료에 큰 도움이 된다. 고추의 비타민 A는 호흡기 계통의 감염에 대한 저항력을 높이고 면역력을 증진시켜, 질병의 회복을 빠르게 하며 비타민 C가 귤의 2~3배나 함유되어 있다. 특히 여름철 된장에 찍어 먹는 풋고추는 영양의 보고.

09 곡물 시리얼

비만·당뇨·심장병을 막아준다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 도와주는 섬유질이 들어 있다. 아침식사로 토스트와 달걀 프라이, 베이컨을 먹는 사람이 많은데 모두 기름을 이용한 음식이라 칼로리가 의외로 높다. 곡물이 함유된 시리얼은 영양가가 높을 뿐 아니라 칼로리도 적고 시간도 절약되어 일석삼조. 우유와 함께 먹기 때문에 음료로 인한 칼로리도 줄일 수 있다.

10 땅콩

인슐린을 안정시키고 심장병을 막아주는 성분이 있다. 섬유질을 섭취할 수 있는 데다 혈압도 조절한다. 땅콩, 호두, 잣 등 견과류에 든 리놀렌산 같은 고도 불포화 지방산은 혈관벽에 들러붙어 죽상 동맥경화증을 일으키는 LDL 콜레스테롤을 낮춘다. 견과류에 든 엘라직산은 암의 진행과 촉진을 방해한다. 일주일에 2~4회 이상 먹어야 효과가 있으며 땅콩알로는 25알 정도.

콜레스테롤이 높은 사람에 대한 허용 및 금지식품

’ 음료 ’

◇허용식품：탈지우유, 탈지분유, 프림을 넣지 않은 커피, 차, 탈지우유로 만든 코코아
◇금지식품：전지우유, 초콜릿 우유, 밀크 쉐이크, 계란 노른자, 메추리알

’ 빵류 ’

◇허용식품：소맥으로 만든 빵, 허용된 식용유로 만든 빵, 크래커
◇금지식품：비스켓, 핫케이크, 도너츠, 분유와 전유로 만든 빵, 살짝 구운 둥글넓적한 빵

’ 곡류 ’

◇허용식품：모두 허용
◇금지식품：없음

’ 후식 ’

◇허용식품：샤베트, 젤라틴, 후식, 탈지우유로 만든 푸딩, 얼음물
◇금지식품：파이, 케이크, 과자, 아이스크림, 버터로 만든 것, 라아드, 초콜릿, 크림

’ 난류 ’

◇허용식품：계란 흰자, 콜레스테롤이 없는 달걀 대용품
◇금지식품：노른자, 메추리알

’ 유지류 ’

◇허용식품：드레싱, 대두유, 옥수수기름, 들기름, 해바라기 기름, 면실유, 참기름, 참깨
◇금지식품：버터, 베이컨, 라아드, 코코넛, 올리브기름, 크림, 프림, 팜유, 야자유

’ 과일 및 과일주스 ’

◇허용식품：모두
◇금지식품：아보카도

’ 육류 및 생선, 기름류 ’

◇허용식품：기름기 없는 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 껍질 없는 칠면조, 대부분의 생선
◇금지식품：베이컨, 소시지, 오리, 거위, 게, 큰새우, 동물의 내장

콜레스테롤은 지방의 일종으로 인체의 기능을 정상적으로 유지시키는데 필수적으로 필요한 구성성분이다.
인체는 세포로 구성되어 있는데, 콜레스테롤은 세포를 만드는데 꼭 필요한 영양소이기 때문이다. 또한 부신피질 호르몬, 남성 호르몬, 여성 호르몬 등 여러 가지 호르몬의 재료가 되는 성분이며, 담즙을 만드는 재료가 되므로 음식(특히 지방질)을 소화시키는데 도움을 준다.

어떤 음식에 콜레스테롤이 많은가?

인체는 인체 자체가 세포에서 콜레스테롤을 합성하거나, 음식 속에 있는 콜레스테롤을 장에서 흡수하는 방식으로 콜레스테롤을 확보한다.
소, 돼지 등의 육류, 우유, 계란, 명란 등의 알 종류, 조개 등은 콜레스테롤이 많은 음식이다. 반대로 채소류, 곡식류 등 농작물, 생선, 해초류 등의 조개를 제외한 해산물들은 대부분 콜레스테롤 함유량이 적은 음식이다.

콜레스테롤이 문제가 되는 이유

콜레스테롤은 인체에 필요한 필수 영양소이지만, 콜레스테롤이 많으면 건강에 좋지 않다.
최근에 급격히 늘어난 성인병 중 심장관련 질환이 많다. 혈액 속의 콜레스테롤 농도가 높으면 동맥경화의 원인이 되어 협심증이나 심근경색증(허혈성 심장병이라고도 합다) 등의 심장질환과 뇌졸중, 고혈압 등의 뇌혈관 질환이 생기게 된다. 또한 이런 질병들은 최근 발생하는 주요 사망원인이기도 하기 때문에 무엇보다 이러한 질병에 대한 이해와 예방, 조기 진료가 필요하다.

콜레스테롤 수치는 왜 오를까?

콜레스테롤은 인체 내에 흡수된 다음, 혈액과 함께 순환한다. 콜레스테롤은 지단백이란 입자를 구성하고 있는데, HDL(고밀도 지질 단백질)과 LDL(저밀도 지질 단백질) 형태가 있다. 음식으로 섭취된 콜레스테롤은 LDL 형태로 혈액과 함께 순환하면서 신체 여러 곳에 콜레스테롤을 운반 공급하게 되며, 동시에 간세포에 들어 가서 순환계에서 제거된다. 바꿔 말하자면 콜레스테롤은 신체 각 세포에서 소비되거나 간에서 분해됨으로써 혈액 속에서 없어지게 되는 것이다.
따라서 음식으로부터 콜레스테롤 섭취가 많고 신체 소비량이 줄었을 때는 LDL 농도가 높아지고 혈액 중 콜레스테롤 농도가 높아진다. 반대로 음식으로부터의 섭취량이 줄거나, 신체 소비량이 많을 때는 LDL의 농도가 낮고, 콜레스테롤 농도도 낮아진다. 음식의 취향에 따라서 콜레스테롤 농도가 변하는 것, 중년기 이후에 콜레스테롤 농도가 올라가는 것 등은 바로 이런 이유 때문이다.

콜레스테롤 저하 방법

1. 운동요법
유산소운동으로 콜레스테롤 낮추기- 운동을 하면 지질대사를 촉진시켜 열량을 소비하게 된다. 이것은 지단백의 소비를 촉진시켜 콜레스테롤의 수치를 낮아지게 한다. 운동은 일주일에 한번 몰아서 하는 것보다 매주 규칙적으로 하는 것이 좋다.
운동법이 좋은 이유는 심장과 혈관에 무리하지 않는 자극을 주며, 피로가 쉽게 누적되지 않는다는 것이다. 게다가 장시간 지속적으로 실시하므로 총 에너지 소비와 지방소비가 많아져 콜레스테롤의 수치가 낮아진다.
걷기- 연령과 신체상태에 관계없이 운동이 가능하다. 아침식사 전에 걷는 것이 가장 이상적이며, 보통의 걸음걸이보다 조금 빠르게 정도씩 일주일에 6일 해주는 것이 좋다.

2. 식이요법
콜레스테롤을 낮추는 식사- 우리 몸 안의 콜레스테롤은 음식을 통하여 섭취된 것과 간에서 새로이 합성된 콜레스테롤로 이루어져 있다. 그러므로 혈액 속의 콜레스테롤 양을 줄이기 위해서는 우선 음식에서 섭취하는 콜레스테롤의 양을 줄여야 한다. 이때의 식이요법은 저지방식 중심이 된다. 콜레스테롤은 동물성 식품에 다량 포함되어 있기 때문이다.

하루에 섭취하여도 되는 지방의 양은 전체열량의 30% 이하이고, 콜레스테롤의 양은 300mg이하이다. 이를 위해서는 동물성 기름이 많은 음식은 피하고, 비타민, 섬유소, 무기질이 풍부한 과일과 야채를 충분히 섭취해야 한다. 전적으로 육식을 하는 식사는 일주일에 2회 이상을 넘지 않도록 한다.

특별히 비만증이 없는 한 전체열량을 줄일 필요는 없으므로, 줄인 기름기 만큼의 열량을 곡류나 과일 등으로 대치하여 섭취할 수 있다. 정기적으로 혈중 콜레스테롤치를 측정하여 200mg/dl 이하를 유지하도록 해야 한다. 일반적으로 콜레스테롤이 감소하는 데는 2개월 이상이 걸린다.

콜레스트롤은 예방이 중요

혈액 속의 나쁜 지방질로 인해 동맥경화를 유발하는 콜레스테롤은 치료보다는 예방이 더 중요하다는 연구 결과가 나왔다. 프랑스 흉부외과학회 정보 활동의 일환으로 프랑스 주요 일간지 Le Figaro 는 매달 심장 및 혈관 관련 질환을 예방하자는 취지로 흉부외과와 관련된 기사를 싣기로 했다. 오늘의 주제는 콜레스테롤이다.

콜레스테롤에 대해 흔히 잘못 알고 있는 사실은 사람의 인체에 있어서는 안되는 것이라는 인식인데 그 반대로 없어서는 안되는 필수 요소이다. 콜레스테롤은 사람의 세포막을 만드는데 관여하고 특히 뉴런, 신경초의 주성분인 미엘린, 성적 홀몬 합성, 칼슘이 뼈에 안정적으로 머물 수 있도록 도와주는 필수요인이다. 단지 인체에 콜레스테롤의 양이 지나치게 많아질때에만 심장질환의 원인이 되는데 유전적 질환, 니코틴 중독, 당뇨병, 칩거증, 동맥경화증이 동반되기도 한다.

콜레스테롤은 비용해성 물질로 혈액을 통해 운반되어 지질단백질 LDL 에 의해 세포에 전달된다. HDL 이라는 다른 지질 단백질은 사용되지 않은 과도한 콜레스테롤을 간으로 이동시킨다. LDL 이 혈액 순환에 과도할 경우 심장맥에서 여과되지 않는다. 이런 경우 동맥 아테롬이라는 물질을 형성해서 심장막의 지름이 좁아져서 막힐 수 있다.

최근에 연구된 바에 의하면 인체내에 함유되는 콜레스테롤의 적정 농도는 없다는 것이다. 최근의 연구원들은 콜레스테롤로 인한 질병은 나라마다 음식 습관 뿐만 아니라 유전적인 요인에 의해 국민들의 혈액속에 함유된 지방질이 차이를 보인다는 것을 알아냈다.

과도한 콜레스테롤을 제거하기 위해 유일한 방법은 음식물을 조절하는 데 있다고 생각하기 쉬우나 콜레스테롤의 2/3 가 음식물로부터 공급되기보다는 인체내에서 만들어진다.

매일 섭취하는 음식물의 구성 정도에 따라서 인체내의 콜레스테롤 농도를 떨어뜨리는 데 많은 효과를 얻을 수 있다. 하지만 그 농도가 어느 정도 높은 사람의 경우 약물을 이용하여 콜레스테롤 농도를 낮출 수 있다. 가장 많이 사용되는 약물로는 statines 인데 바이엘 사가 지난 여름에 개발한 약물로 전세계 시장을 통해 공급되고 있다.

미국에서 콜레스테롤 치료제의 부작용으로 인한 부차적인 질병으로 10여명이 사망한 기록이 있다. 심장 질환은 약물 투입 이후에도 좀처럼 치료되지 않는 것이 일반적이지만 약물 치료로 인하여 심장 질환으로 인한 사망률이 감소한 것은 사실이다. 심장질환을 치료하기 위한 약물 개발에 대한 여러가지 논란이 있으나 콜레스테롤로 인한 질병은 치료 보다는 예방이 우선적이다.

중성지방 많은 곰탕, 혈관계 질환 유발

보양식도 달라져야 한다

과거에는 배나온 사람이 건강과 부의 상징을 여기던 시절이 있었다. 지금은 누구나 날씬한 사람이 건강하고 부유하다는 것을 알고 있다. 단적인 예로 미국 드라마의 배역으로 저녁에 TV 앞 소파에 앉아 패스트푸드와 맥주를 마시는 배 나온 남자가 저소득층의 대표 모델이 되었고, 이른 아침 센트럴 파크를 조깅하는 늘씬한 남자와 여자가 상류층의 대표 모델로 인식된 지도 꽤 오래다.

골절로 치료받거나 수술을 받게 되면 공부에 지친 수험생, 피로로 지친 남편, 허리가 굽은 어르신들에게 담백하고 걸쭉한 곰탕, 생각만 해도 기운이 솟고 입맛이 다져지는 보양식이다. 그런데 한 신경과 의사가 저술한 책으로 전통이라는 막강한 무기로 무장한 곰탕에 반기를 든 ’곰탕이 건강을 말아 먹는다’를 소개하려 한다.

원문을 살펴보면 곰탕이 왜 위험한가?

곰탕에는 콜레스테롤과 중성지방이 다량 함유되어 있다. 이 두 성분을 과다하게 섭취하면 혈액이 끈끈해지고 동맥경화증이 발생하여 혈관 안에서 피가 엉기어 혈관을 막아 버린다. 따라서 곰탕을 즐겨 먹으면 고혈압, 당뇨병, 심근경색증, 고지혈증 등의 질병이 만병 될 위험이 높아진다. 곰탕이 실은 우리의 혈액을 탁하게 하고, 각종 질병의 뿌리가 되는 원인이라는 것을 깨닫게 되면, 곰탕을 포함한 동물성 식품에 대해 경각심을 갖게 될 것이다.

복지부 조사에 의하면 최근 5년간 비만환자수가 9배 증가했다. 보릿고개가 있던 시절에는 높은 칼로리로 살이 찌는 음식을 보양식으로 생각할 수 밖에 없었다. 그 대표가 곰탕이고, 보신탕, 염소탕, 뱀 또한 마찬가지이다.

콜레스테롤이 넘쳐나는 세상에 살면서, 다이어트약에 많은 돈을 써가면서, 저녁은 굶기까지 하면서도, 전통이라는 가면만 쓰면 합리적인 생각할 겨를도 없이 여지없이 무너지는 잘못된 우리네 상식이 남아있는 한 혈압과 당뇨 같은 생활습관병은 더욱 우리를 괴롭힐 것이다. 더구나 미국산 쇠고기와 광우병의 공포가 우리 코 앞에 있다. 시대가 바뀌면 보양식도 달라져야 한다.
한정호 <청주성모병원 내과 과장>

현대인의 적 `심혈관 질환’

　-등푸른 생선 즐거먹고 호두에 녹차 한 잔 `OK’

　1990년대에 들어오면서 전통적인 사회성과 삶의 가치를 추구하였던 기성세대는 사회전반에서 X세대와 돌연 마주치게 되었다. 신인류의 등장으로 자연스러웠던 기존의 사회적 문화는 정체성의 혼란과 함께 그들의 생각과 새로운 문화를 편입시켜야 했다. 규정짖기 어렵다는 의미의 1990년대 X는 X증후군이라는 용어에서도 찾아볼 수 있는데 X증후군의 X는 오늘날 우리생활에 많은 변화를 가져왔다.

　과학자들은 역학조사를 통해 심혈관질환의 위험요인인 비만, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 동맥경화증, 뇌졸중 등이 밀접한 관계를 갖으며 특정인에게서 복합적으로 발생하는 현상을 확인하였다. 그러나 이유를 알지는 못하여 X증후군이라하였다. X증후군은 1998년에 대사증후군이라는 이름으로 명명됐지만 심혈관질환은 현대를 살아가는 우리가 관심을 가져야 할 경계대상이다. 더욱이 유럽 여성의 사망원인 40%가 심혈관 질환이다.

　복합적으로 발생하는 현상만으로도 심각성을 알 수 있는데, 최근에 의학전문지 랜싯에 발표된 연구에서도 당뇨병 환자는 일반인보다 15년 빨리 심혈관질환에 의한 위험에 노출된다고 하였다. 즉 복합적인 발병으로 당뇨병 환자의 평균수명이 일반인에 비해 평균 15년 정도 빠르다는 것이다. 한쪽 시각에 장애가 발생하거나 팔, 다리가 부자연스럽거나하는 전조증상이 있는 편두통 환자는 심혈관질환이 발생하거나 이로 인해 사망할 위험이 2배정도 높은 것으로도 알려져 있다.

　심혈관질환을 예방하기 위해서는 올리브유와 해바라기유 등에 많이 들어있는 불포화지방산을 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다. 핀란드에서 1,500 여명을 대상으로 15년 동안 수행한 조사에서도 불포화지방산 섭취량이 높은 사람이 그렇지 못한 사람보다 심혈관질환으로 사망할 가능성이 3배나 낮은 것으로 밝혀졌다. 꽁치, 고등어 정어리, 연어와 같은 등푸른 생선이나 카놀라 기름, 아마씨 기름, 콩기름, 호두에도 몸에 좋은 불포화지방산이 많이 함유되어 있다. 　

　심혈관질환의 예방에 적포도주도 뛰어나지만, 늘 함께할 수 있는 녹차가 마실거리 중에는 으뜸이다. 요즘처럼 더운날 시원한 냉녹차로도 손색이 없으며 거품을 만들어 마시는 일본의 말차(抹茶)와 유사한 가루녹차는 물에 타서 마셔도 좋고 음식을 만들어 먹기 직전에 뿌려서 먹어도 좋다. 녹차가 심혈관질환의 예방에 좋은 것은 녹차에 풍부한 폴리페놀이 항산화, 항염증, 항동맥 등에 효과가 있기 때문이다.

　옥수수차와 보리차도 심혈관질환의 예방에 효과가 있다. 옥수수는 예로부터 당뇨병이나 고혈압 등에 좋다고 하였고 보리차는 구수한 성분인 알킬피라진이 혈액의 찌꺼기인 혈전(血栓)의 형성을 억제한다고 하였다. 먹거리외에도 긍정적인 사고가 중요한데, 네덜란드에서 노인 545명을 추적 연구한 결과에 따르면 미래를 긍정적으로 보는 `낙관지수’가 높을수록 낮은 사람보다 심혈관 질환으로 숨질 위험이 50% 낮다고 하였다.

　약이 아니어도 좋은 약이라고 믿으면 효과를 보이는 플라시보 효과(Placebo effect)처럼`생각은 행동을 만든다’는 의미를 다시 한 번 되새겨본다.

용준형<한림성심대교수>

고지혈증은 돈안드리고 양파로 완치됩니다.

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탄수화물 줄이면 혈중지방 개선돼

탄수화물 섭취를 줄이면 혈중지방의 분포가 개선된다는 연구결과가 나왔다.

미국 오클랜드 아동병원 의학연구소의 로널드 크라우스 박사는 과체중인 사람 178명을 대상으로 실시한 실험 결과 탄수화물 섭취를 적당히 줄이면 중성지방 같은 해로운 지방이 줄고 건강에 도움이 되는 지방이 늘어나는 등 혈중지방의 비율이 개선되는 것으로 밝혀졌다고 말했다.

크라우스 박사는 이들에게 1주일 동안은 탄수화물 54%의 식사를 하게 하고 이어 3그룹으로 나누어 각각 탄수화물 54%, 39%, 26%의 식사를 3주 동안 하게 한 결과 탄수화물 섭취량이 가장 적은 그룹이 가장 많은 그룹에 비해 혈중 중성지방과 악성콜레스테롤인 저밀도지단백(LDL)이 줄어들고 총콜레스테롤에 대한 양성콜레스테롤인 고밀도지단백(HDL)의 비율은 늘어났다고 밝혔다.

혈중지방의 비율이 이처럼 개선된 것은 포화지방 섭취량 또는 체중 감소여부와 무관한 것으로 밝혀졌다고 크라우스 박사는 말했다.

크라우스 박사는 탄수화물이 54%를 차지하는 식사는 대부분 사람들이 하는 표준식사라고 밝히고 이 실험에 참가한 일부 그룹에게 주문한 수준까지 탄수화물 섭취량을 줄이려면 당분이 많이 함유된 식품, 흰쌀, 흰빵, 파스타 등을 피하면 가능하다고 말했다.

이러한 다이어트는 황제다이어트보다는 훨씬 제한이 덜하기 때문에 시도하기가 그리 어렵지 않을 것이라고 크라우스 박사는 덧붙였다.

출처 경북일보

알아둬야 할 심장건강 상식

심장 걱정 된다면 뱃살부터 빼세요

요즘 40~50대 중년층의 돌연사 소식을 심심치않게 접할 수 있다. 이 같은 돌연사를 남의 일로만 치부하면 안된다. 심장병 중에 선천성은 아주 드물 뿐더러 대부분은 부적절한 식생활습관, 염증 등 다양한 원인 때문에 후천적으로 발생하게 되기 때문이다. 24일 ’2006 세계심장의 날’을 맞아 잘못된 심장건강 상식을 중심으로 심장건강에 대해 알아본다.

▲체중만 감량하면 만병통치?=체중을 줄이는 것은 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움이 된다. 하지만 일반적 의미의 비만관리보다 더 중요한 것은 ’복부비만’이다.

복부 비만은 건강에 해로운 콜레스테롤 수치, 높은 중성지방, 인슐린 저항성(체내에서 생산된 인슐린에 반응하거나 이용할 수 없는 신체의 상태)처럼 당뇨병, 심장 마비, 뇌졸중 또는 다른 심혈관질환의 위험을 늘리는 중요한 원인 중 하나다.

▲심장마비는 예방이 안된다?=심혈관 질환 환자의 약 절반은 급사 또는 돌연사라고 해서 1시간 이내에 갑자기 사망할 수 있다. 심혈관 및 대사 질환의 위험에서 벗어나려면 꾸준한 운동과 건강한 식생활을 통해 체중과 허리 둘레를 줄여야 한다고 전문의들은 권한다. 또한 건강한 심장을 위해 허리둘레, HDL(고밀도)-콜레스테롤과 LDL(저밀도)-콜레스테롤의 혈중 수치, 혈중 지방수치, 혈압, 혈당 등 심혈관 및 대사 질환과 밀접하게 관련이 있는 5가지 주요 위험요소를 정기적으로 측정하고 관리해야 한다. 만약 ’나쁜 콜레스테롤’이라 불리는 저밀도콜레스테롤(LDL)이 150 mg/dl을 넘어선 경우나 ’좋은 콜레스테롤’로 불리는 고밀도콜레스테롤(HDL)이 60 mg/dl 이하라면 당장 운동에 돌입해야 한다.

▲허리 둘레를 재는 것만으로는 심혈관계 질환의 위험을 예측할 수 없다?=그렇지 않다. 허리 둘레 측정은 복부비만을 진단하는 가장 손쉽고 간편한 지표다. 남자는 허리 둘레가 90㎝, 여자는 허리 둘레가 80㎝가 넘는다면 심장 마비 및 발작의 발생 확률이 매우 높은 것으로 진단되므로 주의해야 한다.

출처 국제신문

심장건강 위협하는 ’5적(敵)’은

’세계 심장의 날’(9월24일)을 맞아 5가지 심장건강 위험 요소를 알리기 위한 대국민 캠페인 ’심장 5적(敵)을 찾아라’ 행사가 오는 17일 상암 월드컵 경기장 북측광장(오전 11시~오후 4시)에서 열린다.

한국을 비롯한 전 세계 100여개국에서 동시에 진행되는 이번 행사는 세계심장협회와 대한순환기학회가 주관한다.

올해 행사에서는 심혈관 및 대사질환을 유발하는 대표적 5가지 복합적 위험 요소인 혈압, 혈당, 복부비만, 중성지방, 콜레스테롤 등 5가지를 ’심장 5적’으로 규정하고 정기적인 측정의 중요성을 알리는 다양한 이벤트가 진행할 예정이다.

이번 행사에 맞춰 다국적 제약기업인 사노피-아벤티스가 국내 개원의 100명과 심장질환 위험군 80명, 일반인 200명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과에 따르면 제2형 당뇨 및 심장 질환 발병률이 증가 추세임에도 불구하고 이들 질병을 유발하는 복합적인 위험 요소에 대한 일반인의 인지도는 매우 낮은 것으로 나타났다.

또 병원에서 의사들이 이들 위험요소를 정기적으로 측정하는 비율 역시 여전히 낮은 것으로 분석됐다.

특히 국내 의사 중 절반 이상이 혈압, 혈당, 흡연을 심장 건강의 위험 요소로 지적했지만 새로이 부각되고 있는 복부비만(35%), 중성지방(13%), 낮은 수치의 HDL(고밀도)-콜레스테롤(4%) 등의 위험요소를 지적한 비율은 크게 낮았다.

심장협회는 17일 행사에서 일반 시민들이 함께 ’심장 5적 타파 - 건강한 심장을 위한 북치기 공연’, 5가지 위험요소와 심장 건강과의 관계를 형상화한 그림 전시회 등을 개최할 예정이다.

순환기학회 조승연 이사장(연세대 의대)은 "건강한 심장을 위해서는 혈압, 혈당 및 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하고, 특히 복부 비만을 관리하는 게 중요하다"면서 "이번 행사를 통해 한국인의 사망 원인으로 급증하고 있는 심혈관 질환 및 당뇨병에 대해 적극적으로 알릴 계획"이라고 말했다.

출처 경북일보

고지혈증은 협심증 심근경색 뇌졸중 동맥경화증 지방간 췌장염의 주범입 니다.

기초 지식

고지혈증은 글자 그대로 피 속에 기름(지방)이 정상보다 많다는 것이다. 원인은 우리가 알고 있는 것처럼 고기를 많이 먹어서만 오는 것은 아니다. 고기 외에도 과칼로리 섭취에 의해서, 술이나 약에 의해서, 유전적인 영향에 의해서, 또는 어떤 질환에 의해 이차적으로 올 수도 있다.

고지혈증은 혈액내로 흡수된 지방 즉 중성지방, 콜레스테롤, 인지질, 유리지방산 등이 단백질과 결합하여 물에 용해된 형태의 리보단백으로 되는데 이것을 혈청지질이라 하며 이 혈청지질이 정상보다 많은 경우를 고지혈증이라 한다.

지방질은 물에 녹지 않기 때문에 단백질로 둘러싸인 채로 혈중에 퍼져서 우리 몸속을 돌아 다니는데 이런 지방과 단백질의 결합체를 지단백이라고 부른다.

이 지단백은 그 밀도에 따라 카일로마이크론, 초저밀도, 중간밀도, 저밀도, 고밀도 지단백으로 구분하고 각각의 분획은 여러가지 다른 특성들로 가진다. 그리고 혈중농도를 표시할 때 대개 혈장 1백ml에 들어있는 콜레스테롤 등 지질의 양으로 표시해서 mg/dL로 표시한다.

고지혈증은 혈소판 응집기능 항진,혈소판 응고시간의 단축, 선용계기능의 저하 등 혈액의 응고에 변화를 일으켜 혈액점도가 상승하고 결국 혈액의 성질과 상태에 병적 변화와 혈관염에 의한 말초순환 장애를 일으킨다.

또한 고지혈증은 동맥에 죽상경화를 일으켜 혈전을 만들어 혈관을 폐쇄시켜 버린다. 이것이 뇌에서 일어나면 뇌경색, 심장의 관상동맥에서 일어나면 심근경색을 일으켜 사망의 직접적인 원인이 된다.

고지혈증은 여러가지 질병과 관계가 있고, 특히 동맥경화증의 발병과 관계가 매우 깊어 이에 대한 연구들이 오래전부터 진행되어 왔다. 지금까지의 연구들에 의하면 고지혈증, 특히 콜레스테롤이 높은 경우에는 동맥경화증의 발생을 촉진할 뿐만 아니라 동맥경화증을 불안정한 상태로 만들어 급성심근경색으로 빨리 진행시킨다고 알려져 있다.

중성지방과 동맥경화증과의 관계에 대해서는 어느 정도의 이견이 있으나 너무 높은 경우는 동맥경화증외의 다른 건강상의 문제를 일으킨다. 콜레스테롤은 흰색을 띤 왁스 같은 물질로 우리 몸의 세포를 형성하는데 사용되고, 또 호르몬을 생산하는데 사용되므로 적정한 정도의 콜레스테롤은 생명의 유지에 필수적이다.

그리고 고지혈증은 협심증 심근경색 뇌졸중 동맥경화증 지방간 췌장염의 주범이다. 콜레스테롤이나 중성지방의 혈중농도중 어느 하나가 정상치보다 높은 경우다. 혈액중에 있는 지질성분은 콜레스테롤 중성지방 인지질 유리지방산 등이다. 콜레스테롤은 세포막 담즙산 스테로이드계호르몬 등의 합성에 쓰이고 중성지방은 주요한 에너지원이다.

중성지방은 지방산과 글리세롤이 에스테르상태로 결합돼 있다. 지방산이 고체형태의 동물성 포화지방산이냐, 액체형태의 식물성 불포화지방산이냐, 어유나 두유에 포함된 긴사슬지방산이냐에 따라 건강에 미치는 역할이 다르다.

후자일수록 콜레스테롤과 결합하는 양이 적고 콜레스테롤을 만드는데 덜 기여하므로 건강에 유익하다.

중성지방은 두가지 경로로 쌓인다. 자료: http://www.medcity.com

음식으로 섭취된 지방은 장세포에서 가수분해돼 다시 중성지방으로 재구성되며 지용성비타민 콜레스테롤 인지질에 업힌채 임파계를 통해 혈액으로 들어간다.

혈액에서 조직으로 들어가 저장되는데 중성지방은 무게당 열량발생이 높으므로 중요한 에너지원이 된다. 매우 효율적으로 사용되는 중성지방이지만 지병이나 운동부족으로 혈액에 오래 남아있으면 동맥경화증을 일으킬수 있다.

한편 중성지방은 간에서도 합성된다. 한국인은 지방섭취량의 점진적 증가, 당질과잉섭취, 과음후 남은 열량 등으로 인해 과잉의 영양소가 간에서 중성지방으로 전환되고 있다. 과잉의 당질이 글리코겐으로 저장되는 양은 그리 많지 않으므로 남는 당질은 모두 중성지방으로 저장된다. 과음으로 남는 알코올은 중성지방을 만드는 원료로 사용되며 중성지방이 합성되는 대사경로를 활성화하는 역할을 한다.

고콜레스테롤혈증은 음식을 통해 섭취된 콜레스테롤과 간에서 합성된 콜레스테롤이 많거나 대사가 잘 되지 않아 혈중 콜레스테롤 농도가 높은 것이다.

콜레스테롤과 결합해 운반해주는 지단백은 고밀도지단백(HDL)과 저밀도지단백(LDL)으로 나뉜다.

HDL은 조직으로부터 콜레스테롤을 제거해주는, LDL은 콜레스테롤을 혈관벽에 쌓아주는 역할을 한다. 따라서 전자는 동맥경화의 위험을 낮추고 후자는 높인다.

남성보다 여성의 HDL농도가 높다. 지속적인 운동에 의해 HDL농도가 높아지므로 고지혈증치료에는 운동이 필수다. 영양학이 서양에서 들어온 것이라 그동안 고지혈증의 관심은 서양인처럼 동물성식품을 즐겨먹어 생기는 고콜레스테롤혈증에만 치중돼왔다. 그러나 한국인의 식사습관은 아직도 동물성식품의 비중이 상대적으로 적어 고중성지방혈증에도 관심을 가져야 한다는 지적이다.

우리 몸의 콜레스테롤은 간 등의 조직에서 만들어지기도 하고 또 밖으로 부터 섭취된다. 계란 육류 버터 우유 등의 동물성식품에 콜레스테롤이 풍부하여 이런 것들을 많이 섭취하면 혈중 콜레스테롤이 증가하게 된다.

우리나라에서는 전통적으로 지방이 적은 음식물들, 즉 주로 채식을 많이 해서 동맥경화증에 의한 심장병의 빈도가 구미 여러 나라들에 비해 매우 낮았다. 그러나 근래에는 급격한 식생활의 서구화로 인해 과거에는 문제가 되지 않던 고지혈증이 있는 사람이 많아지고, 동맥경화성 관상동맥질환의 빈도가 눈에 띄게 증가하여 국민건강을 심각하게 위협하고 있다.

미국 등에서는 수십년 전부터의 연구 결과들이 속속 발표되어 고지혈증의 위험성이 일반 국민들에게도 잘 전파되어 동맥경화성 심장병에 의한 사망률이 감소하는 추세에 있다. 그러나 우리나라에서는 아직까지 절대적인 환자수는 미국보다 훨씬 적지만, 근래에 오히려 환자가 증가하는 추세에 있다. 자료: http://www.medcity.com

물론 동맥경화성 심장병이 고지혈증 하나만으로 설명될 수 있는 것은 아니지만 동맥경화성심장병의 발생에 고지혈증이 주원인인 점을 고려하면, 미래의 어른들인 우리나라 어린이들이 지방이 많은 여러 인스턴트 식품을 좋아하는 현재의 현상들은 매우 바람직하지 못하고, 국민 계몽을 통하여 어려서부터 식생활을 잘 지도하여야 할 것이다.

체내에는 세종류의 지질이 있는데 저비중콜레스테롤 고비중콜레스테롤과 중성지방이 그것이다. 저비중콜레스테롤은 심장병 발병과 밀접한 관계가 있으므로 `나쁜 콜레스테롤’이라

하며 고비중콜레스테롤은 심장병 예방효과가 있어 `좋은 콜레스테롤’이라 하고 중성지방은 좋은 콜레스테롤이 낮을 경우 심장병을 유발시킬 수 있는 것으로 알려져 있다.

우리가 흔히 말하는 콜레스테롤이란 총콜레스테롤을 말하는데 이는 세 종류의 지질속에 포함되어 있는 콜레스테롤을 합친 값이며 총콜레스테롤이 2백40mgdl 이상이거나 저비중콜레스테롤이 1백60mgdl 이상이면 심장병에 걸릴 위험이 아주 높다.

중성지방은 2백mgdl이하가 바람직하며 고비중콜레스테롤은 평균수준이 45-54mgdl이고 35mgdl미만이면 위험률이 두배나 증가하므로 당뇨환자는 최소한 35mgdl를 유지해야 한다. 당뇨병환자의 약 58%는 지질치료가 필요할 정도로 지질농도가 높게 측정되었다.이는 생각보다 훨씬 많은 환자가 심각한 고지혈증을 보이고 있음을 보여준다 하겠다.

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관상동맥질환과의 관계
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고콜레스테롤혈증과 관상동맥질환과의 관계는 다음 두가지의 문제에 대한 답을 얻으면 확연해질 것이다.
첫번째 문제는 콜레스테롤이 높으면 관상동맥질환이 얼마나 잘 생기는가 하는 것이다. 동맥경화증의 발병원인에 대해 여러 학자들이 여러가지 학설을 제시하고 있으나, 그 중심에는 항상 콜레스테롤이 있고, 1910년대에 러시아의 어떤 학자는 "콜레스테롤이 없으면 동맥경화증은 없다" 고까지 주장했다.

수십년전부터 구미 선진국에서 많은 연구가 진행되어 왔으며, 동물실험에서 뿐만 아니라 사람들을 대상으로 한 역학적인 연구에서 콜레스테롤이 높으면 관상동맥 의 발병이 증가한다는 것이 확실히 증명되었다.

1940년대 말부터 지금까지 진행되고 있는 유명한 미국의 프래밍햄연구와 7개국 연구등을 종합해보면 관상동맥질환의 빈도가 혈중 콜레스테롤이 1백80~2백 mg/dL을 넘으면 관상동맥질환의 빈도가 혈중 콜레스테롤농도가 낮은 사람들에 비해서 급격히 증가한다(따라서 현재는 2백mg/dL미만의 혈중콜레스테롤을 정상이라고 생각한다).

두번째 문제는 콜레스테롤을 낮추면 관상동맥질환의 발생률이 낮아지는가 하는 것이다.

경증의 고콜레스테롤혈증을 대상으로 식이요법을 시행하거나, 고콜레스테롤 혈증이 좀 심한 환자들을 대상으로 약물요법을 시행하여 콜레스테롤을 감소시킨 여러 연구들에서 콜레스테롤을 감소시키면 관상동맥질환의 발생이 감소된다는 것이 증명되었다.

그리고 콜레스테롤을 낮추면 기존에 생겼던 동맥경화반의 크기가 줄어든다고도 한다. 보고에 따라 콜레스테롤감소에 의한 효과에 대해서는 어느정도 차이가 있지만, 유럽에서의 한 연구에 의하면 콜레스테롤을 11% 낮추었을 때 관상동맥 질환의 발생률이 무려 34%가 낮아졌다고 한다. 자료: http://www.medcity.com

많은 연구들을 종합해보면 대체로 콜레스테롤을 1%정도 감소시키면 관상동맥 질환의 발생이 2%정도 감소되는 것으로 생각된다. 그리고 저지방식,운동 등의 비교적 단순한 생활습관을 변화시키면 혈중 콜레스테롤을 5~10%정도 감소시킬 수 있는데, 앞의 공식을 적용하면 이것은 관상동맥질환 발생률을 10~20% 감소 시키는 효과를 가져오게 된다.

채성철<경북대의대 내과교수>

비만 고지혈증에서 벗어나는 방법

1. 식사요법

1) 하루 섭취열량을 1천5백~2천Kcal로 과감히 줄인다. 결식 과식 야식을 피한다.
지방섭취량을 총 섭취열량의 20%이내로 낮춘다. 긴사슬불포화지방산 대 불포화지방산 대 포화지방산의 비율이 1대1~1.5대1로 되도록 지방섭취를 조절한다. 하루 콜레스테롤 섭취량을 3백mg이하로 낮춘다.

2) 설탕 사탕 꿀등 단순당질의 섭취를 줄인다.

3) 야채 과일 해초 등을 먹어 섬유소를 보충한다.

4) 물을 많이 마신다. 물은 식욕을 떨어뜨려 식사속도를 늦추고 과식을 예방한다.
지방질을 섭취할 땐 포화지방산(동물성기름)보다는 불포화지방산 (식물성기름)을 섭취하도록 해야 한다.

5) 대부분의 식물성기름엔 콜레스테롤이 함유돼 있지 않으나 코코넛유 야자유 팜유엔 콜레스테롤이 많이 함유돼 있으므로 되도록 피하는 것이 좋다.

6) 혈중 콜레스테롤 증가의 가장 큰 원인은 뭐니뭐니해도 포화지방산과 동물성 지방을 과다 섭취하는 식생활습관. 달걀 명란젓 등의 알이 포화지방산이 함유된 대표적 식품이며 오징어 새우 굴 간 내장 등도 콜레스테롤 함유량이 높은 것으로 알려져 있다. ( 자료: http://www.medcity.com )

대신 고등어 정어리등 EPA(에이로사 펜타엔산)가 많이 함유된 등푸른 생선과 콩 야채 과일 종류를 많이 섭취하는 것이 좋으며 고지혈증 진단을 받은 경우 살껍질을 제거한 닭고기 돼지고기를 먹는 것은 큰 지장이 없다. 아울러 술은 중성지방을 높이며 하루 한갑의 흡연은 혈중 HDL콜레스테롤치를 감소시키고 심장질환의 위험을 증가시켜 비흡연자에 비해 3~5배이상 위험도가 높아진다.

2. 운동을 한다.

1) 분당 맥박수가 최소운동맥박수에서 최대운동맥박수 사이를 오르내리는 범위로 운동한다.
예컨대 40세라면 최소운동맥박수가 1백25, 최대운동맥박수가 1백58. 분당 맥박수가 1백25회이상이 되도록해 1백58회를 넘지 않도록 운동한다. 운동은 하루에 30~60분씩, 1주일에 3~5일씩 한다.

3. 고지혈증을 예방하는 먹거리.

1) 녹차 포도 영지버섯 송이버섯 다시마 보리어린잎녹즙 글루코만난 유산균.비피더스균복합체 구연산 수산화구연산(HCA) 달맞이꽃유 등이 있다.

2) 최근에는 어육속에 들어 있는 혈청지방 개선작용 성분으로서 EPA가 주목을 받고 있다.

고지혈증의 개선은 식이요법이 주된 것인데 식물과 동물을 채집원으로 한 한방제인 삼황사심탕은 고지혈증 개선작용인자가 높은 것으로 검증되어 널리 사용되고 있다.

3) 오가피 산사자 율무 창출 측백엽 등의 한약재가 큰 도움이 된다.

4)「질병 예방에 있어서의 항산화 비타민 및 베타카로틴에 관한 국제회의」에서 호도.밤.잣 등 견과류와 콩, 현미 배아, 계란, 우유에 많이 들어있는 비타민E가 동맥경화나 고지혈증 등 성인병을 예방하고 치료하는 효과를 갖고있는 것으로 밝혀졌다. ( 자료: http://www.medcity.com )

5) 참깨가 동맥경화의 원인인 악성 콜레스테롤(LDL)생성을 막는 데 현저한 효과가 있

다는 임상실험 결과가 나왔다. 일본 자위대의 舞鶴병원 연구팀이 콜레스테롤치가 높은 환자들을 대상으로 실시한 임상실험 결과에 따르면 참깨에 많이 포함돼 있는 `세사민’ 성분이 고지혈증 치료약에 가까울 정도로 콜레스테롤을 억제하는 데 뛰어난 효능을 갖고 있는 것으로 확인됐다.

양방치료

고지혈증의 치료에는 식이요법이 효과가 크다. 고지혈증환자 중 비교적 낮은 증상을 보이는 경도내지 중등도의 경우 식이요법만 잘하면 지단백질 농도를 충분히 낮출 수 있다. 고지혈증이 심한 환자라도 식이요법과 약물요법을 병행하면 치료효과가 매우 크다.

식이요법의 원칙은 영양가의 균형유지와 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이다. 비만증이 있는 고지혈증환자는 열량섭취를 대폭 줄이고 체중감량을 해야 한다. 콜레스테롤과 포화지방산의 섭취를 거의 근절하다시피 해야 한다. 식이요법과 함께 수용성 섬유인 야채 과일군을 상식하면 혈중 저밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 낮출수 있다. 특히 어유(魚油)는 혈중 중성지방 수치를 낮추어준다고 한다.

이처럼 4∼6주간 식이요법을 실시한후에는 혈중 콜레스테롤과 저밀도 지단백 콜레스테롤수치를 측정하여 그 효과를 판정하는 것도 효과적인 치료방법의 하나다. ( 자료: http://www.medcity.com )

고지혈증의 치료에서 약물요법은 충분한 식이요법과 운동요법후 실시하는 것이 좋다.

보조적 약물요법으로는 콜레스테롤을 합성하는 환원효소를 억제하는 로바스타틴(메바코) 프라바스타틴(메바로친) 심바스타틴(조코) 플루바스타틴(레스콜) 등의 약물이 각광받고 있다. 이들 약물은 LDL-콜레스테롤 수치를 2분의 1~4분의 1수준으로 낮춰 심혈관질환으로 인한 사망률을 42~64%가량 낮출수 있다.

현재 서양의학에서 사용되고 있는 항지혈제는 주로 리보단백의 생성을 저지하고 그 처지를 촉진하는 작용을 한다. 그러나 합성의약품에는 여러가지 부작용이 뒤따른다는 것이 임상적으로 밝혀지고 있어 그 사용에 신중을 기해야 한다. 이 때문에 항지혈작용은 느리지만 무난한 약제로서 비타민E, 식물스테롤, 필수인지질 등 천연물에서 추출한 유도체가 사용되고 있다.

어느정도가 되어야 고지혈증의 범주에 들어가는가. 그 해답은 정상보다 높으면 고지혈증이라는 단순한 답도 있을 수 있겠으나 정상의 범위에 대해서 많은 생각들을 필요로 할 것이다. 인체는 기계와 달라서 인체에서 일어나는 정신적, 생리적인 현상에 대해 정상의 개념을 잡기가 쉽지않아서 여러가지 방법들이 사용된다. 전체인구 에서의 분포를 구해서 95%가 넘는 경우를 이상이 있다고 판단하는 방법이 보통 사용되는데 콜레스테롤의 경우는 합리적이지 못하다.

이런 방법으로 정상 콜레스테롤치를 구하게 되면 구미선진국들의 경우 너무 높은 수치가 정상범위에 들어가게 되고, 이 수치는 소위 ’건강한 콜레스테롤치’를 반영하지 못한다. 따라서 지질의 경우는 많은 역학적인 연구를 통해 얻은 역학적인 자료들을 토대로 사망률이 급격히 증가하는 혈중농도를 구하여 그 농도 미만을 정상이라고 한다.

아직까지 예산부족 등의 이유로 우리나라의 자료가 충분하지 못한 것은 안타까운 일이지만 미국의 자료들을 인용해 보면 콜레스테롤이 200mg/dl를 넘거나, 중성지방이 200mg/dl를 넘으면 고지혈증의 범주에 들어가고 주의를 요한다. 그리고 식이요법 등으로 치료하는 경우 목표로 하는 수치는 콜레스테롤의 경우 180mg/dl로 제시하고 있다. ( 자료: http://www.medcity.com )

콜레스테롤은 물에 녹지 않기 때문에 그 자체로는 혈액 중에 있을 수 없고, 단백질과 결합하여 혈중에 돌아다니게 된다. 이러한 것을 지단백이라고 하고 이 지단백은 그 밀도에 따라 저밀도지단백, 고밀도지단백 등으로 나눌 수 있다.

콜레스테롤 가운데 저밀도지단백에 포함되어 다니는 것은 동맥경화증을 촉진시키는 소위 ’나쁜 콜레스테롤’ 이고, 고밀도지단백에 포함되어 다니는 고밀도지단백-콜레스테롤은 소위 ’좋은 콜레스테롤’ 로서 많을수록 동맥경화증을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

따라서 밀도가 낮은 지단백에 포함된 콜레스테롤을 낮추거나 고밀도지단백에 포함된 콜레스테롤을 증가시키면 동맥경화증을 예방할 수 있을 것이다.

’나쁜 콜레스테롤’을 감소시킬 수 있는 방법으로는 콜레스테롤 등의 지방 함량이 높은 동물성 음식의 섭취를 줄이는 식이요법, 규칙적인 운동, 표준체중의 유지(특히 비만인 경우에는 체중감소) 등이 있다. 특히 계란노른자 육류 전지우유 등에 동물성지방이 많으므로 이러한 음식의 섭취를 줄여야 한다.

’좋은 콜레스테롤’을 증가시킬 수 있으면 동맥경화증을 예방할 수 있을 것인데, 지금까지 ’좋은 콜레스테롤’ 에 대해 알려진 사실들을 보면, 우선 여자가 남자(이것은 바꿀 수는 없지만)보다 ’좋은 콜레스테롤’ 이 높고 비만한 경우에 ’좋은 콜레스테롤’ 이 낮다.(따라서 체중을 줄이는 것이 좋겠다).

또 담배를 피우는 경우에 ’좋은 콜레스테롤’ 이 낮다. 이 경우는 담배를 피우는 그 자체가 동맥경화증의 발병에 매우 나쁘므로 ’좋은 콜레스테롤’을 감소시킬 수 있다.

술을 섭취하면 ’좋은 콜레스테롤’을 감소시킬수 있다. 술을 섭취하면’좋은 콜레스테롤’ 이 증가한다고 알려져 있으나 최근의 어떤 연구들에 의하면 술을 섭취하면 ’좋은 콜레스테롤’ 이라고 알려진 고밀도지단백-콜레스테롤 가운데 진짜로 좋은 2번 분획의 콜레스테롤이 증가하는 것이 아니고 그다지 좋지 않은 3번 분획의 콜레스테롤이 증가하기 때문에 술의 섭취에 의한 소위 ’좋은 콜레스테롤’ 의 증가가 과연 동맥경화성 심장병의 예방에 좋은지에 대해서는 확실치 않은 실정이다.

따라서 현재로서는 소량의 술(하루에 맥주 500ml의 알코올 함량이하)은 ’좋은 콜레스테롤’을 올릴 가능성이 있지만, 대부분의 사람들이 한잔이 좋으면 두잔, 석잔도 괜찮을 것이라는 막연한 기대감을 가질 수 있고, 또 술의 다른 육체적 또는 사회적인 나쁜 점 때문에 술을 절제하는 것이 좋겠다.

마지막으로 규칙적인 운동은 ’좋은 콜레스테롤’을 증가시킬 수 있다. 이러한 비약물요법으로 몇개월 조절해도 혈중 콜레스테롤치가 떨어지지 않으면 전문의와 상의해서 약물을 사용하도록 하는 것이 좋겠다.

급격한 경제발전으로 인해 우리의 물질적인 삶의 질이 향상되면서 식생활이 서구화 되고, 반갑지 못한 선진국형 질병들이 증가하는 것은 매우 바람직스럽지 않은 현상이다.

고지혈증도 이런 선진국형 질병의 선두주자라고 할만큼 건강상의 위협이 되고 있으며 아직은 우리들의 실정은 미국 등 선진국의 수준까지는 이르지 않아 다행한 일이지만 향후 점점 그 심각성이 증가할 가능성이 크다. 이 쯤에서 우리들의 식생활과 생활습관 등을 되돌아 보는 지혜를 발휘하여 선진국들의 나쁜 선례를 좇는 우를 범하지 않아야겠다. ( 자료: http://www.medcity.com )

도움말:채성철<경북대의대 내과교수> <신지애·광혜병원 3내과과장>

고지혈증 2

최근 혈액검사 등의 건강진단을 받은 사람 중에 고지혈증(高脂血症)이라는 판
정을 받는 사람들이 많아지고 있다.

건강 진단을 받은 사람들의 기록을 검토하면 우리나라 사람들의 영양상태가 확실 히 개선되었음을 알 수 있다. 그러나 식생활의 서구화와 영양의 과다섭취가 원인이 되어 자주 관찰되는 건강의 위험신호가 고지혈증이다.

고지혈증이란 이름 그대로 피속에 지방성분이 정상보다 많이 들어 있는 상태이다. 피속의 지방성분 자체가 직접적인 질병의 원인은 되지 않지만 지방성분이 많은 상태가 지속될 경우 동맥경화(動脈硬化)와 이로 인한 뇌졸증 심근경색증 협심증 등의 심혈관계질환으로 악화될 우려가 크다는데 문제가 있다.

혈액내의 주요 지방질은 콜레스테롤과 트리글리세라이드 (중성지방) 이다. 콜레스테롤은 일반적으로 ’몸에 해로운 것’ 정도로 많이 알려져 있으나 중성(中性) 지방은 우리에게 아직은 낯선 용어이다.

콜레스테롤은 그것을 많이 함유한 음식을 과다 섭취함으로써 증가하지만 중성
지방은 섭취하는 음식의 총량과 밀접한 관계가 있다. 즉 음식을 통해 섭취된 에너지를 전부 소비하지 못하고 남길 경우 잉여 에너지가 중성지방 형태로 지방 세포에 저장되는데, 저장량이 넘칠 경우 혈관으로 들어가 혈중 중성지방 의 농도가 높아지게 된다. 따라서 과식하게 되면 중성 지방치는 높아지게 마련이다.

우리나라의 경우 일부 계층은 동물성식품의 섭취 증가로 인한 고콜레스테롤혈증 이 문제가 되며, 일부 계층은 고열량 고당질 식사에 의한 고중성지방혈증이 증가 하고 있다.

혈액검사 결과 지방질의 함유 지표인 콜레스테롤이나 중성지방치(値)가 정상
범위보다 높게 나타나면 지방질의 섭취와 당질섭취를 제한해야 한다는 경고로
받아들여야 한다.

혈청 지질의 기준치

흔히 신체검사나 혈액검사에서 측정되는 콜레스테롤은 총(總)콜레스테롤을 나
타내며, 여기에는 비중에 따라 극저비중 지단백 콜레스테롤(VLD-L), 저비중
지단백 콜레스테롤(LD-L), 고비중 지단백 콜레스테롤(HDL)등 세가지가 포함되
며 총 콜레스테롤의 증가는 주로 저비중 지단백 콜레스테롤(low-density lip
o-protein cholesterol)의 증가와 연관되어 있다.

동맥혈관에 지질이 침착하게 되는 것은 주로 LDL에 의한 공급과 HDL에 의한 제거 작용의 균형이 깨어짐으로써 유발된다. 즉 혈관벽에 침투해온 LDL이 침착돼 동맥경화가 진행되는 HDL은 동맥벽 안쪽에 막을 형성함으로써 지방축적을 예방 하기 위한 일종의 기름 보호층을 제공한다. 또한 HDL은 지방이 축적됐을 때는 이를 용해하는 역할을 하며, 말초조직의 콜레스테롤을 간으로 운반해 동맥경화 를 억제하는 역할을 하기도 한다.

콜레스테롤의 정상 범위를 어떻게 간주해야 하느냐가 중요하다. 지방섭취를 많이 하는 구미 각국에서는 대략 250mg/dl까지를 정상범위라고 보며, 일본에서는 220mg/dl까지를 정상으로 보고있다.

우리나라는 1960년대에는 평균 콜레스테롤이 대개 150~160mg/dl 수준이었다가 1970년대에는 170mg/dl, 1980년대에는 180~190mg/dl, 최근에는 200mg/dl까지 올라가고 있다. 이와같이 10년마다 거의 10mg/dl정도씩 상승하는 추세에 있다.

혈청 콜레스테롤의 상승 추세에 따라 우리나라 국민들의 동맥경화로 인한 질환이 많이 증가하고 있다.

식이요법이 일차적인 치료방법

1988년 미국의 국가콜레스테롤교육프로그램에서 설정한 기준에 따르면 이상적
인 콜레스테롤群은 혈청 이 경우 식이요법 및 심질환 위험 인간에 대한 교육을 실시하며 매5년마다 콜레스테롤을 측정한다.자료: http://www.medcity.com

경계치의 고콜레스테롤군은 혈청콜레스테롤이 200~239mg/dl인 경우로 환자의 관동맥심질환이 없고 위험인자가 두 개 미만인 경우에는 식이요법에 대한 교육만 실시한 후 매년 콜레스테롤을 재측정한다. 반면 관동맥심질환을 앓고 있거나 위험 인자가 두 개 이상인 경우에는 지단백분석을 하여 저비중 지단백 콜레스테롤의 값에 따라 치료 방침을 결정한다.

고콜레스테롤군은 혈청 콜레스테롤이 240mg/dl이상인 경우로 지단백 분석을 하여 저비중 지단백 콜레스테롤의 값에 따라 치료 방침을 결정한다.
고콜레스테롤 혈증의 치료는 죽상동맥경화성 관동맥심질환의 위험도를 줄이는데 목적이 있으며, 고중성지방의 혈증의 경우에는 관동맥심질환과의 연관관계가 확실하지는 않지만, 가족성 복합 고지혈증인 환자나 중성지방치가 500mg이상 이거나 관동맥심장질환의 다른 위험 인자가 같이 있을 때에는 관동맥심질환의 위험성이 높은 것으로 알려져 있어 치료를 요한다. 또한 중성지방치가 1천mg 이하인 경우에는 급성 췌장염의 예방을 위하여 치료하여야 한다.

고지혈증 치료의 첫단계는 식이요법이다. 식이요법의 원칙은 열량 섭취를 줄이며, 포화지방산 및 콜레스테롤를 적게 섭취하는 것이다. 콜레스테롤의 하루섭취량을 300mg이하로 줄인다. 콜레스테롤이 많이 들어 있는 식품에는 계란, 생선알, 오징어, 새우, 굴, 뱀장어, 돼지간, 소간, 마요네즈, 버터 등이 있다. 식이요법은 적어도 6개월 정도 시행한 후 성공 여부를 판정하여야 하며,식이요법 중 6~8주 간격으로 혈중 콜레스테롤 값을 측정한다.

비만증 환자의 경우는 체중감소가 고지혈증을 개선하는 데 도움이 되고 고비중 지단백 콜레스테롤 값을 상승시켜 준다. 또한 적당한 운동도 고지혈증의 개선과 고비중 지단백 콜레스테롤의 상승을 가져온다. 소량의 음주는 고비중 지단백 콜레스테롤을 증가시키는 것으로 알려져 있으나 과음은 고중성지방 혈증을 유발하며 만성적 음주는 고콜레스테롤 혈증을 일으킨다.

약물요법은 반드시 충분한 기간동안 최대한의 식이요법, 체중 감소, 운동 등의 비약물 요법을 시행한 후에도 만족할 만한 결과를 얻지 못한 경우에 한하여 시행되어야 한다. 약물요법을 4~6주 시행한 후 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 측정하여 치료의 효과를 판정하여야 한다.

고지혈증 예방하기 위해서는 무엇보다도 철저한 균형식, 규칙적인 생활과 운동, 당질과 지방질의 섭취가 지나치지 않도록 하여 총 섭취열량을 적정선으로 하여야 한다.

고지혈증은 여러 성인병의 요인이 되므로 누구나 최소한 일년에 한번 정도는 건강 관리상 혈액내 지질검사를 받아볼 필요가 있다.자료: http://www.medcity.com

고지혈증 세부사항

고콜레스테롤혈증 (총 콜레스테롤 200mg/dl 이상), 고트리글리세라이드 (중성 지방) 혈증 (트리글리세라이드 200mg/dl 이상), 혼합형 고지혈증(두가지 모두 증가)으로 구분할 수 있다.

치료 지침
※ 참고 : HDL(고밀도 지단백, high-density lipoprotein), LDL(저밀도 지단백, low-density lipoprotein), VLDL(초저밀도 지단백, very low-density lipoprotein)

콜레스테롤 중 동맥경화증과 가장 밀접한 관계가 있는 LDL콜레스테롤 수치와 동맥경화증 위험인자의 수를 고려하여 치료지침을 결정한다.

총콜레스테롤 수치에 HDL콜레스테롤, VLDL콜레스테롤 수치를 빼면 LDL 수치가 나오는데, VLDL콜레스테롤 수치는 트리글리세라이드(중성지방)수치를 5로 나누 면 된다. 트리글리세라이드 수치는 꼭 공복(9∼12시간)상태에서 검사를 해야 하지만, 총 콜레스테롤과 HDL콜레스테롤 수치는 아무때나 검사를 해도 된다.

동맥경화증의 위험인자로는 남자 45세 이상, 여자 55세 이상 또는 폐경기 여성 으로서 여성호르몬 치료를 받지 않고 있는 경우, 조기 관상동맥질환의 가족력 (남자는 55세 이전, 여자는 65세 이전에 발생한 심근 경색증 또는 돌연심장사), 흡연, 당뇨병, 고혈압, 저HDL콜레스테롤혈증(35mg/dl이하)이 있다.

비만은 다른 원인들과 중복된다고 보아 포함되지 않는다. HDL콜레스테롤의 수치 가 60mg/dl이상이면 위험인자의 수를 하나 줄여줄 수 있다.

1)위험인자가 없거나 한가지만 있는 경우 LDL콜레스테롤 190mg/dl이상이면 치료 해야하며 치료목표는 160mg/dl미만으로 유지하는 것이다.

2)위험인자가 두가지 이상인 경우 LDL콜레스테롤 160mg/dl이상이면 치료해야 하며 치료목표는 130mg/dl미만으로 유지하는 것이다.

3)관상동맥 심장질환이 있는 환자의 경우는 LDL콜레스테롤 130mg/dl이상이면 치료를 해야하며 치료목표는 100mg/dl이하로 유지하는 것이다.

운동 및 식이 요법

약물치료에 앞서 필수적으로 시행되어야 할 치료방법이 운동 및 식이요법, 금주, 금연, 체중감량이다. 이러한 치료에 반응이 없을 때 약물치료를 하는 것을 원칙 으로 한다. 식이요법은 콜레스테롤과 포화지방산의 섭취를 줄이는 것이 기본이며, 간에서 콜레스테롤이 담즙산으로 대사되어 배출되는 것을 촉진시킨다.

약물 요법을 시행하게 되더라도 운동 및 식이요법은 꾸준하게 계속해나가야 한다.

약물 치료

약물요법 시작후 초기 4∼6주에 치료효과가 최대로 나타나므로 이 때 호전 정도와 부작용 여부를 확인하여 약제의 증량이나 병합요법 등을 고려한다. 고지질혈증은 완치되는 질환이 아니라 계속적으로 식이와 약물요법을 시행하며 관리해야 하는 병이라는 사실을 환자가 인식해야 한다.자료: http://www.medcity.com

1) HMG CoA 환원효소억제제 (Statin)

콜레스테롤 합성의 가장 중요한 단계에 작용하는 효소를 억제한다. 혈중 콜레스테 롤 뿐만 아니라 중성지방도 감소시키는 효과가 있다. lovastatin, pravastatin, simvastatin, fluvastatin이 나와있다. 부작용으로는 간손상이 1%에서 생기므로 치료시작 6주, 3개월후, 그 이후는 6개월마다 간 효소 수치를 검사해보아야 한다. ALT(alanine transaminase)가 3배 이상 증가하면 투약을 중단한다.

0.1%에서 근병증(myopathy)이 생길 수 있으므로 투약을 시작하기 전에 CK (creatine kinase)를 측정하고, 초기 2개월마다, 이후 6개월마다 계속 추적검사한다. CK치가 10배 이상 증가되고 근육통이나 근무력감을 호소하면 투약을 중단한다. lavastatin은 식사와 함께 복용시 약효가 30%까지 증가할 수 있으므로 저녁식사와 함께 복용하면 좋다.

2) Bile Acid Sequestrant

담즙산의 장내 재흡수를 감소시켜 간세포내의 콜레스테롤이 감소되고 간세포의 LDL수용체의 활성도가 증가되어 혈중 콜레스테롤이 감소하게 된다.

트리글리세라이드의 농도를 증가시킬 수 있으므로 트리글리세라이드가 증가되어 있는 환자에서는 쓰지 않는 것이 좋다. cholestyramine과 colestipol이 이에 속하 며 분말형태로서 물과 섞어서 복용한다. 두 약제 각각 4g, 5g씩 포장되어 있고 보통 하루 2∼3포정도를 식사할 때 나누어 복용하지만, 1∼3개월에 걸쳐 최대용량 인 cholestyramine 24g, colestipol 30g으로 증량할 수 있다.

부작용으로는 변비와 위장장애가 생길 수 있다. thyroxin, digoxin, warfarin, probucol, fibrate, 엽산, 지용성 비타민 등의 흡수를 방해하므로 이러한 약제를 투여하기 1∼4시간 전이나 투여후 4시간이 지나서 bile-acid sequestrant를 쓸 것을 권한다.

3) Nicotinic acid (Niacin)

작용기전은 복잡하나 총콜레스테롤, 트리글리세라이드(중성지방)를 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 효과를 나타낸다. 따라서 혼합형 고지혈증 치료에 좋고, 기전은 확실치 않으나 Lipoprotein(a)도 감소시킨다. 부작용이 많은 편인데, 소화기능장애, 간 독성작용, 고혈당증, 고요산혈증 등이 올 수 있고, 초기 1∼2주 사이에 피부 작열감, 소양감이 생길 수 있는데 이는 계속 복용시 차차 감소된다. 부작용을 최소화하기 위해 최소량에서부터 시작하여 점차 증량하여 복용하는 것이 좋다.

4) Fibric acid

트리글리세라이드를 감소시키는 효과가 탁월한데, 콜레스테롤도 감소시키므로 혼합형 고지혈증에도 사용할 수 있다. bezafibrate, ciprofibrate, fenofibrate, gemfibrozil 등이 이에 속한다. 1세대 인 clofibrate는 담석 형성의 위험성이 있어 서 현재는 사용되지 않고 있다.

5) 병합 요법

Bile acid sequestrant에 Statin이나 Nicotinic acid를 병합하면 효과가 40∼50% 이상 증가될 수 있다. Statin과 Fibric acid 또는 Nicotinic acid를 병합하면 근병증 의 위험성을 증가시킬 수 있다.

6) 기타

Probucol, 여성호르몬, Omega-3 지방산 등..

한방치료1.

고지혈증은 그 자체로는 아무 증상이 없지만 동맥경화, 고혈압, 중풍,심장병, 지방간, 췌장염을 일으킬 위험이 높기 때문에 주의해야 한다.

눈꺼풀 가장자리에 살점이 노랗게 튀어나오는 황색관증이나 각막 가장 자리에 흰 테가 나타나는 사람은 한번쯤 고지혈증을 의심해봐야 한다. 손바닥에 노랗게 줄무늬가 생기거나, 손등이나 무릎에 노란 두드러기가 나고, 아킬레스건이나 팔꿈치에 사마귀 비슷한 게 돋는 사람은 선천적 고지혈증 환자인 경우가 많다. ( 자료: http://www.medcity.com )

한방에선 고지혈증을 혈액중에 수습 담탁 어혈 같은 이물질이 섞여 생기는 것으로 이해한다. 한의사들은 이물질을 제거해 고지혈증을 치료한다. 최근 일본에서 개최된 한방 심포지엄에선 고지혈증에 대한 소시호탕과 대시호탕, 삼황사심탕 임상 성적이 발표돼 눈길을 끌었다.

집에서 간단하게 복용하는 방법도 있다. 인진 10g과 창출 후박 택사4g씩, 감초 2g을 1첩으로 만들어, 물 2백㏄에 넣고 1백㏄가 남을 때까지 달여 아침과 저녁 식사뒤 공복에 나눠 마신다. 이렇게 한달쯤 하면 콜레스테롤치가 많이 떨어진다.

식이요법과 운동요법도 함께 한다. 고기와 버터, 치즈, 계란 노른자,생선알, 내장은 삼가고 마가린 야채 과일 잡곡밥을 많이 먹는 게 좋다.운동은 등산이나 가벼운 조깅이 좋다. 스트레스를 피하고 규칙적으로 생활해야 한다. < 두호경 ·경희의료원 한방병원장>.

한방치료2

한방에서는 고지혈증을 비 간 심의 기능저하로 인해 습담이 중탁한 상태로 체내에 정체한 것으로 본다. 이밖에 풍 간화 정신적울체(스트레스) 어혈(탁한 혈액)이 지나쳐 상호간에 고지혈증을 일으키는 원인으로 작용한다.

혈액내에 콜레스테롤과 중성지방의 밀도가 높은 고지혈증은 비만과 마찬가지로 고량후미를 탐닉하는 사람에게 많으며 이들에게는 뇌졸중 심근경색이 발생하기 쉽다.

치료의 첫단계는 식이요법과 운동요법이다.

동물성포화지방산이 많이든 음식을 피하고 식물성불포화지방산을 함유한 야채등으로 대체한다. 대개 6주정도 시행해야 하며 별다른 차도가 없으면 약물치료를 병행한다. 또한 금연 금주하고 고혈압 당뇨병 갑상선질환등 고지혈증을 악화시키는 질환을 치료해야 한다.

한가지처방으로는 시호 인진 인삼 대황 황련 황금 택사 등을 달여먹는다. 산사자 과육을 먹기도 한다.

풍 담음(위장에 물이 괴고 가슴이 답답한 증상)열 어혈이 많은 사람은 이를 제거 소통케하고, 대소변이 불편하면 이를 원활케하는 약제를 쓴다. 풍의 제거에는 소풍탕 거풍속명탕,담음의 제거에는 도담탕 이진탕이 대표적이다.

몸안의 열을 없애는데는 청심탕 황련해독탕 삼황사심탕, 어혈을 푸는데는 도핵승기탕 통도산 계지복령환 등이 응용된다. 대변을 원활하게 해주는 것으로 방풍통성산 대시호탕이 있고 소변을 수월케하는 것으로 위령탕 오령산 등이 있다. ( 자료: http://www.medcity.com )

정신적울체를 풀어 기운을 돌리는데는 청간건비탕 곽향정기산 시호가용골모려탕 등이 좋다.

체질로 나눠 태음인은 태음조위탕 청심연자탕 열다한소탕, 소양인은 양격산화탕 형방지황탕, 소음인은 관중탕 향부자팔물탕 곽향정기산등을 활용하면 된다.

메인 OS를 윈도우7로..

2009-07-12T16:36:00.000+09:00

드디어 메인 OS를 윈도우7로 바꿨다.. 그것도 64비트로..

얼마전에도 한번 설치했다가 드라이버 안잡히는게 하나 있어서 확 밀어버렸는데... 이 짓을 또 하다니.

클린 설치해서 쓰고 있던 비스타가 조금 이상한 증세를 보였다.

USB 장치를 꽂아도 자동 실행 창이 뜨지 않고 - 분명히 자동실행 되도록 설정했는데도.. 아마도 USBoffice 에서 내려받은 프로그램들을 돌린 이후로 그런 걸로 생각된다. - 바탕화면에서 파일을 지웠는데도 휴지통 모양이 꽉찬 모양으로 변경되지 않는데다, 다운로드를 바탕화면으로 했는데도 바탕화면에 나타나지 않는다.

물론 F5 키를 눌러서 리프래쉬 해 주면 나타나는데, 이건 은긴히 불편하다. 또 뭘 건드려야 자동 리프레쉬가 되는지도 모른다.

은근히 신경질 나던 차에 MS의 업데이트에서 윈도우7 7100의 언어팩이 다운로드 가능하다는 기사를 읽었다.

물론 이미 언어팩이 설치된 상태의 빌드 7264까지 나돌고 있지만, 나도 성격이 까탈스러운 탓인지 정발 이외에는 설치하는걸 별로 좋아하지 않는다.

32비트를 설치하려 했는데, 다운로드 받아둔 파일을 날려버렸다. 다시 받자니 귀찮기도 하고 해서.. 이미 받아두었던 64비트를 DVD에 구운 후 설치를 시작했다. 백업은.. 근레에 OS를 몇번 다시 깔던 때에 이동식 디스크에 받아두었던 터라 따로 받진 않았고...

사실 걱정을 좀 했다. 64비트가 아직 시기상조는 아닌지 해서 구글링과 네이버를 검색을 좀 해 뒀는데...

흠.. 네이버가 이전의 네이버가 아니다. 지식인도 다 맛이 갔는지.. 옛날 자료들이나 있고 답변의 수준도 한참 떨어진다. 아니 떨어지는 정도가 아니라 잘못된 답변도 상당수다. 뭐.. 만족할 만한 결과를 얻을수 없었다.

어차피 RC 버전이고.. 잘 써봐야 내년 3월 까지만 쓰면 될거... 까짓거 정 쓰다 불편하면 클린 고스트 떠 두었던 비스타로 돌아가면 되니.. 걍 64비트 깔았다. 어차피 메모리가 4기가라... 64비트 아니면 다 활용하지도 못한다.

깔고나서 테스트를 시작했는데.. 흐.. 영문판에서 업데이트로 한글언어팩을 내려받은 후 설정을 바꿔줬는데, 시작화면부터 모든 메뉴가 한글판으로 바뀌었다. 비스타부터 언어의 구분이 없다더니, 윈도우7도 언어 구분은 없고 언어팩만 덮어씌우면 바뀌나 보다. 심지어 한글팩을 깔고 나서 K 버전으로 바뀌었다.

근데.. 애용하던 V3 365버전이 64비트 OS를 지원을 안한다..

돈주고 쓰는건데.. 젠장.. -_-

구글링 해 보니 어비스트인가 뭔가 하는게 64비트를 지원하는 모양인데.. 남들은 더러 쓸지 몰라도 나에게는 듣보잡이다. V3를 V2plus(12개 씩이나 되는 바이러스를 잡아낸다는 1990년도 버전!) 시절부터 쓰던 내가 이름도 첨 들어보는 백신을 보안용으로 쓸 수는 없다.

할수 없이.. MS 백신 베타버전을 깔았다... 그래도 MS의 입김이 들어간 물건이니 윈도우와 궁합은 잘 맞을 것이고... 물론 성능은 알수가 없다.. -__

두번째, 인터넷 뱅킹을 해 봤더니... 어쭈.. 이것도 아무 문제 없다!! 윈XP에서 돌릴 요랑으로 VMware 파일 백업받아 두었는데.. 뭐 안써도 될거 같다.(어떤 사람은 자기 메인 OS에는 액티브X를 안깐다고 하던데... 1년도 안쓸 OS에 그리 까탈스럽게 하고 싶진 않다.)

64비트가 무겁다고 하는 사람들도 더러 있던데.. 비스타 쓸때도 한번도 버벅인다는 느낌 없이 쓰던 나는.. 뭐.. 무겁다는 느낌은 없다. 다만 비디오카드가 지포스 7 시리즈라.. 체험지수가 뚝 떨어지긴 한다.

결론적으로.. 윈도우7도 나름 쓸만한거 같고.. 64비트 쓰는데도 별 문제는 없을거 같다.

일상의 가치...

2009-07-08T18:22:00.000+09:00

인격은 어느 한 순간에 형성되는 것이 아니라, 날마다 조금씩 조금씩 쌓여서 형성이 된다고 한다.

어떤 하루도 그냥 지나치지 않고 스쳐 지나가는 일상 속에서 조금씩 쌓여가며 인격이 되고 그것이 성품으로 이어진다. 그런데 그렇게 쌓여진 인격은 일상에서 드러나는 것이 아니라 어느 결정적인 순간에 나타난다고 한다. 열받았다던지, 놀랐다던지, 뭐 그런 결정적인 순간에 인격이 드러난다고 한다.

이상은 좋은생각의 어느 귀퉁이에서 읽은 내용이다.

선하게 살려고 노력했고, 노력하고 있다. 근데, 한번씩 욱! 할때가 있다.

참다 참다 열 받을때라던지, 저녁에 피곤해서 쉬고 싶은데 애들이 와서 귀에 대고 제잘제잘제잘제잘... 할 때라던지, 옆에서 누가 바가지를 박박 긁을 때라던지...

그 순간! 그동안 쌓아둔 이미지는 다 날아가고, 망나니로 전락하게 된다...

인격이 부족한가 보다...

일상 속에서 어떻게 살아왔는지가 드러나는 순간이다...

어떤 생각을 품고, 어떤 마음으로, 어떻게 살아왔는지...

Vmware 가상머신 옮기면서 특이한점 발견

2009-07-05T02:17:00.000+09:00

지지난주까지 진짜 회사에서 할짓이 없었다.

수주량이 떨어진데다 맡고 있던 공사는 끝나버려서, 빈둥거리는 나날들이 반복되던 시간이었다.

심심하던 차에 윈XP, 윈98, 윈7 가상머신 만들어서 집에가서 써 먹어야지 마음먹고 회사 컴에 vmware를 깐 후에 가상머신들을 만들었다..

근데, 회사컴은 펜티엄D에 메모리가 1기가 밖에 안되어서 가상머신의 메모리를 많이 줄 수가 없어서 전부 512로 잡고 깔았다.

집에 와서 가상 머신들을 다 복사해 넣고 vmware로 불러와서는 메모리만 1기가로 키우고 실행시켰다..

근데, 이상하게 윈XP 동작 속도가 느리다...? 이유가 뭘까... 뭘 잘못 세팅했나 싶어서 하나 하나 살펴봤지만 잘못한 건 없었다. 근데, 부팅 하는거도 느리고, 웹서핑이나 다운로드 중에 뚝 뚝 끊어지는가 하면, 로그오프 하고 종료하는데도 시간이 한참 걸린다... 이거 뭔가 이상하다..

가상 머신을 날리고 내 컴에서 다시 한번 만들어 봤다. 참고로 내 컴은 E6550에 메모리 4기가 32비트 비스타다.

메모리를 1기가 할당하고 XP를 깔았는데, 역시 내 컴에서 만든 가상머신은 잘 돌아간다. XP를 풀스크린으로 띄워놓고 쓰면 가상머신이란 느낌이 전혀 들지 않는 속도를 보여준다. 근데, 회사에서 만들어온 가상 머신은 왜 그렇게 느렸던 걸까. 메모리도 집에 와서 다시 키웠었고, XP안에서 메모리 커져 있는걸 분명 확인했었는데... 바뀐거라곤 처음 만들때 환경이 다른거 밖에 없는데, 왜 그렇게 속도 차이가 났던걸까...

매력적인 가상머신 - Vmware

2009-07-04T01:54:00.000+09:00

사람들이 비스타가 호환성이 떨어져서 쓰기 힘들다고 하지만, 난 별로 쓰기 힘들다거나 어려운 것을 모르겠다. 뭐.. 내가 가끔 하던 게임 네버윈터나이츠도 잘 돌아가고, 카트라이더도 잘 돌아가고, 오피스 프로그램이나 아래아한글, 비주얼스튜디오 같은것도 잘 돌아간다. 게다가 인터넷 뱅킹 하는데도 문제가 없다.

그런데, 문제는 의외의 부분에서 발생했다.

우리 애들이 즐겨보던 재미나라의 리듬고고가 플래이 되지 않는다는 거다. -_-

자주 보진 않지만, 그래도 집중해서 재미있게 보고, 때로는 따라하기도 하는데 이런젠장... 웹사이트에도 아직 공식적으로 지원하지 않는다고 공지되어 있다.(글을 쓰는 지금까지도 지원 안한다.. 비스타 나온지가 언제인데..)

대신에 동영상 파일을 올려두긴 했지만, 느낌이 다르다...

그래서 궁리를 하다 생각해 낸 것이... 가상 머신을 만들어서 윈도우XP를 까는 것이었다..

이리하여.. 가상머신과의 인연을 맺었다.. -_-

먼저 깔아본 건 Microsoft Virtual PC이다. 윈도우를 만든 MS에서 만들었으니(첨부터 만든건 아니지만) 만큼 궁합이 잘 맞으리라 생각했다... 근데, 가장 큰 문제가 발생했다. 명색이 대기업 LG컴인데(조립 하다가 귀찮아서 그냥 질러버린), 사운드 카드가 안잡힌다!!!

사운드가 안뜨면 죽은 영상인데, Virtual PC의 옵션을 이리 둘러보고 저리 둘러봐도 사운드를 잡을 방법이 안보였다. 지금도 어찌 잡는지 모른다.

한 이틀 고민하다가... 결국 지워버리고, 성능 짱이라는 vmware(최신 버전이 아닌.. 그때가 5.5 버전 시절이던가..)를 구해서 깔아봤다.. 근데, 이건 너무 무겁다. 풀스크린에서 영상을 돌리는건 고사하고, 작은 화면에서도 깨지는게 눈에 보인다. 사운드가 잡혀서 좋긴 한데 왜 이렇게 무겁고 느린 것이냐...

인터넷을 조금 검색해 봤더니, vmware의 단점으로 다들 무거움을 꼽는다. 이래서야 무슨 작업을 할수 있나...

포기했다.

그러다가 어느 블로그에 들렀다가 virtual box라는 프로그램이 있는걸 알았다. SUN에서 인수해서 업데이트 하고 있는 프로그램인데, Virtual PC처럼 가벼우면서도 사운드도 잡히고 잘 돌아갔다. 게다가 SUN에서 손보고 있는 것이니만큼 솔라리스도 잘 깔린다. 프로그램이 가벼우니 가상머신의 속도도 잘 나온다. 정말 첨에는 모래밭에서 보석을 줏은 기분이었다. 이렇게 좋은걸 두고 vmware를 왜 쓰나 싶었다.

그러던 차에 윈도우7 베타버전이 정식으로 나오고... 나도 MS 사이트에서 다운로드 받아서 설치를 시도했다.

설치해서 잘 써 먹으려면 당근 호스트와 공유가 잘 되어야 하고, 인증서 같은거도 써 먹으려면 USB를 잘 인식해야 하는건 두말할 필요도 없다... 여기서 문제가 발생했다. 공유 폴더는 인식이 되었다 안되었다 하고, 그나마 인식이 될 때도 네트웍이 너무나 느리다... 폴더 오픈하는거도 느리고 파일 클릭하면 반응하는거도 느리고, 복사해 오는거도 느리다.. 도데체 쓸 수가 없다.

USB 접속을 시도했더니, 첨엔 한방에 연결 되더니만 그 다음번 부턴 에러가 뜬다.. 혹시나 뭔가 꼬였나 싶어서 애꿎은 비스타를 다시 설치하고 virtual box를 다시 설치해서 테스트 해 봤다. 그랬더니 이번엔 USB인식이 시원치 않다... 역시... 공짜의 한계다...

무겁고 느린 vmware를 다시 쓰긴 싫었지만, 뭐.. 달리 쓸만한 게 없다.

할수 없이 vmware를 다시 깔았다.. 이게 웃기는게 professional 버전은 유료이고, server 버전은 무료이다. 무료인 서버버전을 깔아보려고 시도해 봤는데, 이건 아무리 봐도 개인용으로 쓰는 물건이 아닌거 같다. 서비스에 등록되어서 실행하는거 같은데, 서버쪽을 잘 모르는 나는 사용법 조차도 잘 모르겠다.

professional 버전은 또 왜 이리 비싸냐... 그돈이면 허접한 본체 하나 장만해서 세컨 컴으로 써 먹을수 있겠다. 뭐 어쨌든 vmware를 다운로드 받았는데, 그세 버전이 많이 올라가서 6.5 까지 나왔다.

근데, 이거 예술이다... 속도가 예전에 비해 몰라보게 빨라졌다.

프로그램 덩치는 여전하지만, 반응 속도가 빠르다.. 시험삼아 윈도우 XP가상머신에서 카트라이더를 돌려봤다... 좀 버벅거리면서 돌아간다..ㅎㅎ 네트웍 상태 안좋을때 처럼. 곰 플레이어 깔아서 영화 돌려봤더니.. 이건 끊김없이 잘 돌아간다... 충분히 작업을 할 수 있을 수준의 속도를 보여준다.

vmware에 최근 유출된 윈도우7 7264를 한번 깔아봤다...

앗! 물고기가 어디갔지... 나름 깔끔했는데...

풀 스크린으로 놓고 쓰면 가상 머신인지도 모르고 쓴디.. 상당히 편리하다.

게다가 USB는 꽂으면 바로 인식하고, 공유폴더는 네트웍 드라이브로 인식시킬수 있다. 역시 이름값을 한다.

내가 좋아하는 고전게임

2009-06-30T23:47:00.000+09:00

86년 말부터 컴퓨터를 만졌으니만큼 옛날 게임들을 많이 해 봤다. 사실 게임은 옛날에 했던 것들이 더 재미있는것 같다. 요즘은 그래픽도 화려하고 현란하긴 하지만, 옛날 감동을 느끼며 했던 게임들처럼 멋진 게임들을 찾기 힘들어졌다.

Loom을 기억하는 사람이라면, 진정한 고전 게이머가 아닐까.

어느 컴퓨터 가게에서 loom을 처음 봤다. 지팡이로 음을 내어서 마법을 쓴다는 독특한 설정이 재미있을것 같아 플래이 해 봤는데, 이거 뭐 5.25인치 디스켓 갈아넣으며 플래이 하는게 장난이 아니었다.

5.25인치 6장 이던가.. 복사를 해서 집에 와서 플래이 해 봤다. 난 XT에 하드를 20메가(!) 씩이나 달아놓고 썼었다..^^

흑백 모니터에서 컴퓨터 본체의 스피커에서 나오는 기계적인 음악을 들으며 플래이 하던 중에 다시 그 컴퓨터 가게에 들를 일이 있었는데... 애드립 카드 라는걸 달아놨단다. 성능이 어느정도인지 궁금하여, 다시 Loom을 플래이 해 봤다.

그 순간의 감격이란... 20년이 지난 지금도 그때의 감동이 잊혀지지 않는다. 맑으면서도 풍부한 그 선율.. 게임 내내 흘러나오는 호두까기 인형의 아름다운 음악은 정말이지.. 나를 매료시켰다.

아... 꼭 다시 플래이해보고 싶었다...

그런 꿈을 가지고 살다가.. 우연찮게 고전게임들을 모아둔 블로그를 발견했다. 물론 Loom은 없었다. 하지만 고전게임들이 이렇게 많다는 건 Loom도 있지 않을까.. 하고는 구글링을해서 결국 Loom을 찾았다..^^

근데, 16컬러 버전이 있고, 이후에 나온 256컬러 CD 버전이 있다. 256버전이 보기에는 좋지만, 배경음악을 CD에 깔아놔서.. 파일로 돌아다니는 버전은 배경음악이 안나온다.. -_- Loom의 묘미중 하나는 배경음악인데. 뭐.. 16컬러 버전만으로도 옛날의 감동을 되살리기는 충분하다. 게다가 256버전은 당시의 기술적 한계 때문에 몇몇 대사와 장면이 짤렸다나...

첨엔 도스에서 돌리려고 VMware에다가 도스를 깔았다.. 근데 사운드 잡는법을 까먹어서 애먹던 차에..

도스박스란게 있다니... 난 고전게임을 그렇게 하고 싶었으면서 어찌 도스박스도 모르고 살았을까...

나도 늙었나보다... 총기가 예전같지 않아..

킬링타임 용으로 재격이었던 레밍스..

참 여러날 밤을 새웠다.. 이후에 나온 레밍스2(알고보니 내가 플레이한건 레밍스2가 아니라 레밍스1의 ext 버전이었다나...), 크리스마스 레밍스까지... 참 재미있었다..

고전 게임으로 빼 놓을수 없는 페르시아의 왕자.

컴퓨터학원에서 강사로 있을때 쉬는 시간 및 수업 후에 많이 하던 게임이다.. 물론 당시에는 흑백으로 플래이했다. 이거보고 다들 난이도가 상당히 높다고 하는데.. 뭐.. 길 찾는거 좀 익히고 칼싸움하는 요령(칼을 막아내는 요령)만 잘 익히면 그리 어렵지도 않다.. 밀고 들어가면서 칼을 막으면서 공격해야 하는데.. 이거 모르면 절대로 이 게임 못깬다..ㅎㅎㅎ

최고 기록이 29분대 였는데, 얼마전에 해 보니 공주를 제 시간에 못 구할거 같아.. 그만두었다..ㅋ

그 당시에는 치트가 있는줄도 몰랐는데, 지금 보니 판 넘기는 치트부터.. 다양한 치트가 있다.

중독되면 안 되는데...

2009-06-29T23:18:00.000+09:00

첨에 블로그란게 인터넷 상에 조금씩 언급되기 시작할 때.. 도데체 개념을 잡지 못했다.

웹 로그.. 말은 뭐.. 좋다. 이런 저런 것들을 기록으로 남기는 거.. 그래서 다음에서 티스토리 시작하기 전에 블로그 서비스 있던거 한번 써 봤다.(혹시나 해서 다시 가 봤는데.. 지금도 있다.. 있다는 거 지금 생각났다...-_-) 근데, 지금처럼 블로그가 활성화 되지 않던 시절이라.. 뭘 해야 할지도 모르겠고, 커뮤니티도 없던 때라서 그냥 몇자 끄적거리다 말았다. 지금은 수많은 사람들이 각자의 관심사를 올리며 잘 운영되고 있기에 일정한 모델이 된다고나 할까..

어쨌든, 난 그런 사람들처럼 전문적으로 밀고 나갈 생각도 없고 능력도 없다.

다만 때로는 일기처럼, 때로는 내가 아는 지식들을 올려놓고 돌아볼 겸.. 그러다가 그게 다른 사람에게 도움이 된다면 다행이라는 생각으로 올릴 뿐이다.

근데, 다니다보니 재미있는 현상을 발견했다.

방문자 수를 늘려서 우수블로그로 선정받고자 하는 사람들이 꽤 있나보다. 그러다보니 이런 저런 자료들 퍼 나르기도 하고, 다양한 프로그램들을 올려두기도 한다. 어떤 블로그는 고전 개임들을 잔뜩 올려뒀던데... 자료실이 따로 없다. 의외로, 보통의 포털 같은곳에서 구할수 있는 것보다 더 방대한 자료들을 발견하게 된다. 그걸 꾸미기 위해선 엄청 투자했을텐데, 그 열정이 존경스럽다.

나 스스로에게 다짐한다... 나는 그러지 말아야지...

그런 짓을 하다간, 내가 블로그에 중독될 것을 알고 있다. 회사에서도 수시로 블로그를 열어보며 누가 왔다가지 않았나 들여다보는... 그런 짓을 한다면 그건 더 이상 블로그가 아니라 나를 잡아매는 족쇄가 되지 않을까...

예전에 머드 게임을 재미있게 했다. 지금도 머드 3곳에 계정을 가지고 있고, 케릭터들을 중/고수 수준으로 키워두었다. 머드에서 고수가 되기 위해서는... 간단하다. 24시간 메크로를 돌리며 사냥을 하고 아이템을 구해 입혀주면 된다. 6개월 안에 고수가 된다. 그러기 위해 Ytin 사용법을 숙지하고, 혼자 이동하며 사냥하고 치료하는.. 막말로 로봇을 만들줄 안다... 하지만 이건 중독이다.

잠시 옆으로 세었는데...

더 이상 이런 일에 중독되지 않고 현실에서의 내 삶에 충실하고 싶다.

비스타 SP2를 설치하다

2009-06-29T22:59:00.000+09:00

MSDN에 올려진 비스타 SP2 설치 이미지로 비스타를 새로 설치했다.

비스타 오리지널에 SP1을 덮어쓰는거 보다 설치 속도도 당근 빠르다. 최근에 윈도우7 설치해본다고 삽질하다가 운영체제를 몇번 설치한 경험이 있어.. 이번에 SP2 깔고나서 윈도우 업데이트만 하고 바로 고스트로 이미지를 떴다.

윈도우7이 정식으로 나오기 전까지 써 먹을 일이 있을지 없을진 모르지만, 또 재설치하는것도 귀찮다..(나이를 먹었더니... 만사 귀찮다..)

컴퓨터는 거짓말을 하지 않는다.

2009-06-28T15:37:00.000+09:00

컴퓨터는 거짓말을 하지 않는다.

그것이 내가 컴퓨터에 흥미를 가진 이유이다.

중3때 고입 시험을 마치고 빈둥거리던 내게 어머니께서 컴퓨터 학원에라도 한번 다녀볼 것을 권하셨다.

별 생각없이 컴퓨터 학원에 첫 발을 디딘 것이 내가 컴퓨터와 인연을 맺은 시초가 되었다. 당시 컴퓨터학원에 있던 모델은 삼성 SPC-1000 모델이었다. 키보드와 본체가 일채형이고(좀 두꺼운 키보드처럼 생겼다.) 지금 숫자키가 있는 자리 옆에 테이프 저장장치가 붙은 8비트 컴퓨터였다.

처음, 컴퓨터 앞에 앉았는데... 모니터를 보니 켜는 스위치 같은게 있어서 눌렀더니.. 전원은 들어오는데 그걸로 끝이었다. 이걸로 뭘 하나.. 하며 보고 있는데, 강사가 옆에 오더니 본체 스위치를 켜 주었다.. -_-

그렇게 해서 배우기 시작한 그 옛날의 롬 베이직. 베이직 명령어로 만든 프로그램은 정확히 입력한 대로 움직였다. 내가 실수하면 실수하는 데로, 정확히 입력하면 정확히 움직이는 그 동작은 나를 매료시켰다.

급기야는 게임 프로그램-황야의 결투를 벤치마킹 하여, 똑같은 프로그램을 만들어 내었다.. 내가 생각해도 완전히 미쳐서 공부했었다.

하지만 지금도 풀지 못한 문제가 있다.

황야의 결투 이후에 블록격파 게임에 도전했는데, 공이 블록과 부딪치는 순간을 어찌 처리하는지 확인할 방법이 없었다. 게임 프로그램을 실행시키며 프로그램의 한 문장씩을 추적하면서 공과 블록이 부딛치는 그 순간에 정지시켜 어떤 코드가 실행되고 있는지 들여다 봤지만.. 그 의미없어 보이는 코드들이 도데체 공이 블록의 위치를 어떻게 인식하고 튕겨 날아오며.. 동시에 블록이 깨어지는 것인지 알수가 없었다.

강사를 불러서 옆에 앉혀놓고 같이 분석해 봤지만.. 그 강사도 결국 모르겠단다...

내가 그 이후 계속 그길로 나갔다면 틀림없이 이 문제를 풀었을 테지만, 불행하게도 그 이후.. 프로그래밍을 안했다...(뭐.. 못했다. 고등학교에 진학해야 했으니..)

대학 다닐때, 나의 이 취미를 살려서 포트란, 아래아한글, 로터스1-2-3, dBase III 등을 공부해서 컴퓨터 학원에서 가르치기도 했다... 그러나.. 이거 돈이 안되었다. 컴퓨터 강사 월급이 그렇게 짠줄 몰랐다.

그러면서 알게 된 것.. 프로그래밍 세계에서는 일등 아니면 살아남지 못한다는 것을 진작에 깨달았다. 뿐만 아니라 프로그래밍 하며 살려면 결국 서울 쪽으로 진출해야 하는데..(울산에는 소프트웨어 회사가 없으므로) 그건 나에게 너무 큰 도전이었다... 이리하여 나의 꿈은 결국 접을수 밖에 없었다.

비록 꿈은 접었지만, 취미 생활은 접지 않았다.

XT, AT(286), 386DX, 486DX, 펜티엄1, 펜티엄2, 펜티엄4 를 거쳐 현제 코어듀오 E6550 모델까지.. 8대째 데스크탑을 쓰고 있고, 노트북도 3대가 나를 거쳐갔다.. 사다 나른 디스켓만 3천장이 넘고.. CD는 또 몇장이냐.. 셀수가 없다.. 이 돈 다 모았으면 꽤 벌었겠다...

특히 286에 메모리 2메가 쓴 사람 있으면 나와보라고 그래. 486 모델에서 메모리를 64메가 쓴 사람은 흔치 않다. 정말 엄청 투자했다.. 그때는 메모리가 부족해서 한이 맺혔었으니까...

그래서 펜티엄1 시절에도 메모리를 1기가 씩이나(!) 썼었고... 코어듀오를 쓰는 지금.. 메모리는 4기가 이다. 비록 32비트 비스타의 한계로 다 써먹진 못하지만.

이런 나의 열정은 94~5년 사이 웹사이트의 부흥과 함께 홈페이지 제작에 매달려서 당시 교회 홈페이지를 직접 제작하기도 했고(홈페이지 경연대회에서 입상도 했다..^^), 지금의 블로그에까지 이르렀다...

흐흐흐.. 한번은 이렇게 적어보고 싶었다.

이건 나의 취미 생활의 기록이다..

김장훈 콘서트를 다녀오다...

2009-06-28T15:07:00.000+09:00

어제 김장훈 원맨쇼 콘서트를 다녀왔다.

일반 가수의 공연은 처음이라.. 설레는 마음으로 갔었는데, 역시.. 내가 나이를 먹었음을 실감할 수 있었다.

비록, 어울려서 재미있게 웃으며 보긴 했지만, 사람들과 같이 환호하기에는 어색했나 보다. 내 아내는 나보다 더 어색해서 같이 서서 뛰는것이 힘들었으리라..

사진도 좀 찍어 올리려 했는데.. 사진 촬영이 금지되어 있다나.. 아마 플래쉬 터지는거 때문인것 같은데 그래도 살짝살짝 사진 찍는 사람들이 있길레, 나도 플래쉬 끄고 두어번 찍어 보았다. 결과는.. 자동카메라의 플래쉬를 껐더니, 노출 시간이 길어져서 알아 볼 수 없을만큼 사진이 흔들렸다.. -_-

이수영과 박경림이 찬조 출연했던데, 오우~ TV에서 한번도 보여주지 못한 광란의 무대를 보여준 덕에.. 상당히 재미있는 구경을 했다.. ^^

범사에 감사하라...

2009-06-28T14:54:00.000+09:00

범사에 감사하라...

오늘 설교 제목이다.

우리에게 남은 날이 얼마 없다는 것을 안다면, 가까이 있는 사람에게 그동안 못했던 말을 쏟아낼 것이다. 간단한 영상에서는 그와 같은 장면을 보여주었다.

1달반 시한부 삶을 남겨둔 남편에게 그동안 못했던 사랑을 쏟아붓는 아내는.. 비록 힘들긴 하지만 이전에 느껴보지 못했던 행복한 마음을 가지고 살고 있다고 한다. 사랑을 표현하고 감사를 표현할 때 사람은 그만큼 행복해지나 보다.

작은 것에서부터 감사하고, 내가 가진것을 감사할 때 사람들은 행복해 질수 있는데.. 그걸 너무 당연하게 생각하니 감사가 없고, 더 움켜쥐려 하나 보다.

주일 말씀을 들을 때마다, 이번주는 좀 실천하며 살아야지 하면서도.. 한주가 지나가며 별로 실천하지 못했던 모습을 발견할 때.. 또다시 삶의 무게에 눌려서 욕하고 화내며 한주를 넘겨버린 아쉬움에 사로잡힌다.

이번주는 감사하는 마음으로 살수 있을까...

엄마 친구에게 창피당할 뻔...

2009-06-26T08:26:00.000+09:00

그저께.. 의사인지 간호사인지..(의사 같긴 하던데)에게 경고 받았다.

콜레스테롤 수치가 높고 또 뭔가가 정상인보다 높다는데, 내가 봐도 상당히 높은 수치인거 같았다.. 난 멀쩡한데.. -_-

3개월동안 꾸준하게 운동하고 나서 다시한번 피 검사를 해 보고, 만약 그때에도 수치가 떨어지지 않으면 인위적으로 수치를 떨어뜨리는 약을 처방해 주겠단다..(처방해 준다는 표현을 쓰는거 보면 의사가 맞나보다)

경고도 받았을 겸.. 평소에 생각하고 있던 운동을 행동으로도 옮길 겸.. 애들은 영어 DVD로 꼬드겨서 앉혀놓고, 저녁에 운동하는 아내를 따라 나섰다.

혼자 가는게 아니라 친하게 지내던 엄마 친구와 함께 운동한다던데.. 몸매를 보아하니 그다지 살 안빼도 될거 같은데 자기 말로는 살빼야 한다고 운동한단다...

그나저나, 경기장을 걷기 시작하는데... 뭔 여자 걸음이 그리 빠른거야...

그러면서도 한다는 소리가..

엄마친구: "예영이 아빠가 우리 때문에 빨리 못걷는거 아냐..?"

엄마 : "아냐. 운동을 안해서 못 쫓아올거야."

엄마친구: "아니다.. 그래도 남자 걸음인데.."

헉!

이 소리 듣고 힘들다고 천천히 가잔 말도 못하고 정말... 쎄빠지게 걸었다.. -_-

한바퀴 돌고 나서 애들 혹시나 울지도 모른다고.. 애들 핑계대고 먼저 집으로 왔다...

담부턴 그여자랑 같이 안갈거야... -_-

드디어 블로그를 열다...

2009-06-25T14:46:00.000+09:00

블로그란게 조금 활성화 될 무렵, 티스토리에 계정을 얻었던 적이 있다.

본격적으로 써 봐야지 해놓고서는... 일이 바쁘고.. 개으름을 좀 피운 관계로.. 몇달이 지나가 버렸다. 그 이후에 다른 사람들 티스토리를 방문해 보니 꽤나 잘 꾸며놓기도 했고 알차기도 하길레, 잊고 있던 내 티스토리 계정을 기억해 내고 다시 방문을 했다...

그러나....

이런 젠장할.. 아무리 생각해 내려 해도 계정이름이 기억이 나지 않는다.

계정을 모르니 아이디와 비번을 추적할 방법도 없고...

며칠을 고민하다가 그냥 묻어버렸다.. -_-

오늘 우연히 윈도우 관련자료를 검색하다가 또 이런 괜찮은 블로그 서비스가 문을 연 것을 확인했다.. ㅎㅎ

이번엔 계정 안 까먹으려고 페스워드 파일에 적어놨다.. --;